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Uno de los platillos favoritos del champ 🥊 en campamento #canelo #dieta #Receta @canelo

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congelas el pan? además de ayudar a reducir el desperdicio alimentario, estás beneficiando a tu microbiota #salud #microbiota #pan #harina #dieta #bienestar #wellness #dietista #nutricionista

Várias opções de receitinhas fit em um video só!! #emagrecer #emagrecimento #receitasaudável #receitinhafit #dieta #fyp #foryou #marmitafit #donadecasa #lancheirainfantil #receitasimples #receita

🍕TORTA TOAST IN 15 MINUTI 😋 solo 5 ingredienti! Questa torta salata ti farà PERDERE la testa! È BUONISSIMA, facile, e super GOLOSA! In 15 minuti il pranzo o la cena (ma anche l’aperitivo) sono serviti in tavola… insomma, la proverai?? 🤩 📕 Per oltre 60 ricette inedite, potete acquistare il mio libro su Amazon (link in bio), oppure nelle librerie! Lascia un “MI PIACE” è il tuo modo di dirmi grazie 🙏🏻❤️ 📲 Salva la ricetta ✌🏻 Seguimi @giuseppe_healthy Ingredienti x 4 porzioni: 8 fette di pancarrè 4 fette formaggio a pasta filata 150g prosciutto cotto scelto (o fesa di tacchino) 100g mozzarella q.b. passata di pomodoro condita Procedimento: Condisci la passata di pomodoro a crudo, con sale, olio evo, pepe ed origano. Non ti resta che comporre la tua “torta”. Parti dal primo strato direttamente nel cestello della friggitrice ad aria a base di pan carrè, secondo strato con passata di pomodoro, a seguire fetta di formaggio e prosciutto. Richiudi tutti i toast con ultimo strato a base di pane, passata di pomodoro ed una spolverata di mozzarella. A questo punto non ti resta che cuocere in friggitrice ad aria a 190 gradi per 12 minuti circa, oppure in forno preriscaldato ventilato a 200 gradi per 20 minuti circa. La tua torta furba è pronta per essere servita in tavola, farai un figurone 😋 MACROS x 1 toast: 19.2CHO/6F/15.9P/ 194cal • • • #toast #pizza #sandwich #airfryer #cheese #tost #ricettefacili #ricettelight #airfryerrecipe #healthyrecipes #Recipe #foodporn #healthy #lunch #dinner #lasagna #rezept #healthylunch #healthydinner #dieta #ricette

El menú de hoy: Aguacate 🥑 Mañana más delgada🤣🤣🤣#parati #fyp #giselawang #reto #humor #dieta #perderpeso

Alimentación Correcta💪🌿 Alimentos que ayudan a adelgazar 🥗💚 #adelgazar #alimentos #alimentacionsaludable #dieta #keto #salud #proteina #saludable

🥔 ROTOLO DI PATATE 2 INGREDIENTI 😋 LOW CARB! Se anche tu ami le patate, questo rotolo non puoi assolutamente non provarlo!FACILISSIMO, light, e super sfizioso! Puoi farcirlo come ho fatto io, o prepararne di mille altre varianti… insomma, lo proverai?? 🤩 Lascia un “MI PIACE” è il tuo modo di dirmi grazie 🙏🏻❤️ 📕 Per oltre 60 ricette inedite, potete acquistare il mio libro su Amazon (link in bio), oppure nelle librerie! 📲 Salva la ricetta ✌🏻 Seguimi @giuseppe_healthy Ingredienti x 8 porzioni: 2-3 patate 150g formaggio grattugiato Ripieno (facoltativo) 100g formaggio fresco spalmabile 200g salmone affumicato Procedimento: Lava le patate, pelale e con l’aiuto di una mandolina ricavane delle fette sottili; risciacqua le patate in acqua fredda, fin quando l’acqua non rimarrà trasparente. A questo punto asciuga le patate e forma il tuo rotolo. Su una teglia foderata, fai un primo strato con il formaggio, secondo strato con le patate, terzo strato con il formaggio; schiaccia bene tutti gli strati, in modo tale che il risultato sarà ben compatto. Cuoci in forno preriscaldato ventilato a 180 gradi per 20-30 minuti. Una volta cotta la base, lasciala intiepidire, ribaltala e farcisci: formaggio spalmabile su tutta la lunghezza e salmone! Arrotola su se stesso, ed il gioco è fatto! Non ti resta che tagliare e portare in tavola, credimi, non ne rimarranno neanche le briciole! 🙌🏻🤤 MACROS x 1 porzione (1/8) : 9.7CHO/5.9F/11.9P/ 140cal • • • #rotolo #patate #salmon #senzaglutine #potato #potatoes #ricettefacili #ricettelight #lowcalories #healthyrecipes #Recipe #foodporn #healthy #lunch #dinner #cucina #cucinasana #healthylunch #healthydinner #dieta #ricette

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Si quieres mejorar tus niveles de azúcar te aconsejo disminuir el consumo de estas frutas .. #dieta #comida #reto #nutriologa #nutricion #bajarazucar #azucaralta #diabetes

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o video que cura parte da minha distorção de imagem 😅😅😅 #emagrecimento #wheightloss #dieta #academia

Juro!! Façam e aproveitem hahaha #dieta #emagrecimento #receita #mingaudeaveia

¡Alimentación saludable SIN EXCUSAS!🥗💪🏽🏋🏻‍♀️ - 🚩No te dejes engañar la alimentación saludable no tiene que ser cara. - ✅ ¿Quieres saber más?👀 Los leo.. . #alimentacionsaludable #alimentacion #alimentacioncomplementaria #gym #embarazo #embarazada #motivation #proteinamasbarata #Fitness #dieta #ejercicio #embarazogym

3 Rutinas para bajar la panza y no olvidar comer saludable #reto #dieta #adelgaza #pierdepeso #ejercicio #Fitness #cardio #entrenamiento #ejercicioencasa #perú #mexico #colombia #perdergrasa

REVUELTO DE COLIFLOR CENA DÍA 13 #miguelcadiz #carnesyfuegoss #halal #halalfood #dieta #coliflor

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Guta și acidul uric! #fyp #guta #acid #uric #aciduric #vindecare #maladie #prin #dieta #mancare #sanatate #nutritie #aliment #sanatos #carne #zahar #insulina #doctor #nutritionist #tratament #medical #3ddog #medicina #terapie #cura #medic #de #familie #boala #cronica

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50 alimentos para perder peso y grasa 🤩 Todos estos alimentos son muy buenas opciones para perder peso y para perder grasa, ya que son bajos en calorías (casi 0 jeje) y muy voluminosos, permitiéndote comer mucha cantidad de ellos por pocas calorías 😊 Así que incluirlos en tu alimentación para tu pérdida de peso grasa, va a ser muy buena idea ya que te van a ayudar muchísimo en tu déficit calórico y así poder perder grasa y perder peso más fácil!! 😎 #perdergrasa #bajardepeso #perdidadepeso #dieta #dietasana #dietasaludable #nutricion #comida

Sabia disso? 🔥 . . . . . . . . #emagrecimento #fitnessmotivation #nutricionista #workout #dieta #treino

Las opciones que eliges antes de irte a dormir si importa aquí te dejo 3 tipos de cena bajas en índice glucemico para poder que tu azúcar en ayuna está en metas #dieta #comida #azucaralta #nutricion #nutriologa

O perigo escondido no sushi Dr Tiago Rocha Muita gente acha que o sushi é uma opção leve e saudável, mas a verdade pode surpreender! ⚠️ ❌ Excesso de sódio – O shoyu e os recheios ultraprocessados podem causar retenção de líquidos e aumentar a pressão arterial. ❌ Muito arroz, pouco peixe – A maioria dos sushis tem mais carboidrato refinado do que proteína, o que pode impactar o controle glicêmico. ❌ Açúcares escondidos – O arroz para sushi leva açúcar no preparo, algo que muita gente nem imagina! ❌ Risco de contaminação – Peixes crus mal armazenados podem conter bactérias e parasitas perigosos para a saúde. Isso significa que você precisa parar de comer sushi? Não! Mas é essencial fazer escolhas mais conscientes e moderar o consumo. 🍽️😉 Você já sabia desses detalhes? Comenta aqui! ⬇️ #saude #sushi #dieta #tiagorocha

Arroz chino sin arroz Día 26/365 #parati #vamosaponernoswenos #dieta #Gym #Fitness #viral #viraltiktok #venezolanos #venezolanosenbrasil

Idea de cena fit rápida, alta en proteínas y baja en carbohidratos!! Si quieres que lleve carbohidratos ponle patata hervida y también te quedará genial!! Sé creativo y ponle cosas sanas que encuentres en tu nevera como tomates cherry por ejemplo ☺️ #dieta #adelgazar #perderpeso #cenasaludable #alimentacionsaludable #fit #cuisarse #recetasfaciles #recetassanas #recetastiktok #recetasfit #cena #cenas #pollo #lowcarb

🍫 TORTINI 4 INGREDIENTI in friggitrice ad aria 😋 Pronti in 5 minuti! Questi diventeranno la tua colazione/merenda preferita, scommettiamo? SOLO 200 calorie a porzione 😱 e sono SOFFICISSIMI 🥰 📕 Per oltre 60 ricette inedite, potete acquistare il mio libro su Amazon (link in bio), oppure nelle librerie! Che aspetti a salvare la ricetta⁉️📲 Lascia un “MI PIACE” è il tuo modo di dirmi grazie 🙏🏻❤️ ✌🏻 Seguimi @giuseppe_healthy Ingredienti x 2 tortini: 130g yogurt greco 1 uovo 30g farina di avena 30g gocce di cioccolato 1 cucchiaino lievito (facoltativo) 🛒 La farina di avena e le gocce di cioccolato senza zuccheri li trovi su @Prozis_official, codice sconto GIUSE10 per supportarmi, riceverai SCONTI e OMAGGI Procedimento: In una ciotola lavora tutti gli ingredienti fino ad ottenere una pastella liscia ed omogenea. Versa il composto in delle cocotte (precedentemente unte) e cuoci in friggitrice ad aria a 165 gradi per 20 minuti circa (oppure in forno a 180 gradi per 25 minuti) Io li ho adorati, tu cosa aspetti a provarli?!🥰 MACROS x tortino : 21.6CHO/7.4F/12P/ 201kcal • • • #tortini #senzafarina #yogurtbake #yogurt #bakedyogurt #proteine #lowcarb #gateau #merenda #cioccolato #snack #chocolate #airfryer #airfryerrecipe #ricettefacili #ricettelight #healthyrecipes #Recipe #healthy #colazionesana #dieta

Que coisa mais doida é essa!!!! #endometriose #adenomiose #mioma #cistos #saude #mulher #fypage #fy #fypdong #fy #foryoupage❤️❤️ #cirugia #dieta

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Ganar músculo o perder barriga con los mismos alimentos, pero diferentes porciones #ganarmusculo #perderbarriga #perdergrasa #nutricion #dieta #almuerzosaludable

🥐 PANGOCCIOLI AL CACAO 4 INGREDIENTI in friggitrice ad aria ❌ Senza lievitazione, senza uova, senza zuccheri aggiunti, facilissimi! Pronti in 15 minuti 🤩 La versione classica dei pangoccioli in friggitrice ad aria l’avete LETTERALMENTE amata; questa versione al cacao vi farà PERDERE la testa! Che aspetti a salvare la ricetta⁉️📲 Lascia un “MI PIACE” è il tuo modo di dirmi grazie 🙏🏻❤️ ✌🏻 Seguimi @giuseppe_healthy 📕 Per oltre 60 ricette inedite, potete acquistare il mio libro su Amazon (link in bio), oppure nelle librerie! Ingredienti x 4 pangoccioli: 150g farina 2 cucchiai cacao 180g yogurt greco 80g gocce di cioccolato 1 cucchiaino lievito istantaneo Per spennellare (facoltativo) Tuorlo o Latte Procedimento: In una ciotola lavora tutti gli ingredienti e forma un panetto liscio ed omogeneo. Dividi il panetto in 4 parti e dai forma ai tuoi pangoccioli. Spennella con tuorlo o latte e cuoci in friggitrice ad aria a 165 gradi per 20 minuti circa (oppure in forno a 180 gradi per 30 minuti) Io li ho adorati, tu cosa aspetti a provarli?!🥰 MACROS x pangocciolo: 40.3CHO/6.5F/10P/ 259kcal • • • #pangoccioli #brioches #cornetti #croissant #brioche #merenda #yogurt #cioccolato #snack #chocolate #airfryer #airfryerrecipe #ricettefacili #ricettelight #lowcalories #healthyrecipes #Recipe #healthy #colazionesana #dieta #ricette

logurte natural infinito e econômico (cada potinho sai por aproximadamente 80 centavos). E receitinhas usando iogurte natural para o seu processo de emagrecimento. - quem quiser a receitinha do danoninho por escrito é so pedir #emagrecer #emagrecimento #receitasaudável #receitinhafit #dieta #fyp #foryou #marmitafit #donadecasa #lancheirainfantil #receitasimples #receita #receitafit

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Legumes desidratados 😮 #legumes #dieta #chips

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TI È PIACIUTA L’IDEA? 💡🥰 Prima di SALVARLA 📲 Ricordati di mettere un “ MI PIACE “ ❤️ SEGUIMI 🤩 per altre ricette golose. 😋🤗 Zucchine in Friggitrice ad Aria 🤩 Un contorno gustoso e saporito 🥰 Ingredienti: - 3 Zucchine grandi - ⁠Olio extravergine d’oliva - ⁠Sale - ⁠Pepe Cuocete le zucchine in friggitrice ad aria per 15/20 minuti a 200° girandole a metà cottura. #buonasera #amici #idea #ricette #friggitriceadaria #airfryer #ricettefacili #ricettefacilieveloci #ricettevelociesfiziose #friggitriceadariaricette #airfryerrecipes #foryoupage❤️❤️ #foryour #food #fyp #vira #Foodie #viral_video #zucchine #zucchinefritte #contorno #verdure #dieta #vegan #veganrecipes #veganfood

Massa de nhoque leve, perfeita para quem não abre mão de sabor na dieta! 🍃🍽️ Simples, fit e deliciosa. Ingredientes: 150g de batata inglesa 10g de amido de milho 5g de margarina light Modo de preparo: Primeiramente, cozinhe a batata até que esteja bem macia. Após isso, amasse-a até formar um purê liso e sem grumos. Em uma frigideira, adicione a batata amassada, o amido de milho e 2g de margarina light, cozinhe até que a mistura fique homogênea. Retire do fogo, deixe esfriar em seguida, modele a massa em pequenas porções, corte formando os tradicionais nhoques. Em outra frigideira, derreta a margarina light e com ela, doure levemente os nhoques até ficarem crocantes por fora. Finalize com o molho de sua escolha, que pode ser o clássico molho de tomate. #nhoque #receitasfit #diet #Fitness #emagrecimento #dieta #fit #receitassaudaveis #receitasfaceis #receitas

O que fazer quando sua esposa está de TPM, de dieta e quer comer um doce! 🥰 Ficou muito feio, mas ficou uma delícia e salvei minha vida (Luiz) 😂 📍 @ocasaldesp #dieta #receita #receitasaudável #tpm #casal

Último update tomando Nestum de arroz 💪🏻📈 #nestum #nestumdearroz #aumentar #aumentarmasamuscular #gym #dieta #update #tips

Receta saludable y económica: calabacitas rellenas ☺️💛 #comidasaludable #recetafacil #saludable #fit #salud #gastronomia #nutrióloga #cocina #nutricion #dieta #economico #cena

➕PARA SABER MÁS👇👇 👉Las frutas nunca se deben comer de postre porque son alimentos de digestibilidad rápida entonces se quedarían atrapadas en el estómago detrás de las proteínas o de los carbohidratos permaneciendo mucho mas tiempo del que tienen que estar a una temperatura de 38/40 grados centigrados que es la que hay en el estómago generándose un proceso de putrefacción proteica y de fermentación de los carbohidratos y azúcares generando sustancias tóxicas. Entonces deberíamos comerlas como mínimo media hora antes o una hora después de las comidas. ➡️Tampoco deberíamos comer dulces de postre enseguida después de la comida, porque éstos estimulan la apertura de la válvula pilorica produciéndose el vaciamiento gástrico antes de tiempo con el consiguiente pasaje de alimentos aun no del todo procesados generando una digestión incompleta. 🖇️Una de las principales cosas para una buena digestión es la masticación, es imprescindible masticar muy bien los alimentos hasta formar el bolo alimenticio, que tiene que ser una pasta semiliquida para recién ahí poder tragar. La saliva ya tiene algunas enzimas como la ptialina para comenzar a digerir los carbohidratos y la pepsina para las proteinas, por eso es muy importante impregnar los alimentos con estas sustancias. #salud #vidasana #nutricion #alimentacionsaludable #dieta #doctor #ayuno #comida #proteina #carbohidratos #medicina #grasas #azucares

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𝗣𝗶𝗮𝗱𝗶𝗻𝗮 𝗱𝗶 𝘇𝘂𝗰𝗰𝗵𝗶𝗻𝗲 𝗰𝗿𝗼𝘂𝗻𝗰𝗵𝘆 🤤 INGREDIENTI(per due piadine grandi e una piccola ) •2 zucchine medio grandi •150g formaggio a julienne (io ho utilizzato marca Galbanino ) •sale,olio,pepe #zucchine #ricettafacile #ricettaconzucchine #ricettazucchine #piadina #dieta #light #ètuttovero #healthyfood #mangiaresano #gymmotivation #healthylifestyletips #diet #healthyrecipes #ricettedietetiche #piadinafit #piadinadizucchine #recipes #healthyrecipes #healthyfood

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