Sally tanudjaja

Waktu yang baik buat lari di bulan Ramadan? Yang terbaik menjelang buka puasa karena kamu olahraga dalam keadaan perut kosong akan menggunakan cadangan lemak tubuh ekstra lebih banyak.. Dan kamu akan langsung terhidrasi setelah buka puasa. Tapi intensitas rendah sampai sedang aja ya.. Kalo mau intensitas tinggi sebaiknya setelah buka puasa/ setelah sholat tarawih.. Kalo kalian tim mana nih? #RamadanDiTikTok #MulaiDari #SerunyaDiTikTok

ABC Drills buat pemula.. Letsgo! Melatih gerakan runing drills itu akan sangat membantu meningkatkan kelincahan, keseimbangan & koordinasi dalam berlari.. Buat pemula boleh dicoba ya!

5 alasan kenapa lari di treadmill bagus untuk pemula.. #RamadanDiTikTok #MulaiDari #SerunyaDiTikTok

Cuman push up terbang2 mah gampang 😎🤣

Pemanasan lari dalam waktu singkat? Lakukan 6 gerakan dynamic stretching ini ya.. Letsgo! Hal yang ngga boleh diskip aebelum lari itu pemanasan, karena akan membuat jantung & otot2 kita siap buat berlari.. Semangat! #SerunyaDiTikTok

Kalo lari jangan keren2? Ok! 🤣🤷‍♀️

Jurus andalan kalo lagi jenuh lari.. 😂👍🏻

Pre workoutnya mie instan boss🤣

Manfaat pilates buat pelari? Letsgo! #RamadanDiTikTok #MulaiDari #SerunyaDiTikTok

Cuman gitu doang mah gampang 😎🤣

Kamu waktu lari masih suka video & foto selfie terus dibagi ke story? BAGUSS! lanjutkannn.. Apalagi kalo abadiinnya pake hp baru kaya Infinix Note 50 Pro ini! Buat kalian yang mau upgrade hp juga cuss langsung kepoin dan follow @Infinix Indonesia yaa #InfinixNOTE50Series #AntiGabutSerbaNgebutwithInfinixAi #InfinixNOTE50Pro

Replying to @Rolan sihombing maaf tadi pagi kita duluan ya 😂✌🏼

Lari bikin muka tua?

Buat pemula sebaiknya kapan sih boleh ikut Marathon?

5 gerakan bodyweight yang mudah dilakukan dimana aja.. letsgo! Latihan beban itu bukan harus angkat yang berat2.. bisa dengan pakai bodyweight kita.. ini aku share 5 gerakan yang mudah dilakukan dimana aja ya.. Btw aku lagi pake outfit dari DIANA. V Neck Sports Bra nya nyaman banget, punya bantalan busa yang bisa dilepas pasang dan "Teknologi 3D Sculpting" memberikan kompresi untuk area yang di targetkan tetapi tetap fleksibel. Nah untuk leggingnya ada fitur "Tummy Compression" dan "Instant Butt Lift" nya juga loh. Pakai kode voucher: DIANASAL di website dianaintimates.com buat ngedapetin potongan diskon nya ya @DIANA INTIMATES