zoeladiet☀️

QUEL NOM POUR CETTE RECETTE ? 🤪🫣 Ingrédients : • feuilles de riz • fromage râpé • chapelure • huile À partager en apéritif ou juste pour toi ça change et c’est TROP BON !! Accompagne les de crudités et de petit roulés au jambon pour équilibrer tout ça 🥰 Bon appp

ROULÉS DE WRAP FAÇON CHILI (j’avoue je ne sais pas trop comment appeler cette recette😂) Clique sur mon lien dans ma bio et découvre ma newsletter d’idées repas !! Il te suffit de t’abonner : tu as 1 semaine gratuite pour essayer, et reçois chaque vendredi ton menu équilibré, tes recettes, ta liste de courses et même 1 conseil nutritionnel 😋🍫🥦🌯🥣 Ingrédients 4 personnes : • 5 à 6 galettes de wrap • 400ml coulis de tomates • 3 carottes • 1 oignon • 300g haricots rouges • 1 sachet de mozza râpé • 1 sachet de cheddar râpé • 500g viande hachée pur bœuf 5 à 15% • Herbes de Provence, sel, poivre OU épices à Chili 🔥30 min à 180°C Abonne toi 🫶🏻

POKE EXPRESS ÉQUILIBRÉ 👇🏻 Clique sur mon lien dans ma bio et découvre ma newsletter d’idées de repas équilibrées 🥰 Ingrédients 1 personne : • 1 pavé de saumon (1 cas sauce soja salé, de miel et de paprika) : 10 min à 180°C • 1/4 chou rouge • 1/2 avocat • 1 carotte • 75g boulgour cru (à cuire évidemment lol) • Citron vert • Fruit de la passion Sauce : 1 jaune d’œuf, 1 cac moutarde, huile de colza, 2 cas sauce srirasha (ou autre sauce pimentée au choix), 1 cas miel ENJOY ❤️🧑🏻‍🍳

JE VIENS D’ACHETER MON PREMIER APPARTEMENT 🔑🏠 Et je vais le retaper de A à Z, vous n’êtes pas prêts j’ai trop d’idées 🫣😍 Acheter est pour moi super important, j’ai ce projet en tête depuis quelques temps maintenant et l’idée de pouvoir faire ce que je veux et surtout ce qui me PLAÎT est juste incroyable, et je peux vous assurer que je vais mettre tout mon budget dans la cuisine lol 🤪 Je compte bien mettre la main à la pâte et tout vous partager, c’est encore une nouvelle GRANDE aventure qui commence les amis, j’espère que vous avez hâte de voir tout ça 🫶🏻

C’EST PARTI 😜🔨🏠 La démolition a commencé, qu’est-ce que je suis heureuse de retaper ce gros bébé (abonne toi car je compte bien t’embarquer avec moi dans cette aventure)

3 INGRÉDIENTS SEULEMENT 🥧 Ma newsletter d’idées repas c’est : chaque semaine tu reçois dans ta boîte mail ton menu équilibré, tes recettes détaillées, ta liste de courses et ton conseil nutritionnel 🙌🏻 En plus tu as 1 semaine gratuite si tu n’es pas encore sûr 🫶🏻 Clique sur mon lien dans ma bio 🫣 Recette : • 5 œufs • 300g poudre de noisettes • 60ml sirop d’agave 🔥45 min à 180°C : bien laisser refroidir avant de démouler, il va sortir du four encore tout mou, c’est normal :) Au petit-déjeuner ou même en collation avec un fruit et un laitage nature c’est top !! Alors tu vas essayer ? Bon app

BROWNIE 3 INGRÉDIENTS SANS SUCRE AJOUTE 🍫 YUMMY, ma newsletter hebdomadaire d’idées de repas équilibrés, sains et gourmands : clique sur mon lien dans ma bio ❤️ Ingrédients 6 à 8 personnes : • 2 bananes bien mûres (ou 200g compote) • 250g poudre d’amandes • 200g chocolat noir 70% fondu 🔥30 min à 180°C : attendre qu’il refroidisse avant de le découper. En collation ou même au petit déjeuner avec un verre de lait et un fruit c’est PARFAIT 😋 Bon appp et abonne toi 🫶🏻

PIZZA EXPRESS À PARTAGER 🍕 Pour cette recette, je choisis l’American Sandwich Rustique de chez @HarrysOfficiel , il est à la farine de seigle et la composition nutritionnelle est top : sans sucre ajouté, sans huile de palme, sans conservateur, et uniquement des ingrédients que l’on connaît 🙌🏻 Ingrédients pour cette recette : American Sandwich Rustique Harrys Coulis de tomates Champignons Fromage râpé Jambon blanc Origan 🔥30min à 180°C ENJOY [Vidéo en collaboration commerciale avec Harrys] « Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière www.mangerbouger.com » #harrys #harrysfrance #amsrustique

Ton repas équilibré prêt en 30sec avec les soupes en brique 🙌🏻 Et non ! Tu n’es pas obligé de tout le temps faire ta soupe maison, moi aussi j’opte parfois pour la simplicité et pour cela tu peux choisir les soupes en brique : riche en légumes (minimum 30% de légumes), ingrédients 100% naturels, zéro conservateur et moins de 0,7g de sel pour 100g 🥕 Ici j’ai accompagné ma soupe d’un croque express jambon/fromage, c’est le plus simple pour moi quand je rentre du sport !! Ce repas est tout à fait équilibré et t’apporte ce dont tu as besoin :) Tu peux terminer avec un fruit et un laitage nature ! Bon appp #LiebigCestBon! [vidéo en collaboration commerciale avec Liebig]