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Una pioggia delle nostre meravigliose nocciole. Buone, nutrienti e ottime per la salute del cuore ma soprattutto sfiziose perché una tira l'altra! Noi potremmo mangiarne tutto il sacco, e tu? Se anche tu vuoi fare scorta delle migliori nocciole visita il nostro sito www.caporaso.shop e scopri il nostro ampio assortimento di nocciole e frutta secca. Su Caporaso.shop puoi trovare anche le originali nocciole di Giffoni IGP. Acquista direttamente sul nostro sito. Spedizione veloce in tutta Italia! #fruttasecca #nocciole #SnackSalutare #CiboNaturale #Superfood #SaluteEBenessere #RicetteSane #CiboGustoso #AlimentazioneSana #Nutrizione #CucinaNaturale #HealthySnacking #VitaSana #Foodie #asmr

Sei magro MA con la PANCIA?😱 Nel video parliamo di quelle che sono le principali cause di tale problema molto diffuso, mentre qua sotto ti riporto COSA FARE da SUBITO! 🏋️‍♂️ALLENAMENTO: un mix tra allenamento “full body” (NON serve passare ore in palestra, l’importante è stimolare il metabolismo e costruire muscoli), plank e varianti dinamiche + allenamento HIIT da 15-20 minuti per 2–3 volte a settimana + 8.000-10.000 passi al giorno o 30-40 minuti di corsa/cycling per attivare il metabolismo lipidico. 🍝ALIMENTAZIONE: stop agli errori più comuni e soprattutto “Non devi mangiare meno, ma meglio!!! Quindi… ✅ Proteine a ogni pasto, che aiuta a mantenere la massa muscolare e a controllare la fame (qualità proteica giornalera tra 1,8g e 2,5g per kg di MASSA MISCOLARE) ✅ Riduci zuccheri e cibi raffinati, evita quindi prodotti da forno, bibite zuccherate e snack industriali; preferisci carboidrati a basso indice glicemico (patate dolci, riso integrale, avena) ✅ Fibre e grassi buoni per il metabolismo, quindi mangia verdure (quasi) a volontà e preferisci fonti di grassi buoni come frutta secca, olio extravergine di oliva, omega 3 e simili. ✅ Idratazione idonea, quindi bevi almeno 2,5 litri al giorno (ed elimina alcool per almeno 30 giorni). Metti in pratica questi consigli e inizia a vedere la differenza già nelle prime settimane! PS: se vuoi OTTIMIZZARE sforzi, tempo e risultati evitando di rischiare di perdere tutto (compreso soldi), noi dei Centri Aura (siamo specializzati in Dimagrimento, Tonificazione e Longevità! Clicca sul link in bio per capire il nostro metodo e la promozione speciale del momento. #vitasana #beginnerworkout #dieta #dimagrimento #beginner #Fitness #workmotivation #allenamentopersonalizzato #dimagrire #salutebenessere #dimagrirebene #falsomagro

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🚨 5 ERRORI al Mattino che Bloccano il Metabolismo! ❌🔥 Vuoi un metabolismo attivo? ⚡ Evita questi 5 errori al mattino! 🌞👇 1️⃣ Non bere acqua appena svegli 💧 2️⃣ Caffè a stomaco vuoto ☕️❌ 3️⃣ Niente movimento 🏃‍♀️ 4️⃣ Saltare la colazione 🍳 5️⃣ Colazione solo zuccheri 🍞🍯 💡 Inizia la giornata nel modo giusto! #MetabolismoAttivo #MorningRoutine #SaluteEBenessere #HealthyHabits #FitnessMotivation #VitaSana

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