zoeladiet☀️

ROULÉS DE WRAP FAÇON CHILI (j’avoue je ne sais pas trop comment appeler cette recette😂) Clique sur mon lien dans ma bio et découvre ma newsletter d’idées repas !! Il te suffit de t’abonner : tu as 1 semaine gratuite pour essayer, et reçois chaque vendredi ton menu équilibré, tes recettes, ta liste de courses et même 1 conseil nutritionnel 😋🍫🥦🌯🥣 Ingrédients 4 personnes : • 5 à 6 galettes de wrap • 400ml coulis de tomates • 3 carottes • 1 oignon • 300g haricots rouges • 1 sachet de mozza râpé • 1 sachet de cheddar râpé • 500g viande hachée pur bœuf 5 à 15% • Herbes de Provence, sel, poivre OU épices à Chili 🔥30 min à 180°C Abonne toi 🫶🏻

POKE EXPRESS ÉQUILIBRÉ 👇🏻 Clique sur mon lien dans ma bio et découvre ma newsletter d’idées de repas équilibrées 🥰 Ingrédients 1 personne : • 1 pavé de saumon (1 cas sauce soja salé, de miel et de paprika) : 10 min à 180°C • 1/4 chou rouge • 1/2 avocat • 1 carotte • 75g boulgour cru (à cuire évidemment lol) • Citron vert • Fruit de la passion Sauce : 1 jaune d’œuf, 1 cac moutarde, huile de colza, 2 cas sauce srirasha (ou autre sauce pimentée au choix), 1 cas miel ENJOY ❤️🧑🏻‍🍳

BROWNIE 3 INGRÉDIENTS SANS SUCRE AJOUTE 🍫 YUMMY, ma newsletter hebdomadaire d’idées de repas équilibrés, sains et gourmands : clique sur mon lien dans ma bio ❤️ Ingrédients 6 à 8 personnes : • 2 bananes bien mûres (ou 200g compote) • 250g poudre d’amandes • 200g chocolat noir 70% fondu 🔥30 min à 180°C : attendre qu’il refroidisse avant de le découper. En collation ou même au petit déjeuner avec un verre de lait et un fruit c’est PARFAIT 😋 Bon appp et abonne toi 🫶🏻

PIZZA EXPRESS À PARTAGER 🍕 Pour cette recette, je choisis l’American Sandwich Rustique de chez @HarrysOfficiel , il est à la farine de seigle et la composition nutritionnelle est top : sans sucre ajouté, sans huile de palme, sans conservateur, et uniquement des ingrédients que l’on connaît 🙌🏻 Ingrédients pour cette recette : American Sandwich Rustique Harrys Coulis de tomates Champignons Fromage râpé Jambon blanc Origan 🔥30min à 180°C ENJOY [Vidéo en collaboration commerciale avec Harrys] « Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière www.mangerbouger.com » #harrys #harrysfrance #amsrustique

Ton repas équilibré prêt en 30sec avec les soupes en brique 🙌🏻 Et non ! Tu n’es pas obligé de tout le temps faire ta soupe maison, moi aussi j’opte parfois pour la simplicité et pour cela tu peux choisir les soupes en brique : riche en légumes (minimum 30% de légumes), ingrédients 100% naturels, zéro conservateur et moins de 0,7g de sel pour 100g 🥕 Ici j’ai accompagné ma soupe d’un croque express jambon/fromage, c’est le plus simple pour moi quand je rentre du sport !! Ce repas est tout à fait équilibré et t’apporte ce dont tu as besoin :) Tu peux terminer avec un fruit et un laitage nature ! Bon appp #LiebigCestBon! [vidéo en collaboration commerciale avec Liebig]