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LE 3 VERITÀ CHE NON VUOI SENTIRE 🚨 1- Un fumatore che si allena costantemente è più in forma di un non fumatore sedentario. ATTENZIONE: questo NON è un invito a fumare!Il fumo fa malissimo, ma la sedentarietà è un “killer silenzioso” molto sottovalutato. 2- Una persona con un po’ di grasso in più, ma muscolosa e attiva, è più sana di un “falso magro” che non si muove. La MASSA MUSCOLARE è la chiave della LONGEVITÀ, e se perdi peso senza allenarti, rischi di diventare più fragile, con un metabolismo lento ed ossa deboli. 3- Chi mangia male ma si muove, è più in salute di chi mangia perfettamente ma è sedentario. Stare fermi fa più danni di una dieta imperfetta. Il tuo corpo è fatto per muoversi: anche l’alimentazione perfetta non può compensare ore e ore di IMMOBILITÀ. ‼️SEDENTARIETÀ = MALATTIA‼️ E non lo dico io, lo dice la scienza: stare fermi è paragonabile al fumo come fattore di rischio per malattie e morte prematura. SE vuoi davvero stare bene, MUOVITI! Il tuo corpo te ne sarà grato. Tu eri a conoscenza di queste verità? LINK IN BIO #dimagrire #dieta #coachingonline #perderepeso #sovrappeso #dietaequilibrata #cambiamento #amailtuocorpo #prenditicuradite #salute #sovrappesoeobesità #sedentario #sedentarietà #investiresusestessi

PANE NUVOLA Oggi mi concedo una super colazione con il fantastico pane nuvola! Morbido e leggero, è perfetto per iniziare la giornata con gusto e leggerezza. Una colazione che nutre il corpo e rinfresca la mente! #prenditicuradite #mettilikeeseguimi #follower #seguimi

Ci sono momenti nella vita in cui il cuore chiede una pausa 💜 Ho capito che la forza più grande nasce proprio dalla fragilità: è lì che troviamo il coraggio di ascoltarci davvero ✨ Prenditi il tuo tempo, smetti di correre. Metti te stesso al primo posto, senza sensi di colpa. È così che puoi davvero prenderti cura degli altri 💆🏻‍♀️ Un abbraccio sincero a chiunque stia vivendo giorni delicati come i miei 🫂 #prenditicuradite#forzanellafragilità#ungiornoallavolta#dolorecondiviso#ricordipreziosi#fermatiariflettere#vitaconilcuore#emozionivere#tiabbraccio#crescitapersonale