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chi ha detto che dieta = solo cose noiose?? ecco una colazione facile e veloce ma saziante! salva la ricetta e seguimi per tips per perdere peso nel link in bio potete scaricare il mio ricettario dolci zero zuccheri!! #consiglidimagrimento #perditapeso #consiglidimagrimento #vitasana #ricettafit #zerozuccheri

Una pioggia delle nostre meravigliose nocciole. Buone, nutrienti e ottime per la salute del cuore ma soprattutto sfiziose perché una tira l'altra! Noi potremmo mangiarne tutto il sacco, e tu? Se anche tu vuoi fare scorta delle migliori nocciole visita il nostro sito www.caporaso.shop e scopri il nostro ampio assortimento di nocciole e frutta secca. Su Caporaso.shop puoi trovare anche le originali nocciole di Giffoni IGP. Acquista direttamente sul nostro sito. Spedizione veloce in tutta Italia! #fruttasecca #nocciole #SnackSalutare #CiboNaturale #Superfood #SaluteEBenessere #RicetteSane #CiboGustoso #AlimentazioneSana #Nutrizione #CucinaNaturale #HealthySnacking #VitaSana #Foodie #asmr

Cosa succede se la tua aorta si rompe? ⚠️💥 #Salute #Cuore #Aorta #Fitness #Allenamento #Bodybuilding #Cardio #Prevenzione #VitaSana #Forza #SaluteDelCuore #Benessere #Muscoli #Workout #HealthyLife #StayStrong #fitnessitalia

🚨 3 OGGETTI TOSSICI CHE DEVI ELIMINARE SUBITO DA CASA TUA! ☠️🏠❌ . Stai respirando veleno senza saperlo? 😨 Alcuni oggetti che usi ogni giorno potrebbero essere un pericolo per la tua salute e quella della tua famiglia! ⚠️ . Scopri quali sono nel reel e liberatene al più presto! ⏳🔥 . Guarda subito il video e rendi la tua casa un posto più sicuro! 💚✨ #Benessere #CasaSana #Tossico #SaluteNaturale #VitaSana #CasaSicura #BenessereNaturale #naturopata #nauropatia #erboristeria #erboristeriaonline #salutenaturale #dimagrire #perderepeso #integratori #integratorinaturali #integratorialimentari

Sei magro MA con la PANCIA?😱 Nel video parliamo di quelle che sono le principali cause di tale problema molto diffuso, mentre qua sotto ti riporto COSA FARE da SUBITO! 🏋️‍♂️ALLENAMENTO: un mix tra allenamento “full body” (NON serve passare ore in palestra, l’importante è stimolare il metabolismo e costruire muscoli), plank e varianti dinamiche + allenamento HIIT da 15-20 minuti per 2–3 volte a settimana + 8.000-10.000 passi al giorno o 30-40 minuti di corsa/cycling per attivare il metabolismo lipidico. 🍝ALIMENTAZIONE: stop agli errori più comuni e soprattutto “Non devi mangiare meno, ma meglio!!! Quindi… ✅ Proteine a ogni pasto, che aiuta a mantenere la massa muscolare e a controllare la fame (qualità proteica giornalera tra 1,8g e 2,5g per kg di MASSA MISCOLARE) ✅ Riduci zuccheri e cibi raffinati, evita quindi prodotti da forno, bibite zuccherate e snack industriali; preferisci carboidrati a basso indice glicemico (patate dolci, riso integrale, avena) ✅ Fibre e grassi buoni per il metabolismo, quindi mangia verdure (quasi) a volontà e preferisci fonti di grassi buoni come frutta secca, olio extravergine di oliva, omega 3 e simili. ✅ Idratazione idonea, quindi bevi almeno 2,5 litri al giorno (ed elimina alcool per almeno 30 giorni). Metti in pratica questi consigli e inizia a vedere la differenza già nelle prime settimane! PS: se vuoi OTTIMIZZARE sforzi, tempo e risultati evitando di rischiare di perdere tutto (compreso soldi), noi dei Centri Aura (siamo specializzati in Dimagrimento, Tonificazione e Longevità! Clicca sul link in bio per capire il nostro metodo e la promozione speciale del momento. #vitasana #beginnerworkout #dieta #dimagrimento #beginner #Fitness #workmotivation #allenamentopersonalizzato #dimagrire #salutebenessere #dimagrirebene #falsomagro

Colazione e ormoni in menopausa? 🚨 La glicemia e il colesterolo si alzano spesso di prima mattina, ma la colazione sbagliata può peggiorare le cose. Scopri perché evitare zuccheri raffinati e carboidrati pesanti è fondamentale. Al posto di toast e cereali, ti propongo colazioni alternative: ricche di grassi buoni e proteine che ti aiuteranno a gestire energia e fame nervosa. ➡️ Commenta “COLAZIONE” per ricevere 5 idee che faranno la differenza! ✨ #Infiammazione #DigiunoIntermittente #Biohacking #Trasformazione #Rinascita #VitaSana #PesoPerso #Benessere #Motivazione #HealthyLifestyle #menopausa

💊La differenza tra farmaci di brand e generici risiede negli eccipienti, ovvero le sostanze che accompagnano il principio attivo e ne influenzano l’assorbimento, la distribuzione e il metabolismo nel corpo 🔬 Sebbene la molecola principale sia la stessa, la variazione negli eccipienti può alterare la velocità e l’efficacia con cui il farmaco agisce. Questo significa che, mentre in alcuni casi il generico può essere un’alternativa valida, in altri – soprattutto per farmaci critici come quelli per il sistema nervoso o il cuore 🫀– il farmaco di brand può garantire una maggiore stabilità e prevedibilità degli effetti. #salute #dottor #vitasana #benessere #dottorlozio #probiotici

📢 MENOPAUSA E DIGIUNO: LA VERITÀ CHE NESSUNO TI DICE! ⚡ 📌 “Sei in menopausa e il tuo corpo sembra remare contro di te? Ecco la soluzione che potrebbe cambiarti la vita!” ✅ STOP AL METABOLISMO LENTO! ⚖️ ✅ DIMENTICA GONFIORE E DOLORI! 🔥 ✅ BRUCIA I GRASSI IN MODO NATURALE! 💪 ✅ NIENTE PIÙ CROLLI DI STANCHEZZA! 🚀 #Infiammazione #DigiunoIntermittente #Biohacking #Trasformazione #Rinascita #VitaSana #PesoPerso #Benessere #Motivazione #HealthyLifestyle

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Fallo ora, è fondamentale 🫶 #CrescitaPersonale #BenessereMentale #SaluteEMente #AmorePerSeStessi #SelfCare #SaggezzaDellaNonna #LezioniDiVita #ConsigliDellaNonna #NonnaLife #RoutineDiBenessere #CuraDiSé #Mindfulness #StareBene #MentalHealth #Motivazione #EquilibrioInteriore #VitaSana #FeliciEResilienti #GuarigioneEmotiva #ForzaInteriore

Ti spiego 3 modi per ridurre i picchi glicemici! ⚡️energia stabile, mente lucida, fame sotto controllo! Guarda il video, perché l’ipoglicemia reattiva NON è normale ❌ è una risposta patologica a un pasto troppo ricco di carboidrati ⬆️ picco insulinico ⬇️ crollo glicemico …e tu ti ritrovi stanca/o, irritabile, confusa/o e con fame nervosa nel reel ti spiego cosa fare subito per dire addio a questi sbalzi ✨ più equilibrio ✨ più benessere ✨ più controllo guarda il video, salva i consigli e condividilo con chi ne ha bisogno! #perte #perteeee #fyp #fy #picchiglicemici #ipoglicemiareattiva #alimentazioneconsapevole #ormoni #salutemetabolica #insulinoresistenza #lowcarbitalia #dietaantinfiammatoria #glucosestability #vitasana #microstep #menopausaattiva #energiapulita

Cosa fa davvero la differenza? #Fitness #workout #training #fitnessmotivation #fitlife #bodygoals #GymLife #palestra #dimagrire #postpregnancy #postparto #vitasana #gainz #bruciaregrassi #fitfam

Giornata a Copenhagen tra sport, lavoro, cibo sano, sauna etc 🤍🤍 #vivereacopenhagen #trasferirsiallestero #vitasana #vitasanaeattiva

Cosa succede al corpo di una donna se mangia melograno per 30 giorni?🍎 #Salute #Benessere #Dieta #Nutrizione #Superfood #Melograno #Benefici #Corpo #Donna #30Giorni #Trasformazione #Antiossidanti #VitaSana #Alimentazione #Effetti #Scienza #fitnessitalia

✨ La libertà è nel equilibrio, non nella rinuncia 🌟 Il viaggio verso il benessere non è fatto di "no", ma di scelte consapevoli che nutrono corpo e anima. La Pasqua ci ricorda che la vera gioia sta nel trovare il nostro personale equilibrio. Perché la vita è troppo preziosa per contare solo calorie. È fatta di: • Momenti condivisi 🫂 • Sorrisi spontanei 😊 • Ricordi indimenticabili ✨ • Tradizioni che scaldano il cuore 💝 • Scelte che ci fanno stare bene 🌱 La vera trasformazione inizia quando smettiamo di punirci e iniziamo ad amarci. Quando capiamo che un pasto in famiglia vale più di mille restrizioni. Ricorda: non stai fallendo la tua dieta. Stai vivendo la tua vita! 🦋 E tu, hai già trovato il tuo equilibrio tra benessere e gioia di vivere? Raccontami la tua storia nei commenti 👇 #BenessereConsapevole #EquilibrioInteriore #VitaSana #SceltePositive #Mindfulness #Pasqua2025 #ViviOgniMomento #BenessereOlistico #LifestylePositivo #MindfulEating #nutrizionista #nutrizionistasilene

LA DURA VERITÀ‼️ Stop alle scuse, è il momento di essere onesti con noi stessi. Sì, il cambiamento fa paura. Sì, è più comodo restare nella zona di comfort. Ma sai cosa fa più paura? Guardare indietro tra un anno e pensare "avrei potuto iniziare oggi". So che il percorso non è sempre lineare. Ci sono alti e bassi, vittorie e sconfitte. Ma sono proprio questi momenti che ci rendono più forti. Come nutrizionista, vedo persone trasformarsi ogni giorno. Non perché siano supereroi, ma perché hanno imparato che il cambiamento vero nasce dalle piccole vittorie quotidiane. Non serve una rivoluzione. Serve solo iniziare, anche se hai paura. Serve alzarsi quando cadi, anche se fa male. Serve continuare, anche quando vorresti mollare. La forza? È già dentro di te. Non serve cercarla fuori. Il momento giusto? È adesso. Il primo passo? Può essere piccolo, l'importante è che sia costante. Raccontami nei commenti: qual è il primo piccolo passo che farai oggi verso il tuo obiettivo? 🌱 #Benessere #Nutrizionista #InitialStep #healthylifestyle #VitaSana #Determinazione #NoScuse #CambiamentoPositivo #Motivazione #dimagrire

Mentre il comunista hater rosica,altri godono! #comunista #comunismo #hater #haters #rosica #rosicone #italia #italiano #montagna #neve #divertimento #sport #vitasana #business #lavoro #soldi #bellavita #fyp #perte