Lic. Ingrid Viin

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Lic. Ingrid Viin  Andamento dei dati (30 giorni)

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Lic. Ingrid Viin

@ ingrid_viin

El #%€$! MANGUITO ROTADOR 😅 Esta vez vamos por el músculo más olvidado, el músculo subescapular 💪🏼 Busca la rutina completa en el enlace en mi bio 🧐 hay 4 progresiones que necesitas conocer 🌸 #kinesiologia #manguitorotador #hombro

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Lic. Ingrid Viin

@ ingrid_viin

Es impresionante como una foto puede decir más que miles palabras 😅 La fuente de juventud es…. 🥁🥁🥁🥁🥁 ACTIVIDAD FÍSICA 😆 Cómo puedes empezar a moverte ya hoy? 💪🏼 caminar y andar en bici en vez de usar el auto 💪🏼 usar las escaleras en vez del ascensor 💪🏼 usar un porcentaje del tiempo de tu almuerzo para moverte 💪🏼 hacer fortalecimiento corporal 2-3 veces por semana, o en tu casa o en un gimnasio 👀se corrigio el error en subtitulos pero no en audio, el segundo muslo es de una persona sedentaria de 70 años 🫣 #kinesiologia #actividadfisica #fuerzacorporal

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Lic. Ingrid Viin

@ ingrid_viin

Antes que empiecen a PROTESTAR 🙅🏻‍♀️ Hay casos donde la plantilla es necesario, pero NUNCA debe ser la primera medida 😅 La pisada consciente no tiene la fama que debería tener 🤔 si practicamos una vez al día como deberíamos sentir el pie en el piso y como distribuir el peso entre tres puntos (base dedo gordo, base dedo chiquito y talón o calcáneo), no tardamos mucho en cambiar totalmente nuestra pisada 👀 La quieres probar? #kinesiologia #pies #pieplano #fascitisplantar

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Lic. Ingrid Viin

@ ingrid_viin

I’m back 🙌🏻 No puedo creer que un cable era todo lo que necesitaba para volver 🫣 o al menos para zafar por ahora 💪🏼 Estoy de vuelta filmando con el celular pero al menos estoy de vuelta publicando 😅 PAUSA ACTIVA para los ojos 👀 háganlo, porque aunque no parece estos ejercicios hacen falta 🥹 #kinesiologia #ejerciciosojos #pausaactiva

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Lic. Ingrid Viin

@ ingrid_viin

Empezamos el 2025 con una MINIRUTINA de únicamente 10 minutos para ALIVIAR dolores & tensiones en la espalda 💪🏼❤️‍🩹 Está la la hice yo el 25/12, me quedé dura por todo el estrés de los preparativos jajaja y funcionó 💪🏼 la hice 3 veces Uno de mis objetivos en 2025 es generar rutinas de 10-12 minutos (sin tantas explicaciones y tantas cosas nerd 🤓) 💫 Me gustaría que me ayuden con eso, así que completa la frase: me gustaría mini rutina para………. Y no miren mis búsquedas recientes jajaja claramente no soy yo que utilice más esa red 🤭 #kinesiologia #dolordeespalda #espalda

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