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Analis Cruz  Andamento dei dati (30 giorni)

Analis Cruz Analisi statistiche (30 giorni)

Analis Cruz Video piccanti

Analis Cruz
The way he hypes me up😭 oh man
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Analis Cruz
Steak tacos with avocado salsa🔥 Full recipe on IG
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Analis Cruz
Leg day = turn UP.🔥 full workout on IG…
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Analis Cruz
Save this workout for boulder shoulders.. 1. DB shoulder press 4 sets (moderate to heavy): 10, 8, 6, last set till failure with moderate weight (8-10) 2. One arm lateral raise with eccentric hold 4 x 12 (keep alternating arms and hold lighter DB for the eccentric hold)🔥 3. Upright row 4 x 10 4. One arm cable front raise (drop set) 4 x 6-8, 12 each set failure!! 5. Bent over rear delt DB flies 4 x 15
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Analis Cruz
Wishing you nothing but love, success, peace, and happiness💕
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Analis Cruz
The 2nd day is always the worst day🤧
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Analis Cruz
What I eat in day, no snacks.. details below🫶🏼 Meal #1 Steak + eggs + avocado side with grapes and strawberries, with @Bloom Nutrition powdered greens Meal #2 Cilantro lime chicken + rice + broccoli + salad Meal #3 prep seasoned salmon + golden + asparagus hydrating throughout the day & making sure I’m drinking water😭 #bloompartner
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Analis Cruz
Beast mode
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Analis Cruz
🦈
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Analis Cruz
Leg day vlog💕
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Analis Cruz
Always including a combo of rows + pull downs on back day🔥
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