bia herrero

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bia herrero  Andamento dei dati (30 giorni)

bia herrero Analisi statistiche (30 giorni)

bia herrero Video piccanti

bia herrero

@ biaherrero

a gente ativa o modo q espanta todo mundo KKKK🙃

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bia herrero

@ biaherrero

eu tentei mas nao saiu como o planejado kkk

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bia herrero

@ biaherrero

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bia herrero

@ biaherrero

🫶🏻

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bia herrero

@ biaherrero

TUDO QUE EU COMO NO NATAL😋😋

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bia herrero

@ biaherrero

“VOCÊ SÓ É MAGRA PQ FEZ LIPO” 🤡

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bia herrero

@ biaherrero

CHEGOU ELE, O TÃO TEMIDO RETORNO COM NUTRI PÓS FESTAS DE FIM DE ANO

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bia herrero

@ biaherrero

KAKAKAKAKAKA @dudawilken @Felipe Heystee

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bia herrero

@ biaherrero

Tá tudo bem chutar o balde de vez em quando, mas depois a gente volta com tudo pra rotina! 💪 #NoFocoDaBia não é só um desafio, é um estilo de vida. A ideia é manter o equilíbrio: seguir firme na rotina pra poder aproveitar sem culpa quando der vontade!

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bia herrero

@ biaherrero

BOLO DE CHOCOLATE SAUDÁVEL (sem glúten) #NaCozinhaDaBia 🎂 massa: 3 ovos 1 xícara de chocolate em pó (usei 70%) 1 xícara de farinha de aveia 50ml de leite desnatado ou sem lactose(ir colocando aos poucos até pegar a textura do vídeo) 1 colher de chá de adoçante da sua preferência 1 colher de sopa de fermento calda: 1 xícara de leite desnatado 30g de leite em pó desnatado 30g de chocolate em pó 1 colher de baunilha MACROS POR PORÇÃO (12 porções): 110 kcal por fatia 13 de carb 5,8 de proteína 3 de gordura

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bia herrero

@ biaherrero

nem sempre dá pra ser perfeito né?! kkkk tá tudo bem errar, a gente não acerta sempre o importante é não desistir e no dia seguinte seguir como se nada tivesse acontecido :) quem quer ver como foi o 4 dia tentando voltar pro foco?

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bia herrero

@ biaherrero

VAMOS VOLTAR PRA ROTINA CMG? chutei o balde nesse fim de ano então bora buscar juntos kkk 🫶🏻🫶🏻

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bia herrero

@ biaherrero

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bia herrero

@ biaherrero

qual você ficou com mais água na boca?? 😋😋😋 @d.Oce pq tão bom????

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bia herrero

@ biaherrero

batata frita fit 😋

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bia herrero

@ biaherrero

Sorvete de caldo de osso??? vcs tomariam?? 👀👀👀

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bia herrero

@ biaherrero

tudo que eu como em um dia no navio :):)

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bia herrero

@ biaherrero

provando o cardápio de janeiro da @eatcookies 😋😋 QUAL VOCÊS FICARAM COM MAIS VONTADE?

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bia herrero

@ biaherrero

quem tava com saudades do rei delas??? 👀👀

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bia herrero

@ biaherrero

qual o look favorito da @rowa store ?? uma das minhas marcas favoritas, NEM PARECE QUE EU VOU TREINAR GENTE! além dos looks serem lindos eles são super confortáveis!

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