# alimentazionesana

FEGATO AFFATICATO: 5 SEGNALI DA NON IGNORARE!! #fegato #fegatograsso #steatosiepatica #fegatostanco #nutrizione #integratori #alimentazione #alimentazionesana #prevenzione #benessere

😵‍💫 CORTISOLO ALTO 😵‍💫 Ti senti gonfio, irritabile, con la testa annebbiata? Non è solo una giornata no: potresti essere sotto stress cronico… e nemmeno saperlo. Quando il cortisolo — l’ormone dello stress — resta alto per troppo tempo, il corpo entra in “modalità sopravvivenza”: ❌ Dormi male ❌ Hai voglia di dolci ❌ Non riesci a perdere peso ❌ Ti arrabbi anche per piccole cose 🎯 La buona notizia? Si può invertire la rotta: ✔️ Dormi almeno 7 ore ✔️ Cammina ogni giorno anche solo 20 min ✔️ E valuta un aiuto naturale: Magnesio + Vitamine B 💊 Il Pacchetto Stress Cortisolo gofor360 contiene: Mag5+: con 5 fonti di magnesio ad alta biodisponibilitàVitamina B: con 5 vitamine essenziali per sostenere il sistema nervoso📌 Aiuta a regolare il cortisolo 📌 Riduce stanchezza e irritabilità 📌 Favorisce rilassamento e lucidità mentale 📩 Clicca su “Ulteriori informazioni” 💬 Il tuo equilibrio parte da qui. #cortisolo #magnesio #vitaminab #stress #cortisoloalto #integratori #integratorialimentari #alimentazionesana #fyp #perte

Leggi l'articolo completo sul mio canale Telegram: Priestley.it Le alternative ai filtri chimici sono i vestiti con la protezione UPF e creme con filtri fisici. Non pensate che dopo aver applicato la crema potete stare al sole per ore senza alcun danno. #nutrizione #benessere #alimentazionesana #salute #nutrizionista #saluteebenessere #dimagrire #mangiaresano #nutrizionesana #intestinoregolare #intestinoirritabile #intestinosano #intestino #parassitosi #parassiti #infezione #tiroide #protezionesolare #abbronzatura #intestinopermeable #tiroide #filtrisolari #sistemaimmunitario #bile #fegato

1️⃣ Arachidi E Burro Di Arachidi – Altamente infiammatori e contengono aflatossine, una muffa legata al cancro. Altra frutta secca? Meglio, come noci del Brasile o mandorle. 2️⃣ Mais – Non È Una Verdura, Ma Un Cereale Infiammatorio. Ricco Di Lettine, Che Si Legano Alla Parete Intestinale, Scatenano Infiammazione E Contribuiscono Alla Permeabilità Intestinale Nelle Persone Sensibili. 3️⃣ Carni Lavorate Con Nitrati – Se Ami Salame O Peperoni, Assicurati Che Siano Senza Nitrati. I Nitrati Nelle Carni Trasformate Possono Formare Sostanze Cancerogene, Aumentando Il Rischio Di Tumori. ➡️ Seguimi Per Altri Consigli! #nutrizione #salute #integrazione #integratori #vita #benessere #nutrizionesalute #funzionale #mangiarbene #nutrizionesportiva #nutrizionefunzionale #cibo #allenamento #integratorialimentari #alimentazionesana #nutrizionesana #ricerca #saluteebenessere

Sushi, il cibo del momento, preferito dai giovani, ma dopo il video, sei sempre convinto che sia un cibo sano? #salute #cibo #FoodTok #alimentazione #alimentazionesana #alimentazionequilibrata #consapevolezza #anima #spiritualità #meditazione #coraggio #crescitainteriore #rinascitainteriore #riflessione #guarigione #risvegliospirituale #spiritualenergy #spirituality #autostima #riflessioni #mind #mindeset #asmrvideo #asmr #capcutvelocity #capcut #edit #EduTok #duet #duett #dueto #duetto #sushi #salmone #pesce #fish #fishing #salmon #mare #fiume #acqua #water #cucina #videoviral #viral #mc5

3 schiscette estive 100% vegetali da portare in ufficio o in università🌱👇🏼 fresche, bilanciate e veloci da preparare: perfette se hai poco tempo, ma non vuoi rinunciare a un pasto completo e soddisfacente! Assembla: - una fonte di carboidrati - una fonte di proteine - una fonte di grassi - una fonte di fibre, vitamine e minerali Vi aspetto su ig: isottanutrizione ——— #schiscetta #ufficio #università #dieta #alimentazionesana #asporto #pranzosano#lunchideas #dimagriremangiando #nutrizionista #viral #perte #ricettefacili #ricetteveloci

Non hai più voglia di usare la bilancia per pesare il cibo? Ecco qui 👆🏻 #nutrizionista #alimentazionesana #benessere #mangiaresano #imparacontiktok #dieta #nutrizione #foryou #perte

Attenta! Questi 5 cibi sembrano sani ma spesso rallentano i tuoi risultati. Seguimi per altri consigli ❤️ Spesso questi alimenti passano per alimenti “fit”, ma sono l’esatto contrario. 1 Barrette proteiche confezionate Sono piene di zuccheri nascosti e ingredienti artificiali. 2 Succhi di frutta Zucchero liquido, pochissime fibre. Meglio optare per della frutta reale. 3 Cornetti integrali Marketing ingannevole: farina raffinata e zucchero a volontà. 4 Yogurt magro alla frutta Spesso più zucchero che proteine. Lo yogurt greco al naturale è un’ottima alternativa. 5 Pane integrale confezionato Ingredienti processati, conservanti e poco saziante. Ti sembrano scelte salutari, vero? Ma quando leggi l’etichetta… scopri che non sono così “fit”. Non devi eliminarli per sempre, ma imparare a scegliere con più consapevolezza. #allenamento #gymmotivation #gym #Fitness #alimentazionecorretta #alimentazionesana #foodtips #mealprep #fitnessitalia #workout #risultati#viralditiktok

#ad La fonte di proteine più potente al mondo? Non è carne, né uova, né pesce… è spirulina. Ecco perché dovresti mangiarla ogni giorno. Hashtags: #spirulina #superalimento #proteinevegetali #proteinanaturale #nutrizione #alimentazionesana #benessere #massaMuscolare #energia #sistemaimmunitario #veganprotein #cibosano #rimedinaturali #fititalia #dieta #fitnessitalia #antiossidanti #vitaminaB12 #ferro #alghe #superfood #crescitaMuscolare #vegano #detoxnaturale #naturalenergy #spirulinapower #nonsolocarne #proteinepure #salute #nutrizioneintelligente

Benvenuto in S-COSTUMATI! 🍽️🔥 La nostra rubrica Sfatiamo i miti sull'alimentazione, oggi ti chiede: Quale piatto assomiglia di più a quello che mangi quando sei a dieta?🤔✨ Scrivilo nei commenti! 👇🏼 Se vuoi una guida personalizzata su nutrizione e allenamento per raggiungere i tuoi obiettivi, scrivimi in DM! 📩 _______________________________________________ #nutrizione #alimentazionesana #deficitcalorico #perditadipeso #nutrizionista #dimagrire

🚨ATTENZIONE ALLA VITAMINA D🚨 Non prendere la Vitamina D a stomaco vuoto. Prendila sempre con una fonte di grassi come uova, avocado o olio. La vitamina D, infatti, è liposolubile e richiede dei grassi per essere assunta correttamente. Guarda il video per scoprire tutti i segreti su come assumere la vitamina D #vitaminad #integratorialimentari #integratori #alimentazionesana #fyp #perte

PANCIA GONFIA: 5CAUSE #panciagonfia #sibo #intolleranze #disbiosi #addiopanciagonfia #alimentazionesana #prevenzione #benessere #menopausa

🫀PASTIGLIA PRESSIONE🫀 🩺 Prendi la pastiglia per la pressione “quando capita”? Potresti fare un errore grave. ❗️Ogni farmaco ha orari, modalità d’assunzione e interazioni diverse: ignorarle può essere rischioso. 💊 Non saltare dosi, attento a FANS, integratori e ai cibi che interferiscono. 📉 Pressione alta? Devi conoscerla meglio. 👇 Scrivi il nome del tuo farmaco nei commenti e ti spiego quando e come prenderlo correttamente. ATTENZIONE: ricorda che questi sono consigli generici, ma è fondamentale sentire il proprio medico e attenersi alle sue indicazioni #integratori #integratorialimentari #ipertensione #alimentazionesana #fyp #perte

Sapevi che… puoi sostituire la pasta con tantissime altre fonti di carboidrati? 🍝 Ecco alcuni esempi! #buddyfit #sostituzione #carboidrati #pasta #nutritiontips #nutrizionista #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole

Come ti accorgi di avere il diabete? #nutrizione #salute ##integrazione #nutrizione #integratori #vita ##nutrizione #salute #benessere #nutrizionesalute #funzionale #mangiarbene #nutrizionesportiva #nutrizionefunzionale #nutrizione #cibo #allenamento #integratorialimentari #alimentazionesana #integrazione #nutrizionesana #integratori #ricerca #saluteebenessere

Parliamo di come oggi mangiare sano sia diventato un lusso, mentre il cibo malsano e pieno di zuccheri costa molto meno. Discutiamo di come le lobby abbiano influenzato la cultura alimentare, portandoci a mangiare in modo sempre peggiore e sviluppando problemi di salute come il diabete e l'obesità, anche a giovane età. Ci chiediamo perché il veleno costi meno del nutrimento e perché non abbiamo consapevolezza di questo problema. #mangiaresano #zucchero #alimentazionesana #lobby #diabete #obesità

Replying to @Alessia Messere La droga legale più sottovalutata 👉 lo zucchero nutre l’infiammazione. E l’infiammazione nutre le malattie. #dipendenzadazuccheri #saluteintestinale #piccoglicemico #glucosio #intestinoinfiammato #senzazucchero #alimentazionesana #detoxnaturale #perte #tiktokitaly

Diciamolo tutti insieme: L'ALCOL FA MALE!❌️ 👇Prima visita GRATUITA, prenota ora! 📞 327 065 0980 📍Milano, Caserta, Santa Maria Capua Vetere ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ #nutrizione #dieta #benessere #salute #nutrizionista #alimentazionesana #alimentazione #mangiaresano #Fitness #dimagrire #cibosano #dietasana

Pressione alta: 5 segreti per prevenirla” La pressione alta spesso non dà sintomi, ma può colpire cuore, reni e cervello. 5 segreti per tenerla sotto controllo (senza medicine): 🧂 Meno sale (anche nei cibi confezionati) 🏃‍♂️ Movimento quotidiano ⚖️ Perdi peso, anche solo qualche chilo 🚭 Stop fumo e alcol 🧘‍♀️ Gestisci lo stress La prevenzione inizia da abitudini semplici. E ogni giorno conta. #pressionealta #ipertensione #prevenzione #salute #cuore #benessere #stiledivita #alimentazionesana

Se rispondi sì a due o più di queste domande, allora dovresti prendere del Magnesio #integratorialimentari #magnesio #alimentazionesana #integratori

Lo usavano le nonne… e la scienza oggi conferma! L’aceto di mele è un vero alleato per chi è metabolicamente compromesso: ✔️ riduce il picco glicemico post pasto ✔️ migliora la sensibilità insulinica ✔️ aumenta la sazietà e supporta la digestione Un cucchiaio in acqua prima dei pasti può fare più di tanti integratori. Utile, semplice e scientificamente valido. Specie se hai resistenza insulinica, glicemia alta o grasso viscerale. 🍎 A volte il rimedio più efficace è anche il più antico. #perte #perteeee #fyp #fy #aceto #acetodimele #insulinoresistenza #metabolismo #crisconsiglia #rimedinaturali #sindromemetabolica #glicemia #lowcarbitalia #alimentazionesana #ormonifemminili #salutemetabolica

Le uova fanno male al fegato?? #fegatosano #fegato #steatosiepatica #fegatograsso #nutrizionista #alimentazionesana #digiunointermittente

Scommetto che almeno 1 di queste 3 cose sul colesterolo non la sapevi. Dimmi nei commenti quale ti ha sorpreso di più! #mangiaresano #dieta #nutrizionistaelba #consiglinutrizionali #nutrizione #nutrizionista #alimentazionesportiva #nutrizionistaonline #nutrizionistaisoladelba #perditadipeso #alimentazionedonna #alimentazionesana #coleterolo

COSA SUCCEDE NELLA BORRACCIA SE NON LA LAVI? #nutrizione #salute ##integrazione #nutrizione #integratori #vita ##nutrizione #salute #benessere #nutrizionesalute #funzionale #mangiarbene #nutrizionesportiva #nutrizionefunzionale #nutrizione #cibo #allenamento #integratorialimentari #alimentazionesana #integrazione #nutrizionesana #integratori #ricerca #saluteebenessere

Hai problemi di stitichezza.#rimedinaturali#medicine#alimentazionesana

Mangiare sano non significa rinunciare al gusto, non significa mangiare poco, scondito e pasti poco appaganti. La chiave per rendere una dieta duratura e sostenibile nel tempo è fare pasti bilanciati, semplici da fare e pieni di sapore, senza paranoie e senza noia. Se ti serve ispirazione per ricette ed idee sane ne trovi tante sul mio profilo ✨✨✨ #dietasana #alimentazionesana #nutrizionista #fiftoodie #dimagriremangiando #dimagrimento #cibosano #dieta #happydiet #healthydiet #educazionealimentare #menu #foodreels #ricettesane #ricettelight #cenasa #cenalight #piattounico

✨ Vuoi dimagrire mangiando? Inizia da questi 4 frutti. Sapevi che un chilo di anguria ha solo 160 calorie? E che more, ciliegie e fragole sono pieni di fibra e ti aiutano a restare sazio più a lungo? 💥 Se stai cercando di perdere peso senza soffrire la fame, questi frutti sono la tua arma segreta. E il trucco vero è abbinarli a una fonte proteica come yogurt greco per potenziare la sazietà e bruciare più grasso senza sforzo. 👇 Scrivi CALCOLATORE nei commenti e ti mando il mio strumento gratuito per calcolare quante calorie mangiare al giorno per dimagrire davvero. Salva questo post se vuoi tornare a rivederlo dopo 💾 Tagga un amico che si “dimentica” sempre di mangiare frutta 🍓 Spero che ti sia d’aiuto! Se vuoi unirti a oltre 8500 persone che sono riuscite a perdere da 5 a 15 kg nei primi 3 mesi, scrivimi “2025” in privato 💪 In questo modo avrai ogni giorno il supporto necessario per raggiungere i tuoi migliori obiettivi🤜🤛 -Nicola #dimagrire #perderepeso #alimentazionesana #dieta #deficitcalorico #consiglidimagrimento #frutta #calorie #metabolismo #cibifit #nutrizione #coachonline #mangiaresano #ricettafit #snackhealthy #fitnessitalia #nutrizionefunzionale

#dietaplank #dietaproteica #dietadrastica #dietadelgiorno #dietagiornootto #ipocalorica #dietaveloce #dietarapida #dayone #alimentazionesana #mangiabene #videodelgiorno #dieta #lunedi #consigliodelgiorno #dieta #saiche #saluteebenessere

Frittata in friggitrice ad aria 🥒 Questa ricetta è davvero pazzesca, così facile e veloce che farla é proprio un gioco da ragazzi! Ingredienti: •1 zucchina a rondelle •2 uova •30g di grana a scagliette •spinaci cotti qb Segui i passaggi che vedi nel video poi cuoci in friggitrice ad aria 180 gradi per 20 minuti! Fammi sapere nei commenti se la proverai✨ #zucchine #frittata #dietasana #dietista #alimentazionesana #dimagriremangiando #ricetteveloci #ricettefacili #ricettesalate #viral #viralvideos #viralreels #perte

FEGATO GRASSO: IL VERO COLPEVOLE! #fegatograsso #steatosi #steatosiepatica #nutrizionista #alimentazionesana #nutrizione #integratori

Provatela non ve ne pentirete!!!💕 #ricetta #ricettaveloce #mangiarebene #alimentazionesana

#ad SPAGHETTI DI KONJAK STREPITOSI! POCHE CALORIE E ZERO CARBOIDRATI!! LI ADORO!! #spaghettikonjac #konjacnoodles #pastaalternativa #dietalowcarb #cibosano #mangiaresano #dimagriremangiando #pastalight #ricettelight #dietafit #senzaglutine #lowcarblife #healthyfood #pastahealthy #konjaclover #nozuccheri #ketoitalia #ideefitness #pastadidieta #alimentazionesana

Il corpo non so ammalterebbe se…. ⚠️ #malattie #corposano #alimentazione #dieta #crescitapersonale #spiritualità #energia #anima #dietasenzamuco #cibospazzatura #frutta #alimentazionesana

Altro giorno, altra colazione…altro modo per utilizzare lo yogurt greco! Prepara la sera prima questo overnight porridge: 1 vasetto yogurt greco 1 cucchiaino di crema Novi 1 cucchiaino di semi di chia 2 cucchiaini di fiocchi di avena Farina di cocco 1 cucchiaino di cremina al cacao e acqua Scaglie di cocco —— #alimentazionesana#nutrizione#healtyfood#food#ricetteveloci#ricettefacili#dietculture#dca#alimentazioneconsapevole#colazionefit#reelgoloso#yogurtgreco#healtybreakfast#perte#foryoupage❤️❤️ #reels

Non mangiare queste cose!❌️ 👇Prima visita GRATUITA, prenota ora! 📞 327 065 0980 📍Milano, Caserta, Santa Maria Capua Vetere ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ #nutrizione #dieta #benessere #salute #nutrizionista #alimentazionesana #alimentazione #mangiaresano #Fitness #dimagrire #cibosano #dietasana

Sai perché ho smesso di bere il caffè in capsule? Guarda il video e fammi sapere cosa ne pensi! Tu compri il caffè in capsule o macinato? ——— Sono il Dottor Alessio Virgillito. Ti aiuto a dimagrire senza dieta. Per contattarmi puoi cliccare il link che trovi in BIO e richiedere una consulenza valutativa gratuita, dove capisco se posso aiutarti e ti spiego come funziona il percorso con me. Ciao! 💙 🏃‍♀️ ——— 
#alenamento #benessere #motivazione #milano #sport #sports #salute #Fitness #fitnessmodel #FitnessLifestyle #fitnessgirl #fitnessfood #fitnesscoach #fitnesstrainer #personaltrainer #coach #coaching #mangiaresano #glutes #dimagrire #italia #dietasana #bellezza #scuola#diet #help #dieta #alimentazionesana #italianfood #12settimaneperpiacersi

Un valido supporto al tuo intestino. Alla tua vita. Sorrerto da un’alimentazione sana e uno stile di vita sano. #alimentazionesana #integrazionenaturale #giadinaeisuoicani #integrazionenaturale🌱💯 #gonfioreaddominale

Scopri con me come assumere gli integratori e le vitamine e quando è il momento migliore per assumerli #alimentazionesana #fyp #perte #integratorialimentari #integratori #vitamine

MANGI SEMPRE SANO? ECCO PERCHÉ TI FA INGRASSARE LO STESSO… ❌ Pensare solo “è fit quindi va bene” è uno degli errori più comuni. → Anche gli alimenti sani hanno calorie. E se esageri… non conta che siano “fit”. ⚖️ Calorie e bilancio prima di tutto → Puoi mangiare avocado, frutta secca, pane integrale, yogurt proteico… ma se mangi troppo rispetto a quello che consumi, ingrassi comunque. 💡 Mangiare sano non basta → Devi imparare a gestire porzioni, calorie e flessibilità alimentare per avere risultati veri e duraturi. Nel mio coaching online ti insegno esattamente questo: → Come mangiare tutto → Come restare in forma → Come non vivere a dieta per sempre Compila il link in bio per ricevere tutte le informazioni e iniziare a lavorare sul tuo obiettivo in modo intelligente e sostenibile. #alimentazioneflessibile #dieta #dimagrireinmodoSano #nutrizionistaonline #coachingonline #alimentazionesana #calorie #bilancioenergetico #fitnessitalia #perderepeso #mangiaresano #legendlift

Dopo questa ricetta non potrete più fare a meno dei semi di chia… anche perché sono un vero e proprio toccasana per la vostra salute! 🥹 Questa colazione è ricca di: - omega 3 - fibre - proteine - antiossidanti - vitamina C - probiotici dello yogurt Ed è povera di carboidrati e zuccheri semplici, quindi si sposa bene con ogni tipo di regime dietetico! Che aspettate a provarla? 🫶🏻🫶🏻 - - #nutrizione #nutrizionistaroma #nutrizionista #nutrizionistaonline #biologonutrizionista #biologanutrizionista #diananutrizionesana #alimentazionesana #ideamerenda #colazione #colazionesana #colazioneequilibrata #CapCut

Sta iniziando il caldo ☀️ e inevitabilmente gli allenamenti diventano ancora più intensi da sostenere… Vi salvo con questa ricetta di un “gatorade” fatto in casa, super naturale e gustoso, che vi aiuterà a concludere a testa alta ogni workout 😁 Questa miscela fornisce idratazione, energia rapida, e elettroliti essenziali. È simile alle bevande sportive commerciali ma priva di conservanti e coloranti, e con un profilo nutrizionale decisamente migliore 🍋 Cosa contiene: - ACQUA: serve da base idratante. Durante l’allenamento perdi liquidi attraverso il sudore e respirazione, e una corretta idratazione è essenziale per mantenere la performance fisica e prevenire crampi, affaticamento e cali cognitivi. - LIMONE E ARANCIA: fonti di vitamina C, forte antiossidante, zuccheri semplici che forniscono energia immediata e potassio, elettrolita che previene i crampi e regola il bilancio idrico - SALE: fornisce sodio, che si perde con la sudorazione, e favorisce la ritenzione idrica necessaria durante l’attività fisica - MIELE: anch’esso fonte di zuccheri semplici, che si traduce in energia immediata! Provala e mi ringrazierai 🥹🫶🏻 - - #nutrizione #nutrizionistaroma #nutrizionista #nutrizionistaonline #biologonutrizionista #biologanutrizionista #nutrizionesana #diananutrizionesana #alimentazionesana #imparacontiktok #ricetta #ricettasana #ricettaveloce

Tumore colon-retto: questi cibi POSSONO aumentare il rischio (parte 1) . #tumore #alimentazione #prevenzione #colon #dieta #salute #divulgazione #medico #medicina #carnirosse #carnerossa #alimentazionesana #nutrizione #tumoreintestino #intestino

6 Abitudini d’Oro per Invecchiare con Energia e Serenità Invecchiare con energia e serenità non è un sogno irraggiungibile, ma una realtà possibile adottando alcune semplici abitudini quotidiane. Le “6 Abitudini d’Oro” sono piccoli gesti che, ripetuti ogni giorno, possono migliorare significativamente la qualità della nostra vita con il passare degli anni. La prima abitudine riguarda l’alimentazione consapevole: nutrirsi con cibi freschi, naturali, ricchi di vitamine, antiossidanti e poveri di zuccheri e grassi saturi aiuta a mantenere il corpo giovane e la mente lucida. La seconda abitudine è l’attività fisica regolare, anche leggera, come camminare 30 minuti al giorno, praticare yoga o stretching. Il movimento stimola la circolazione, rinforza i muscoli e migliora l’umore. La terza abitudine è coltivare relazioni positive: mantenere un legame sociale attivo previene la solitudine, la depressione e stimola il cervello. La quarta abitudine consiste nel dormire bene, rispettando un ritmo sonno-veglia regolare e creando una routine serale rilassante per migliorare la qualità del sonno. La quinta abitudine è dedicata alla gestione dello stress: pratiche come la meditazione, la respirazione profonda, il contatto con la natura e il tempo per sé stessi aiutano a mantenere equilibrio emotivo e mentale. Infine, la sesta abitudine è alimentare la mente: leggere, imparare cose nuove, coltivare la curiosità e avere progetti stimolanti sono il segreto per mantenere la mente attiva e felice. Insieme, queste sei abitudini rappresentano un approccio olistico per vivere una terza età piena di energia, salute e serenità. Non importa l’età, ogni momento è buono per iniziare. Con costanza e consapevolezza, possiamo prenderci cura di noi stessi oggi per vivere meglio domani. #invecchiarebene #vitainpositiva #saluteebenessere #abitudinisanitarie #invecchiamentosano #stiledivitasano #energiaquotidiana #longevitàfelice #serenitàinteriore #viveremeglio #prevenzione #yogasalute #alimentazionesana #meditazioneguidata #dormirebene #benesserementale #over50attivi #saluteolistica #attivitafisica #vitaconsapevole invecchiare bene, salute e benessere, abitudini sane, vivere meglio, stile di vita sano, energia quotidiana, alimentazione sana, meditazione quotidiana, dormire bene, serenità mentale, gestione dello stress, attività fisica regolare, yoga e benessere, terza età attiva, prevenzione salute, equilibrio interiore, abitudini positive, mente attiva, relazioni sociali, consapevolezza, benessere fisico, vivere a lungo

Mangiare sano non significa rinunciare al gusto, non significa mangiare poco, scondito e pasti poco appaganti. La chiave per rendere una dieta duratura e sostenibile nel tempo è fare pasti bilanciati, semplici da fare e pieni di sapore, senza paranoie e senza noia. Se ti serve ispirazione per ricette ed idee sane ne trovi tante sul mio profilo ✨✨✨ #dietasana #alimentazionesana #nutrizionista #fiftoodie #dimagriremangiando #dimagrimento #cibosano #dieta #happydiet #healthydiet #educazionealimentare #menu #foodreels #ricettesane #ricettelight #cenasa #cenalight #piattounico #cannes2025

COOKIE PANCAKE 🥞🍪🍦 INGREDIENTI (per circa 10 pancake): •125g di yogurt bianco •50g di latte •1 uovo •2 cucchiaini di zucchero •1 cucchiaino scarso di lievito •100g di farina RICETTA: Mescolare in una ciotola yogurt, latte ed un uovo. Aggiungere poi farina, zucchero, lievito e gocce di cioccolate e mischiare fino all’ottenimento di un composto omogeneo. Cuocere in una padella antiaderente, girare i pancake quando sono dorati e quando si formano sulla superficie delle bollicine. Et voilà ✨ 👩🏽‍⚕️contattami per iniziare un percorso insieme o per ricevere qualsiasi informazione: ✨seguimi su @nutrizionista.carolinaarduino 💌e-mail: carolina.arduino@outlook.it 📞WhatsApp: 375 8256873 #pancake #ricettapancake #cookiepancake #pancakenutrizionista #pancakes #pancakesemplici #colazione #colazionefacile #nutrizionista #lineeguida #nutrizione #alimentazionesana #ricettefacili #ricettesemplici #colazionesana #colazionefacile #colazionebilanciata

Per cosa fanno bene i semi di chia? #nutrizione #salute ##integrazione #nutrizione #integratori #vita ##nutrizione #salute #benessere #nutrizionesalute #funzionale #mangiarbene #nutrizionesportiva #nutrizionefunzionale #nutrizione #cibo #allenamento #integratorialimentari #alimentazionesana #integrazione #nutrizionesana #integratori #ricerca #saluteebenessere

VUOI DIMAGRIRE SENZA FAME? NON SERVE SOFFRIRE… SERVONO SCELTE INTELLIGENTI. ❌ Dimagrire non significa patire la fame o togliere tutto. → Significa imparare a gestire meglio: • Le porzioni • Gli alimenti • La distribuzione dei pasti ⚙️ Come si fa? → Sostituendo i cibi più calorici con alternative più leggere → Imparando a bilanciare meglio i pasti → Gestendo il volume dei cibi per sentirti più sazio 💡 Mangiare poco e male ti porta solo a mollare. Mangiare bene e in modo intelligente ti porta risultati sostenibili. Nel mio coaching online ti insegno esattamente questo: → Come dimagrire senza fame → Come organizzare i pasti → Come non rinunciare alla vita sociale Compila il link in bio per ricevere tutte le informazioni e iniziare un percorso che funziona davvero. #alimentazioneflessibile #dimagrire #dieta #dimagrireinmodoSano #perderepeso #alimentazionesana #nutrizionistaonline #coachingonline #fitnessitalia #controllodelleporzioni #mangiaresano

🔥Prova per un mese la nuova dieta🔥#nutrition #nutrizionista #nutrizionesana #dieta #nuovadieta #dietadellanno #nutrizionesalute #nutrizioneconsapevole #alimentazione #alimentazionesana #perte #perteeee

Livello ottimale di vitamina D per la salute e i capelli: 60–80 ng/ml (25(OH)D nel sangue) Per aumentare l’assorbimento e l’efficacia: • Aggiungi magnesio (cofattore essenziale) • Aggiungi vitamina K2 MK-7 (per l’equilibrio del calcio e la sinergia con la D3) Ricorda di fare regolarmente esami del sangue per controllare i livelli e regolare il dosaggio in modo adeguato. #nutrizione #salute #integrazione #nutrizione #integratori #vita ##nutrizione #salute #benessere #nutrizionesalute #funzionale #mangiarbene #nutrizionesportiva #nutrizionefunzionale #nutrizione #cibo #allenamento #integratorialimentari #alimentazionesana #integrazione #nutrizionesana #integratori #ricerca #saluteebenessere

Replying to @eleonoramozzoni36 Scopriamo insieme alcuni trucchi per contrastare i dolori muscolari, la stanchezza, l’infiammazione e la fibromialgia #integratorialimentari #integratori #alimentazionesana #fyp #perte #magnesio #fibromialgia