Linda Montoya

Algunos días por las mañanas al despertar hago esta rutina, empiezo por 3-5 hipopresivos y de vacío, luego hidrato mi abdomen para realizar masajes en el abdomen, empiezo por una activación de ganglios en el mismo orden del video, luego realizo los masajes (mismo orden, repeticiones, movimientos y direcciones). Me ayudar a moldear, eliminar líquidos retenidos y también siento me ayuda con el tránsito intestinal. Puedo hacerlo actualmente dos o tres veces por semana, dependerá del tiempo con el que cuente, aunque en general suele ser una rutina bastante rápida y relajante para mi, así que siempre que la hago suelo disfrutarla mucho. Esto es un poco más de mi, y de mi rutina. #fitnessmotivation #healthylifestyle #Fitness