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Sicuro che pesarti spesso ti aiuti? 🤔

E voi quali mangiate più spesso? Fatemelo sapere nei commenti! 👇🏼🍪

E voi quanto spesso bevete le bevande zero? Fatemelo sapere nei commenti! 👇🏼🧋

Ricetta completa 🥟 Macros per 5 ravioli: Proteine: 28g Carboidrati: 47 g Grassi: 17 g Calorie: 463 Ingredienti: - 2 cipollotti interi - 1 cucchiaino di salsa di sesamo - 1 cucchiaino di amido di mais - 1 cucchiaino di salsa di soia - 5 fogli di carta di riso - 200 gr gamberetti sgusciati

E voi quanta acqua bevete al giorno? 👀💧

E voi credevate in almeno una di queste cose? Fatemelo sapere nei commenti 👇🏼🫂

INGREDIENTI per una tortiera da 18cm: 👨🏼‍🍳 -90g farina 00 -250/300g mirtilli -40g burro -120g zucchero -5g lievito per dolci -3 uova Per il caramello: -60g zucchero -30g acqua PROCEDIMENTO: Coprire il fondo della tortiera con carta da forno e imburrare i lati. Sciacquare i mirtilli e distribuirli uniformemente sul fondo. Preparare il caramello scaldandolo sul fuoco fino a ottenere un colore brunito, quindi versarlo sui mirtilli in modo uniforme. Per l’impasto, sciogliere il burro e mescolarlo con lo zucchero, sbattendo per qualche secondo. Aggiungere le uova e montare con lo sbattitore elettrico fino a ottenere un composto omogeneo. Incorporare la farina setacciata e il lievito, continuando a mescolare per eliminare eventuali grumi. Versare l’impasto sopra i mirtilli e battere leggermente la tortiera per livellarlo. Cuocere in forno statico preriscaldato a 180°C per 40 minuti. Una volta cotta, lasciare raffreddare la torta, capovolgerla con delicatezza e rimuovere la carta da forno 🍰

Secondo voi è giusto mettere le calorie sul menù? Fatemelo sapere nei commenti! 👇🏼🍔

INGREDIENTI per 4 porzioni 🍔 - 100 gr di maionese light - 60 gr di ketchup zero - 1/2 cucchiaino di aglio in polvere - 10 gr di senape - 1 cucchiaino di paprika dolce - 1 porzione di fondo bruno

Per voi quali sono i cibi più noiosi di una dieta? 😅🍕

E voi bevete abbastanza acqua per andare regolarmente al bagno? Fatemelo sapere nei commenti! 👇🏼🧻

VIDEO COMPLETO SU YOUTUBE 👀 Canale: Dr. Alessio Di Gennaro 👇🏼 Con @Anastasia Kuzmina

Questo attacco alla cucina romana non ce lo meritavamo 😶‍🌫️

Basta togliere i carboidrati dalla dieta e mangiamo più patate 🙋🏼‍♂️🥔

E voi quale uovo preferite a Pasqua? Fatemelo sapere nei commenti! 👇🏼🍫

E voi vi siete mai annoiati di uno snack a dieta? Fatemelo sapere nei commenti 👇🏼😴

E voi cosa guardate per primo sulla tabella nutrizionale? 👀

Non riesci più a dimagrire? Forse ho la risposta che cercavi! 👀

Altre domande? Scrivimele nei commenti! 👇🏼👀

Adesso anche basta con il riso basmati, che ne dite? 🍚