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Postura scorretta?😱 aiutiamola così 😊💪 #osteopatia #fisioterapia #postura #ginnasticaposturale #maldischiena #pilates #senior #ernia #smartworking #casalinga #sciatica #lombalgia #bodybuilding #fip #fit #pediatra #scoliosis

🛑Il blocco vertebrale o il cosiddetto colpo della strega, è un termine gergale per spiegare a persone estranee al nostro lavoro, un blocco transitorio della funzione motoria del rachide indotto dal dolore ( nocicettivo secondario riflesso ) associato a spasmo muscolare ( muscle splinting pain ) e secondario ad un danno tessutale ( tissue injury pain) che viene perpetuato dal sistema ortosimpatico ( per attività algogena ischemica ) fino alla riparazione del tessuto. ❤️ @dr.pignatelli.daniele DOCET #fisioterapiaroma #maldischiena #osteopatiaroma #backpain #lombosciatalgia #colpodellastrega #erniadeldisco #protrusionediscale #vertiman #drscrocchio

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Spalle curve, ipercifosi dorsale, inizio della gobba? Non sei solo! Lo stress, il lavoro al computer, i cellulari e l'età possono mettere a dura prova la nostra postura. Ma c'è una soluzione! Sono una chiropratica con 30 anni di esperienza e aiuto persone di tutte le età a ritrovare una postura corretta e a dire addio al dolore. Cosa posso fare per te? * Valutazione personalizzata della tua * postura * Trattamenti chiropratici mirati * Esercizi pratici e concreti per rafforzare la schiena e migliorare la * postura * Consigli su come mantenere una postura corretta nella vita di tutti i giorni Non lasciare che la postura ti limiti! ➡️ Contattami per una consulenza e scopri come posso aiutarti a ritrovare il benessere. #chiropratica #postura #maldischiena #ipercifosi #salute #benessere #eserciziposturali #gobbadorsale #spallecurve #rimedinaturali #starebene #schiena #colonnavertebrale #dolore #movimento #consigliutili #esercizidistretching #curadelcorpo #prevenzione #terapiamanuale #consulenza #esercizipratici #saluteebenessere #consulenzapersonalizzata #curadellapersona #posturacorretta #esercizifunzionali #colonnavertebrale #movimentocorrettivo #rimedichiropratici

🔥LOMBOSCIATALGIA🔥 Una problematica tanto frequente quanto fastidiosa ed a volte invalidante. Scopri nel video cos'è e quali sono le cause. Se hai sofferto anche tu o soffri tutt'ora di LOMBOSCIATALGIA o SCIATALGIA, detta anche "SCIATICA" FAMMELO sapere nei commenti e Sappi che si può CURARE e RISOLVERE. Soprattutto non va mai sottovalutata perché può portare a problemi più seri fino a compromettere il nervo. Seguimi per altri video e consigli utili 💪 #sciatica #lombalgia #lombosciatalgia #maldischiena #lorenzotaraboi #ancona #fisioterapia

Dimenticati del Mal di Schiena con questi 3 esercizi 💪💪💪 #maldischiena #esercizioterapeutico #posturale #ginnasticaposturale #ginnasticaacasa #dolorelombare #saluteebenessere #allenamentoacasa #wtafunctionaltraining #allenamentofunzionale

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L’amor proprio è quello migliore… #energia #malditesta #maldischiena #dolorecervicale #amorproprio #andyalessandra #dovespendoimieisoldi

“Dolore alla spalla destra: un peso invisibile” La spalla destra è il fulcro della forza e dell’azione, ma quando fa male, cosa sta cercando di dirti? Se il movimento è bloccato, se il dolore persiste, forse non è solo un problema muscolare. La spalla destra può parlare del padre, del suo ruolo nella nostra vita, del peso delle sue aspettative o della sua assenza. Non sempre è una questione di tendini o articolazioni: a volte è un legame da sciogliere. Osserva il tuo corpo, ascoltalo. E se vuoi capire meglio, scrivimi in DM. #spalla #sciatica #postura #scrivimi #cervicale #piede #ginnasticaposturale #maldischiena

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Questo movimento è così dannatamente armonico✨ Il nostro organismo è particolarmente armonico e bello, ma se vuoi sapere come sfruttare il suo potenziale segui @buonrecupero e @dr.stefano.gaudio per contenuti ogni giorno L'anca, o articolazione coxofemorale, appartiene alla categoria delle enartrosi (o sferartrosi) ed ha quindi la libertà anatomica di muoversi in tridimensionalità. È rappresentata dalla congiunzione tra la testa del femore e la cavità acetabolare del bacino e compie i seguenti movimenti funzionali: •Flessione/Estensione (Quando dai un calcio avanti 🙃) •Abduzione/Adduzione (Quando devi fare un passo laterale perché sei in fila alle casse del supermercato 🙃) •Extrarotazione/Intrarotazione (Quando accavalli la gamba sull'altra mentre sei in sala d'attesa 🙃) Questa ampia gamma di movimenti consente la flessibilità necessaria per svolgere attività quotidiane e sportive, ma crescendo e andando avanti con l'età tendiamo a perdere la mobilità di una volta, dando spazio a rigidità e conseguenti dolori... A te la soluzione e... Buon recupero 😁 P.S. per i più attenti, nell'animazione è l'anca destra che si muove in estensione e poi verso l'esterno, ma l'esercizio che vi mostro è l'esecuzione da prendere in considerazione Video credit @anatomystandard Scrivi "anca" nei commenti se vuoi vederne di più, vi leggo😉 #drstefanogaudio #anca #mobilità #maldischiena #esercizio #fisioterapia #fisioterapista #fisioterapistaspiega #dottorgaudio #buonrecupero

Massaggia questi punti dell a pianta del piede e guarda cosa succede! Prova e dimmi come ti senti… #maldischiena #massaggioplantare #maldischienasoluzioni #riflessologiaplantare #massaggiopiedi #doloreaipiedi

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Perché nessuno vi ha mai detto che per decomprimere la schiena vi basta fare questo semplice esercizio. In pochi secondi sentirete una grande sensazione di benessere e leggerezza in tutta la colonna vertebrale. #maldischiena #decompressionevertebrale #dolorelombare #dolorelombarecronico

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Sciatica? Prova questi due esercizi! #welnesscoach #sciatica #sciaticarelief #sciaticapain #maldischiena

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Oggi abbiamo una caviglia di cemento 🫠 Agenzia: @delos.lab   #chiropratico #chiropractor #chiropraticomilano #chiro #chiropractic #chiropratica #salute #benessere #amsr #asmrsound #asmrcrack #viral #reelsviral #cervicale #sciatica #maldischiena #neckpain #doloresmadrigal

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Lombo-Sciatalgia: Esercizi per risolverla 🤣🤣🤣 #sciatalgia #lombosciatalgia #maldischiena #dolorelombare #esercizioterapeutico #posturale #ginnasticaposturale #eserciziofisico #wtafunctionaltraining #allenamentofunzionale #allenamentofunzionaleitalia #saluteebenessere

Mal di schiena al mattino? ⤵️ ✋Esercizi di stretching possono ridurre le tensioni dalla colonna vertebrale e migliorare il movimento ma se vuoi dei risultati duraturi, bisogna lavorare in modo attivo Esegui questi esercizi per 🕒 1 minuto x lato x 2 volte, ☀️ Ripeti ogni mattino oppure quando hai 10 minuti liberi durante la giornata 👉La maggior parte dei miei pazienti che presenta mal di schiena, mostra sempre una scarsa attivazione della fascia addominale del trasverso e una ridotta mobilità articolare Questo comporta un deficit del trasverso addominale e quindi un sovraccarico sulla struttura vertebrale e muscolare. Gli esercizi sopra proposti aiutano proprio a migliorare il movimento vertebrale, e a ridurre le tensioni muscolari e quindi a dolore Tuttavia non sempre questi esercizi da soli possono bastare, a volte alcune persone necessitano di una valutazione posturale più accurata. 💬Scrivimi INFO in DM se vuoi eliminare definitivamente il tuo mal di schiena. Capiremo insieme qual è il percorso più adatto a te. ---- Aiuto le persone a uscire dal dolore cronico migliorando postura e tono muscolare. Con il mio metodo, sviluppato in 10 anni, insegno a muoversi correttamente e mantenere una postura forte per evitare dolori. L'ho sperimentato su me stesso e oltre 200 clienti. Sul mio profilo, ogni giorno, condivido contenuti gratuiti per vivere senza dolore, sfatando falsi miti. Ti aspetto, Dott.Antonio Aurioso ---- #maldischiena #ernia #sciatalgia #lombalgia #postura #eserciziposturali #scoliosi #dolorealcollo #cervicalgia #osteopata #Fitness

👨‍⚕️ Meniscosi, Ernia L5-S1 e trauma al coccige: il caso di Simone, un atleta della Nazionale di Canoa 🇮🇹 🛶 #chiropractor #chiropratica #chiropractic #salute #benessere #backpain #painrelief #maldischiena #ernia

Scrivi "postura" nei commenti se vuoi vederne di più e se vuoi accedere a un percorso completo per correggere la postura in avanti vai sul profilo e clicca il link in biografia 🔥 Siamo già in tantissimi con un unico obiettivo, approfittane prima che si chiudano le iscrizioni ⏱️ La postura è strettamente correlata all'aspetto emotivo, ma non è l'unico fattore determinante. È fondamentale ricordare che l'attivazione neuromuscolare, e in generale il movimento, rappresenta il fattore chiave per correggerla e prevenire problematiche legate a una postura scorretta, come la rigidità articolare che nel tempo può portare a condizioni irreversibili e quindi a dolore nei vari punti della colonna vertebrale. Migliorare la propria postura non solo contribuisce al benessere fisico, ma ha anche un impatto positivo sull'autostima e sulla percezione di sé. Per questo motivo, ti consiglio di eseguire quotidianamente esercizi mirati al controllo e alla correzione della postura, come questo nel video. NB: aaaaaoh è chiaro che questo esercizio nel video non faccia i miracoli per tutti e, anche se è ottimo, raccomando sempre di seguire un percorso ad hoc come *Rinascita Posturale*, in cui trovi un percorso di 6 settimane con tutte le videosessioni di cui hai bisogno...se ancora non l'hai fatto vai sul profilo e clicca il link in bio per accedere e... Buon recupero 😁 #gobba #gobbadelbisonte #ipercifosi #esercizi #maldischiena #rinascitaposturale #fisioterapia #fisioterapista #drstefanogaudio #dottorgaudio #irimedideldottorgaudio #buonrecupero

Stretching ileopsoas: il segreto per dire addio al mal di schiena e ritrovare il benessere! Anche detto il 'muscolo dell'anima', fondamentale per postura, mobilità e benessere lombare. Collega la parte alta a quella bassa del corpo. Anche da lui dipende la stabilità. È un muscolo profondo. Fondamentale per i dischi intervertebrali e la colonna vertebrale. Allunga il tuo ileopsoas ogni giorno per: ✔️ Migliorare la flessibilità ✔️ Ridurre tensioni e dolori ✔️ Prevenire infortuni e ernia del disco Camminare è il miglior modo per allenarlo. Pochi minuti di stretching al giorno, grandi risultati! 🧘‍♂️💪✨ #Ileopsoas #Stretching #Benessere #Postura #MalDiSchiena #Flessibilità #Mobilità #HealthyLifestyle #Chiropratica #ilmuscolodellanima #chiropracticlifestyle #saluteebenessere #erniadeldisco

“Protrusione, bulging, ernia o stenosi? Facciamo chiarezza in 60 secondi!” Protrusione: ➡️ Il disco si deforma leggermente, ma il suo contenuto resta dentro. (Pensa a una gomma che si schiaccia senza rompersi.) Bulging: ➡️ Deformazione più ampia e diffusa. Non è una vera ernia: è come una “sporgenza a 360°”. (Spesso del tutto normale dopo i 30 anni!) Ernia del disco: ➡️ Il nucleo interno esce dalla sua sede. Può comprimere i nervi e dare dolore, formicolii o debolezza. Stenosi: ➡️ È un restringimento del canale vertebrale o dei forami da cui passano i nervi. Può essere causata da disco, ossa o legamenti ingrossati. (Si sente di più camminando o stando in piedi a lungo!) Ricorda: Non è il nome che fa il problema. Conta quanto ti limita nella vita di tutti i giorni! #SpiegatoSemplice #MalDiSchiena #ErniaDiscale #Stenosi #Fisioterapia #BackPain #online #physiotherapy

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Dolore cervicale? Prova questo esercizio esercizio di 30 sec! Dr. Michele Mazzarano Leader Italiano di Osteopatia Viscerale Con 3 studi in Italia, io e il mio team offriamo trattamenti osteopatici per migliorare la funzionalità viscerale (stomaco, intestino e diaframma) e risolvere dolori come mal di schiena, cervicale e mal di testa. 👉🏻 Hai questi disturbi e vuoi capire come possiamo aiutarti? Contattaci per maggiori informazioni! #cervicale #maldischiena #osteopatia #postura

MOBILITÀ DELL’ANCA / DOLORE LOMBARE Prova questo movimento per migliorare la mobilità e la flessibilità dell’anca! 🌟 Potrebbe anche aiutarti a ridurre il dolore nella zona lombare e la rigidità dell’anca. Esegui 4-6 ripetizioni per lato e fammi sapere come ti trovi. Ti va di provarlo? Scrivimi! A presto!💙 #fisiomemi #noemirizzi #fisiopilatesconnoemi #fisioterapia #pilates #fisiopilates #lombalgia #postura #stretching #backpain #musclepain #sciatica #lowerbackpain #contrattura #maldischiena #esercizi #consiglidiviaggio

Schiena rigida e fastidi nella zona lombare? 😣 La rigidità della colonna può rendere difficili anche i movimenti più semplici… ma con pochi minuti al giorno puoi fare tanto per il tuo benessere! Ecco 4 esercizi mirati per sciogliere la tensione e migliorare la mobilità della zona lombare: 1. Gatto/Mucca 🐱🐄 – alterna flessione ed estensione della colonna per riattivare la schiena in modo dolce 2. Gambe al petto 🤗 – aiuta a decomprimere la zona lombare e a rilassare i muscoli paravertebrali 3. Rotazioni da supino 🔄 – migliora la mobilità della parte bassa della schiena e favorisce la torsione in sicurezza 4. Sfinge 🐍 – ottimo esercizio di estensione per aprire il torace e stimolare l’allungamento della parte anteriore Esegui questi movimenti lentamente, concentrandoti sul respiro e senza forzare. Bastano pochi minuti al giorno per notare benefici! Salva il post per averlo sempre a portata di mano e condividilo con chi ne ha bisogno! #lombalgia #maldischiena #esercizilombari #fisioterapia #colonnavertebrale #mobilità #benessere #posturacorretto #ginnasticaposturale #fisioterapista #esercizidafareacasa #prevenzione #schienasana #fisiomemi #noemirizzi #fisiopilatesconnoemi #fisioterapia #pilates #fisiopilates #lombalgia #postura #stretching #backpain #musclepain #sciatica #lowerbackpain #contrattura #maldischiena #esercizi #consigliutili

Protrusione, ernia, mal di schiena… e ti fanno ancora fare: ❌ Crunch ❌ Plank dinamici ❌ Stacchi pesanti ❌ Salti & HIIT Muoversi sì, ma nel modo giusto. Allenarti nel dolore non è forza, è rischio. ⚠️ Fermarti del tutto = NO ⚠️ Allenarti male = NO Vuoi evitare che il dolore diventi cronico? Allena il core senza schiacciare la tua schiena. Ogni esercizio deve essere un abito su misura. Scrivimi in DM se: ✉️ Nessuno ha adattato il tuo piano ✉️ Hai paura di allenarti ma senti che peggiori ✉️ Ti alleni nel dolore Non aspettare che sia il tuo corpo a fermarti. #protrusione #maldischiena #ernia #corestability #allenamentofunzionale #dolorelombare #fitfem #backpainrelief #workoutdonne #healthylifestyle #fitnessfemminile #gymtokitalia #maggio2025 #fitcheck #donneinforma

Uno dei migliori esercizi per sbloccare le Anche e quindi disinfiammare di conseguenza schiena e ginocchia 💪💪💪 #maldischiena #ginnasticaposturale #esercizioterapeutico #fisioterapia #eserciziofisico #allenamentofunzionale #wtafunctionaltraining #corpolibero #allenamentoacasa #palestra #correre

💉Conosci le infiltrazioni TAC guidate di ozono? Potrebbero essere la soluzione per il tuo mal di schiena, dovuto ad ernie o protrusioni discali. 👨🏻‍⚕️Il Dott. Francesco Colucci oggi ci parla dell’esperienza di Elisa e di come la precisione delle infiltrazioni TAC guidate ha risolto la sua lombosciatalgia causata da un’ernia. #maldischiena #ernia #tac #medicina #perte #fyp #viral #neiperte #artemisialab

Schiena stanca a fine giornata? Basta 1 minuto per scaricarla 😊 #osteopatia #fisioterapia #pilates #lombalgia #maldischiena #smartworking #healthyliving #cervicalgia #fit #fip #senior #artrosi #ginnasticaposturale #Fitness #postura #salute #scoliosis #gambepesanti #benessere #myjourney #myjob

Vi fa stare con la schiena dritta ed è utile in cucina 📖 | LINK IN BIO 👉🏻 sezione Benessere #amazon #coseonline #benessere #postura #maldischiena

ridiamo per non piangere #maldischiena #volleyballcore #fyp #viralvideos

Se passi molte ore al giorno seduto, magari davanti al computer o al telefono, il tuo collo potrebbe risentirne! 📱💻 La postura scorretta e la tensione accumulata possono causare rigidità, mal di testa e fastidi cervicali. Ecco una semplice routine di esercizi da fare ogni giorno per sciogliere le tensioni e migliorare la mobilità! ✨ Ogni esercizio va ripetuto per 5 volte, con movimenti lenti e controllati. Bastano pochi minuti al giorno per sentire la differenza! Prenditi cura del tuo benessere e fai del movimento un’abitudine quotidiana! 💆‍♂️💪 Prova e fammi sapere come va! 👉🏻seguimi! #PosturaCorretta #EserciziPerIlCollo #BenessereSedentario #fisiomemi #noemirizzi #fisiopilatesconnoemi #fisioterapia #pilates #fisiopilates #lombalgia #postura #stretching #backpain #musclepain #sciatica #lowerbackpain #contrattura #maldischiena #esercizi #consigli

Che dire, decisamente croccante.🍫 Agenzia: @delos.lab   #chiropratico #chiropractor #chiropraticomilano #chiro #chiropractic #chiropratica #salute #benessere #amsr #asmrsound #asmrcrack #viral #reelsviral #cervicale #sciatica #maldischiena #neckpain #dolore

😍È arrivata la nuova esclusiva linea Cetilar!😍 🥇Grazie al suo esclusivo brevetto a base di acidi grassi acetilati, agisce a monte dell'infiammazione a differenza di tutti gli altri antinfiammatori. ❗Efficace contro dolori muscolari, articolari, tendinei, contratture e stiramenti. ⭐ Si può utilizzare nei bambini, in gravidanza e negli anziani che non possono utilizzare altri farmaci. 🚴🏻‍♂️ Ideale anche nello sportivo per piccoli traumi o favorire il recupero. ❌No doping 👉🏻 Disponibile in pomata o in pratico Tape ritagliabili, resistenti all'acqua e al sudore. 💥Vieni a provarla! #maldischiena #dolorimuscolari #artrite #artrosi

😩 Fastidio alla zona lombare e non capisci perché? Potrebbe dipendere da questo errore che fai senza accorgertene! ⚠️ 🚨 Stare troppo tempo con le gambe accavallate sbilancia il bacino, crea tensioni nella zona lombare e porta a postura scorretta e dolore! 🔹 Soluzione? Correggi la postura e prova questo esercizio: ✅ Siediti e appoggia la mano destra sulla parte esterna della coscia sinistra. ✅ Porta il braccio sinistro sopra la testa e incurva la colonna verso destra. ✅ Mantieni la posizione per 30 secondi e ripeti dall’altro lato. 📍 Sono a Torino, in Via Susa 37. 📩 Se vuoi liberarti dal dolore lombare, scrivimi in privato per una visita! ✨ Salva il video e seguimi per altri consigli salva-schiena! 🔍 #maldischiena #posturacorretta #lombalgia #osteopatia #dolorimuscolari #benessere #osteopatiatorino #torino

#CapCut PILATES REFORMER A cosa serve il Pilates Reformer? Migliora la postura Stabilizza il core Aiuta a lavorare sulla respirazione Tonifica la muscolatura Rinforza il corpo Stimola la flessibilità e la mobilità del corpo!!!! Coach Giancarlafit ❤️ Il Pilates Reformer lo trovi solo presso gli studi di Pilates specializzati. C/o Okipa Club via G.B.Giuliani 39 Canelli ( At ) #reformer #reformerpilates #pilates #pilatesreformer #postura #posturacorreta #maldischiena #elasticity #reformerworkout #reformerstudio #reformerpilatesworkout #energy #woman #girls #donne #allenamentopersonalizzato

Però ci ha provato 😂😂😂 #hostkid #hostfamily #annoallestero #aupairlife #aupair #maldischiena #fisioterapia #massaggio