Tiktok:
instagram:
youtube:
  • 73407
    Classifica globale
  • 17380
    Classifica Paese/Regione
  • 756.73K
    Seguaci
  • 1.09K
    Video
  • 5.08M
    Piace
  • Nuovi video
    27
  • Nuovi seguaci
    1.83K
  • Nuove visualizzazioni
    1.74M
  • Nuovi Mi piace
    18.5K
  • Nuove recensioni
    635
  • Nuova condivisione
    890

Ahmed Mokbel  Andamento dei dati (30 giorni)

Ahmed Mokbel Analisi statistiche (30 giorni)

Ahmed Mokbel Video piccanti

Ahmed Mokbel
جسم قوى عمود فقرى سليم 💪🏽 #sportsontiktok #bodybuilding #tips #LearnOnTikTok #trend #viral #strongbody #healthyspine #squat
1.05M
10.46K
0.99%
646
296
2.57K
Ahmed Mokbel
اختلافات سحب الحبل بالكابل – اعرف الفرق! 🎯 سحب إلى الجبهة: أصابع الخنصر للأعلى، الإبهام للأسفل → يستهدف الأكتاف الجانبية والخلفية. 🎯 سحب إلى الكتف: قبضة محايدة → يركز على الأكتاف الخلفية وعضلات الترابيس. 🎯 سحب إلى الخصر: اسحب لأسفل → يستهدف عضلات الظهر العريضة (اللاتس). تعديلات بسيطة، نتائج كبيرة! #sportsontiktok #bodybuilding #LearnOnTikTok #educationalvideo #delta #shoulders
477.46K
5.73K
1.2%
417
21
426
Ahmed Mokbel
4 أخطاء في تمرين تفتيح الصدر بتدمّر مكاسبك! 💪⁣⁣ - #sportsontiktok #bodybuilding #LearnOnTikTok #chestworkout #نصايح_الجيم #فديو_تعليمي #educationalvideo
442.04K
4.46K
1.01%
83
29
68
Ahmed Mokbel
🚨• صلح تمرينة الظهر بالدنابل! • خلي دراعك مستقيم، والعضلة تركز عالظهر! • ما تخليش العضلة تسرق التمرين! • دراعك ثابت = ظهر أقوى! • اضبط الحركة وركز عالظهر! #sportsontiktok #LearnOnTikTok #tipsandtricks #dumbbellrow #backworkout #gymtips
395.41K
6.58K
1.66%
333
4
94
Ahmed Mokbel
4 خطوات بسيطة لتحسين سحب اللات • بدون إبهام: قبضة بدون إبهام تركّز على اللات فقط. • الكتفين للأسفل: اسحب باستخدام اللات، وليس الترابز. • ميل خفيف: ميل بسيط للحصول على شكل أفضل. • كوع قريب: حافظ على الكوع قريب لاستهداف اللات بدقة. بسيط، فعال، والنتائج مضمونة! #sportsontiktok #bodybuilding #tipsandtricks #latpulldown #LearnOnTikTok #trend #viral #
328.84K
17.4K
5.29%
853
36
829
Ahmed Mokbel
لو فاكرانها سهلة جربها أتحداك 🤦🏽‍♂️ #تحدي #صعب #sportsontiktok #motivation
282.13K
8.62K
3.06%
0
26
9
Ahmed Mokbel
التصفح مب بيكبر العضلات سيب الموبيل و اتمرن 🤓 #trend #bodybuilding #sportsontiktok #mokbelfit #viral #LearnOnTikTok #time
202.23K
3.37K
1.66%
0
1
4
Ahmed Mokbel
1. القبضة العلوية: تركيز مباشر على الرأس الجانبي والوسطي 2. القبضة السفلية: سيطرة الرأس الوسطي 3. القبضة المحايدة: تحرير الرأس الطويل كابل واحد. ثلاث قبضات. نمو عضلي جبار! 💪 #نصائح_العضلات #علم_التمرين #sportsontiktok #triceps #LearnOnTikTok #bodybuilding
181.6K
3.94K
2.17%
10
4
3
Ahmed Mokbel
أتعلم. مسكات جهاز الصدر مهمة جدا 📚. #bodybuilding #sportsontiktok #LearnOnTikTok #chest #tips #mokbelfit
155.81K
5.6K
3.59%
8
11
3
Ahmed Mokbel
نصائح لتمرين الضغط بإتقان 💪 1️⃣ وضع اليدين أوسع قليلاً من عرض الكتفين – بدون مرفقين مرفوعين! 2️⃣ حافظ على الكتفين منخفضين ومسترخين – لتفعيل عضلات الصدر بشكل أفضل. 3️⃣ لف الأكتاف للخارج – ثبّت يديك على الأرض بثبات. 4️⃣ افرد لوحي الكتف في الأعلى – لتحقق أقصى استفادة من عضلات الصدر. نصيحة إضافية: حافظ على الساعدين عموديين لتوزيع القوة بشكل مثالي. 🚀 #تمرين_الضغط #تكنيك_التمارين #sportsontiktok #LearnOnTikTok #pushups #tips
147.84K
3.78K
2.56%
517
6
102
Ahmed Mokbel
مين يقدر يجرب دى معايا 👊🏽 #sportsontiktok #tiktokchallenge #pushups #duetme
125.2K
7.76K
6.2%
2
6
3
Ahmed Mokbel
تحدى جديد مين قد التحدى 👊🏽👊🏽💪🏽 #sportsontiktok #tiktokchallenge #core #CapCut #duetme
113.6K
12.45K
10.96%
9
24
24
Ahmed Mokbel
🏋️ تنويعات الكتف بالكابل ١. الرفع الأمامي • العضلات المستهدفة: عضلات الدالتويد الأمامية والجانبية • تقنية التنفيذ: إمساك مقبض الكابل من الأمام ٢. الرفع الجانبي • العضلات المستهدفة: عضلات الدالتويد الجانبية • تقنية التنفيذ: رفع المقبض للجانب ٣. الرفع القطري فوق الرأس • العضلات المستهدفة: عضلات الدالتويد الجانبية والخلفية • تقنية التنفيذ: التراجع خطوة للخلف، والرفع بشكل قطري فوق الرأس ٤. الرفع للخلف مع انحناء • العضلات المستهدفة: عضلات الدالتويد الخلفية • تقنية التنفيذ: الانحناء للأمام، ورفع المقبض للخارج 💡 نصائح المدربين المحترفين: - استخدم أوزان خفيفة في البداية لإتقان الحركة - ركز على التواصل بين العقل والعضلة - تناوب بين هذه التمارين لتطوير الكتف بشكل شامل - حافظ على سرعة ثابتة (٢-٣ ثواني للرفع، ٢-٣ ثواني للهبوط) #sportsontiktok #LearnOnTikTok #bodybuilding #shoulders #gymtips
112.77K
4.71K
4.18%
5
7
4
Ahmed Mokbel
🚨أسرار عضلة ثلاثية الرؤوس: حيلة القبضة، وضع الكوع، زاوية الذراع = أقصى قدر من العضلات👇🏽 - قبضة بدون إبهام - مرفقان مطويان - زاوية ذراع علوية للخلف قليلاً - تابعني لمزيد من مقاطع الفيديو 📚 - #sportsontiktok #triceps #LearnOnTikTok #tips #GymTok #bodybuilding
112.66K
5.56K
4.93%
269
7
160
Ahmed Mokbel
كل ما تحتاج ان تعرف عن (calves) 1. صوابع رجلك لقدام = تضخيم كامل للسمانة 2. صوابع رجلك لبرة = إبراز العضلة الداخلية للسمانة 3. صوابع رجلك لجوه = تشكيل العضلة الخارجية للسمانة #sportsontiktok #LearnOnTikTok #tips #calves #legsworkout
112.27K
2.27K
2.02%
4
3
3
Ahmed Mokbel
🎯 أسرار عضلات الكتف الخلفية اللي محدش بيقولك عليها 1️⃣ بلاش: تضغط على عضم الكتف (كدة بتشتغل التراب مش الكتف) 2️⃣ المطلوب: خلي كتفك ثابت ومتحركوش 3️⃣ النتيجة: شغل مظبوط على عضلة الكتف الخلفية 🎯 كنت بتتمرن غلط طول عمرك؟ سيف البوست ده! 💪 - #sportsontiktok #LearnOnTikTok #bodybuilding #gymtips #shoulders ​​​​​​​​​​​​​​​​
96.9K
4.48K
4.62%
7
3
5
Ahmed Mokbel
أنواع قبضات تمرين السحب بالكابل 1. القبضة الضيقة: • تستهدف العضلات السفلية للظهر. • حافظ على المرفقين قريبين من الجسم. 2. القبضة المتوسطة: • تستهدف منتصف الظهر. • المرفقين بزاوية ٤٥ درجة. 3. القبضة الواسعة: • تستهدف العضلات العلوية للظهر. • المرفقين بزاوية ٩٠ درجة. - #sportsontiktok #LearnOnTikTok #gymtips #bodybuilding #backdayworkout
91.93K
2.82K
3.07%
9
8
12
Ahmed Mokbel
إتقان تمارين البار: اعرف الفرق!📚 🔑• قبضة واسعة للأعلى: تستهدف الأكتاف الجانبية. 🔑• قبضة ضيقة للأعلى: تركز على الترابيز العليا. 🔑• قبضة واسعة في التجديف: تعمل على الأكتاف الخلفية والترابيز. 🔑• قبضة ضيقة في التجديف: تنشط الترابيز الوسط - #bodybuilding #barbell #foryou #sportsontiktok #LearnOnTikTok #tip
82.51K
4.49K
5.45%
18
2
3
Ahmed Mokbel
“حركات تمرين الأرداف 🍑 🍑 ركلة مستقيمة = العضلة الألوية الكبرى 🍑 ركلة بزاوية 45° = العضلتان الألوية الوسطى والكبرى 🍑 ركلة جانبية = العضلتان الألوية الوسطى والصغرى استهدف كل زاوية وانحت أردافك! 🔥 #تمارين_الأرداف Nice very nice #bodybuilding #sportsontiktok #glutes #LearnOnTikTok #Fitness
81.54K
3.37K
4.13%
5
1
4
Ahmed Mokbel
هنرفع مستوى الشولدر بريس! 💪 #لياقة ١- زاوية البنش ٧٠ درجة = نتيجة مختلفة (باي باي لألم الكتف!) 🎯 ٢- ضهرك مستوي، و رجع لورا - ثبت الفورم! 💯 ٣- الكوع قدام شوية = عضلات كتف مش إصابات 🔥 ٤- نزل كتافك - ركز على الدلتويد مش التربس! 📈 تابعني لنصائح جيم أكتر! 🏋️‍♂️✨ - #sportsontiktok #LearnOnTikTok #tips #GymTok #shoulders #bodybuilding
79.36K
3.41K
4.3%
10
2
7
Di più
Per favore unisciti al nostro gruppo Facebook TikTok Inspiration
Condivideremo gli ultimi video creativi e potrai discutere di qualsiasi domanda tu abbia con tutti!
TiktokSpy from IXSPY
Strumenti digitali per influencer, agenzie, inserzionisti e brand.
Società di terze parti indipendente, non il sito Web ufficiale di TikTok.
Copyright@2021 ixspy.com. All Rights Reserved
Vai alla pagina di download per ulteriori download...