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🌿 Cosa mangia una nutrizionista in un giorno – Fresh Edition ☀️ Se pensavi essere a dieta fosse “triste” probabilmente non hai ancora provato la Happy Diet 😋 Giornata leggera, colorata e bilanciata (con qualche ingrediente che ci fa già sognare l’estate)! 🍽️ Ecco il menu: ✨ Colazione: muffin con albume, farina d’avena e carote 🍝 Pranzo: pasta alla greca con feta, pomodori e olive 🥤 Merenda: frappè cremoso con banana e burro d’arachidi 🌯 Cena: wrap con farina integrale, hummus e peperoni grigliati 👇 Dimmi nei commenti: Quale piatto ti ispira di più? E quale ti porteresti domani al lavoro? 📲 Puoi trovare tutte le ricette complete sull’app Happy Diet! #happydiet #ariannamassiminobiologanutrizionista #dieta #dietanapoli #mangiaresano #dietasana #healthyfood #carbo #ladietafelice #happygirls #flexiblediet #healthy ##ricettedolci #ricettesane #ricettadolcefacile#cosamangialanutrizionista#alimentazionesana #dietaequilibrata #cibosano #giornatanutrizionista #healthyrecipes #ideepasto #nutrizionista

🥔 Insalata di patate fresca, saziante e bilanciata 😍 Una ricetta semplice e completa, perfetta per l’estate e per chi cerca un piatto unico da preparare in anticipo! Le patate forniscono energia grazie ai carboidrati complessi, uova e tonno apportano proteine di qualità, mentre olio EVO e olive completano il piatto con una quota di grassi utili per l’equilibrio nutrizionale. In più, è buona anche fredda e comodissima da portare fuori casa 🌿✨ 📌 Ingredienti per 3-4 porzioni: • 800 g patate • 6 uova • 2 scatolette di tonno al naturale o leggero • Basilico fresco • 20 g olive taggiasche ben lavate • 20 g olio extravergine d’oliva • Sale e pepe q.b. #insalatadipatate #piattounico #ricettasana #ricettafacile #mangiaresano #dietista #cibosano #mealprepsano #estateinforma #ricetteestive #healthyrecipes #pranzosano #dietaequilibrata #estate2025 #ricetteveloci #cucinaconsapevole #healthylifestyle #benesserealimentare #cibobilanciato #mangiaconsapevole

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Spinaci e Fagioli – Il Piatto Completo per il Fitness 💪🌱 Un piatto colorato con spinaci freschi e fagioli cannellini o borlotti, servito con una spolverata di spezie e un filo d’olio extravergine d’oliva. 🏋️‍♀️ Vuoi un pasto leggero ma nutriente? Il mix di spinaci e fagioli è l’ideale per chi cerca energia e benessere! ✅ Gli spinaci, ricchi di ferro, magnesio e vitamine, aiutano a combattere la stanchezza muscolare. ✅ I fagioli sono una fonte di proteine vegetali e carboidrati complessi, perfetti per sostenere il tuo allenamento. 🔥 Un piatto semplice, gustoso e completo per la tua dieta fitness! Provalo dopo un workout per nutrire i tuoi muscoli senza appesantirti. 💚 👉 Aggiungi limone o pepe nero per esaltare il sapore e migliorare l’assorbimento del ferro! ✅ Dottoressa Patrizia Desogus Biologa Nutrizionista 🧬 #FitnessFood #SpinaciEFagioli #RicetteFit #HealthyEating #CiboSano #PastiCompleti #DietaEquilibrata #NutrizioneSportiva