itsgath

J’en avais marre de vous voir tirer vos bras vers vous sur cet exercice (comme si vous faisiez du tirage horizontal alors que pas du tout!!) du coup voici le tuto mes queens 🥰 On amène vers son nombril en gardant les coudes légèrement demi pliés et en veillant à bien baisser ses épaules. Mes programmes sont disponibles sur mon site internet. Transforme toi en suivant ma méthode d’entraînement 🤍 Ensembles @AYBL -10% code GATH10 Compléments alimentaires @toutelanutrition -20% code GATH20 #fitnesstips #musculation #GymTok #FitTok

Le Binous Gym est une salle de musculation légendaire à Dubaï, connue pour être l’une des meilleures et des plus hardcore au monde pour le bodybuilding. Elle attire des athlètes professionnels, des bodybuilders et des passionnés de fitness du monde entier grâce à son équipement ultra-complet, son ambiance motivante et la présence régulière de stars du fitness. C’est l’endroit parfait pour ceux qui veulent s’entraîner sérieusement et côtoyer l’élite du bodybuilding. On est d’accord qu’avoir plus de 5 / 6 machines hip thrust dans la salle c’est une folie ?? #musculation #Fitness #bodybuilding #dubai #binousgym #dubaigym #GymTok #FitTok

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Je veux voir vos coudes verrouillés à votre corps quand vous faites l’exercice 🤪 et si tu veux une vidéo de ce type sur chaque exercice haut et bas du corps avec tous mes tips, mes programmes sont disponibles sur mon profil !! Ensemble @AYBL collection adapt -10% code GATH10 Compléments alimentaires @toutelanutrition -20% code GATH20 #musculationfemme #fitnessfrance #conseilmusculation #GymTok #FitTok

Les soldes @AYBL c’est demain à 20h00 mes queens (lundi 24 mars) !!! Gros restock sur tout et ça va partir SUPER vite. Il n’y a pas que la France qui attend ces soldes avec impatience mais tout le monde 🌎 Jusqu’à -60% sur tout le site et 10% de remise supplémentaire avec mon code GATH10🥰❤️ + on amène les fessiers vers l’arrière (extension de hanche), + on fait un focus fessier et + on plie le genou pendant l’exercice (flexion de genou), + on fait un focus quadriceps // envoie cette vidéo à ta gymsis qui doit absolument connaître ce tips !! 🥰 Compléments alimentaires @toutelanutrition -20% code GATH20 #musculationfemme #conseilmusculation #fitnessfrance #GymTok #FitTok #musculation

On laisse entre 1m30 et 2 min de repos entre chaque série en fonction de l’intensité mise ! Si vous n’êtes pas sûres de vos mouvements, envoyez-moi vos vidéos par message et je vous corrige 💕 mes programmes sont disponibles sur mon site internet (lien dans ma bio) Ensemble @AYBL -10% code GATH10 Compléments alimentaires @toutelanutrition -20% code GATH20 #musculationfemme #legday #fitnessfrance #GymTok #FitTok