Lenny Lopez | Personal Trainer

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Lenny Lopez | Personal Trainer  Andamento dei dati (30 giorni)

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Lenny Lopez | Personal Trainer

@ lenny_lopez

¿Te mareas al entrenar? 😵‍💫 ¡Puede ser por una mala respiración! 🫁💨 Tips para respirar mejor durante tus entrenamientos: 1️⃣ Inhala profundamente por la nariz antes del esfuerzo, llenando tu abdomen de aire. 🫀 2️⃣ Mantén el aire mientras realizas la parte más intensa del movimiento. 🏋️‍♂️ 3️⃣ Exhala lentamente por la boca al completar el esfuerzo. 😮‍💨 Respirar correctamente mejora tu rendimiento y evita mareos. ¡Ponlo en práctica en tu próxima sesión! 💪🔥

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Lenny Lopez | Personal Trainer

@ lenny_lopez

⚠️ Romperse el bíceps en el gym es un error que puedes evitar. 👉🏻 Controla la bajada del peso, fortalece el agarre y deja el ego lifting de lado. No es solo cargar más, es hacerlo bien. Entrena con cabeza y sigue progresando sin lesionarte. 😉

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Lenny Lopez | Personal Trainer

@ lenny_lopez

⚠️❌ No hyper extiendas tu rodilla al hacer este ejercicio. Los ejercicios deben hacerse de la forma correcta o pueden tener accidentes! 😉

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