America Arias

BEBIDA PODEROSA!🫚Así lo preparo ⬇️Para hacer una porción de mi té de cúrcuma rápido: 1/2 cucharadita de mi mezcla ✨TÉ RITUAL✨ en polvo (contiene cúrcuma, canela, jengibre, clavo y pimienta negra) por cada taza de agua caliente y le exprimo medio limón. Aveces le agrego stevia! Si, es mi propia marca y la estoy vendiendo yo misma en TERITUAL.COM Dime si quieres más info 🥰 BENEFICIOS DE LA CÚRCUMA: Mejora la función cognitiva Anti-inflamatorio Reduce hinchazón Levanta metabolismo Aumenta concentración Más energía Levanta el ánimo Supresor del hambre Estimula sistema inmunológico . . . . . #curcuma #turmeric #teritual #jengibre #clavo #ayuno #AyunoIntermitente #tedecanela #metabolismo #AyunoIntermitente #saludable #bajardepeso #tedecurcuma #curcumin #clove #ginger #HealthyEating #intermittentfasting #DeliciousAndHealthy #tesaludable

ASÍ DE FÁCIL! ⬇️Para hacer una taza de mi té de cúrcuma rápido: 1/2 cucharadita de mi mezcla orgánica ✨@TéRITUAL✨ en polvo (contiene cúrcuma, canela, jengibre, clavo y pimienta negra) por cada taza de agua caliente y le exprimo medio limón. Aveces le agrego stevia. Si, es mi propia marca y la estoy vendiendo yo misma en TERITUAL.COM Dime si quieres más info 🥰 BENEFICIOS DE LA CÚRCUMA: Mejora la función cognitiva Anti-inflamatorio Reduce hinchazón Levanta metabolismo Aumenta concentración Más energía Levanta el ánimo Supresor del hambre Estimula sistema inmunológico . . . . . #curcuma #turmeric #teritual #jengibre #clavo #ayuno #AyunoIntermitente #tedecanela #metabolismo #AyunoIntermitente #saludable #bajardepeso #tedecurcuma #curcumin #healthytea #goldenmilk #HealthyEating #intermittentfasting #DeliciousAndHealthy #tesaludable

🥕ENSALADA DE ZANAHORIA! Vi esta receta Viral en muchos videos y decidí hacer mi versión con @TéRITUAL 🫚😋 Me llamó la atención, la verdad está MUY BUENA! Y me puse a investigar y te explico porque te ayuda a regular tus hormonas y te ayuda con tu piel! ✨ Y para acompañar con pollo o carne, yo la estaré haciendo todo este verano. Hasta mi novio quedó obsesionado 😍 RECETA: 2-5 zanahorias Jugo de un limón 2 cda de miel 1-2 cdas de mostaza 1 cda aceite de oliva Sal al gusto 1/2 cucharadita de cúrcuma (TéRITUAL) . . . . #curcuma #recetasfaciles #recetas #recetasvirales #ensaladadezanahoria #recetasdeensalada #veggie #vegan #tipsdecocina #comidasaludable #snackssaludables

CENA PARA 1 SEMANA! Bajé 100 lbs con recetas rápidas, deliciosas y saludables como esta. Preparar comidas de antemano fue la clave que me ayudó a mantenerme en mi plan. En menos de una hora, cena lista para toda la semana! Descubre esta receta y más de 150 recetas en mi nuevo RECETARIO. Enlace en la bio. Así preparo la pasta cremosa con pollo. Puedes usar yogurt vegano o griego sin azúcar y sin grasa. Utilize toda una caja entera de pasta… usa la que te guste preferible una baja en carbohidratos y alta en proteína. Ojalá te guste! INGREDIENTES • TOTAL:2 libras de pechuga de pollo • Sazón para pollo: Sal y Pimienta, ajo en polvo, cebolla en polvo, oregano, pimienta PARA CADA TAZÓN: • 1/2 taza de pasta alta en proteina (yo use la marca Banza) • 3 cucharadas de salsa de tomate (yo usé Rao’s marinara sauce) • 2 cucharadas de yogurt griego sin grasa y sin azúcar • 1/4 taza de caldo verduras o pollo • Sal y Pimienta al gusto • Un puño de espinacas congeladas • Una porción igual de pollo en cubitos (aprox: 6 oz) . . . . . #mealprep #AyunoIntermitente #menusemanal #saludable #bajardepeso #mealsforweightloss #menusemanaleconomico #comida #recipeideas #Chickenpastabowls #mealprepbowls #HealthyEating #WeightLossTransformation #DeliciousAndHealthy #100PoundLoss #NutritiousMeals #FlavorfulRecipes #pollo #comidamexicana #ideasdecomida #quehagodecomer #saludable #bajardepeso #proteinpasta #banza #quehagodecomerhoy #glutenfree

1️⃣ AÑO DE RITUALES!🫶🏼No puedo creer que ya pasó un año desde que lancé mi mezcla de cúrcuma antiinflamatoria con tanto amor desde mi cocina 🫖 Gracias a ti que la tomas cada mañana, que la compartes, que me escribes contándome lo bien que te hace sentir. Tu apoyo ha significado TODO para mí y mi familia — y quiero celebrarlo contigo 💛 🎁 SORTEO/GIVEAWAY de aniversario: ✔️ Un año de TéRITUAL gratis! ✔️ Un Mystery Box ✔️ Todos mis accesorios favoritos Cómo participar? Siguenos en Instagram (@te.ritual) Comparte este video en tus stories Haz una compra de TéRITUAL entre hoy y el próximo viernes 30 de mayo en AmericaArias.com/shop 🎉 Los ganadores se elegirán al azar. ✨ Anunciaré a los ganadores el 31 de mayo por stories. Y como si eso fuera poco… 30% de descuento en TODO el sitio web por tiempo limitado incluyendo: Mi guía, recetario, el té, accesorios! Solo hasta el 30 de mayo. Gracias por hacer de @TéRITUAL diario una comunidad. Ahora celebra conmigo 💛 #teritual #aniversarioteritual #cúrcuma #ritualesquesanan #téantinflamatorio

Vamos a la granja!🍓Esta práctica de hacer ayuno intermitente me ayudó a llegar a Mi meta de bajar más de 100 libras. ✨ Desde mi té favorito de @TéRITUAL hasta unas albóndigas y un bowl de pollo, todo preparado para nutrirme y seguir con mi día. Has probado el ayuno intermitente? Solo comparto como ejemplo!! ⚠️recuerda que cada cuerpo es diferente y que cada persona requiere una cantidad de calorías diferente dependiendo en varios factores como nivel de actividad, altura, peso y edad. Ojalá te gusten las ideas y pruebes las recetas! Tengo más de 150 recetas como estas en mi recetario para bajar! 😋 YOGURT CON GRANOLA: * 1 taza Yogurt griego * 1/2 Taza de granola * opcional: miel 🍯 Después de llegar a mi meta de perder 100 libras con nutrición y ejercicio- me quite la piel que me colgaba. Ya saben que soy honesta 🥰 . . . . #mealprep #AyunoIntermitente #menusemanal #saludable #bajardepeso #mealsforweightloss #menusemanaleconomico #comida #recipeideas #proteinbowl #pollo #HealthyEating #arrozdecoliflor #WeightLossTransformation #DeliciousAndHealthy #100PoundLoss #NutritiousMeals #FlavorfulRecipes #pollo #curcuma #yogurtparfait #comidamexicana #ideasdecomida

ADIÓS HINCHAZÓN!🍋Detox con esta bebida refrescante! La cúrcuma, la canela, el jengibre, el clavo y la pimienta se unen en una mezcla Anti-inflamatorio @TéRITUAL perfecta para todo esto: 🌟 Fortalecer tu sistema inmunológico
🌟 Ayudar en la digestión
🌟 Reducir la inflamación
🌟 Apoyar el bienestar general 🌟 Reducir hinchazón 🌟 Levanta metabolismo 🌟 Aumenta concentración 🌟 Más energía y ánimo 🌟 Supresor del hambre Así es como lo preparo en casa: Ingredientes: * 1/2 cucharadita de Te Ritual * Agua fría * Jugo de limón fresco * Cubos de hielo * Stevia o miel Instrucciones: 1. Añade 1/2 cucharadita de Te Ritual a un vaso 2. Agrega agua fría, jugo de limón fresco, stevia y cubos de hielo. 3. Mezcla bien y disfruta. Si gustas agrega rodajas de limón 🍋 Pruébalo y cuéntame qué te parece! 🌿🍋 Dime si quieres más info 🥰 . . . . . . #curcuma #turmeric #teritual #jengibre #clavo #ayuno #AyunoIntermitente #tedecanela #metabolismo #AyunoIntermitente #saludable #bajardepeso #tedecurcuma #curcumin #healthytea #ayurveda #antiinflammatorydiet #salud#dietaantiinflamatória #inflammation #HealthyEating #intermittentfasting #DeliciousAndHealthy #tesaludable #LimonadaDeCúrcuma #TeRitual

5️⃣TÉS🫖EN1️⃣: Bajé más de 100 libras, gracias a esta mezcla ancestral que también me ayudó a reducir la inflamación y equilibrar mi salud. Ahora este @te.ritual puede ser parte de tu rutina también. A mí me encanta en la mañana, en ayunas con agua caliente y limón… Y en la noche, como una golden milk con leche caliente, para cerrar el día con calma 😌 Advertencia: Si tienes condiciones de presión alta o baja, consulta con tu médico antes de consumir este té. . . . . #tedecurcuma #bajardepeso #TeRITUAL #PérdidaDePesoNatural #SaludHolística #RutinaDeBienestar #TéAntiinflamatorio #VidaSana #Desinflamar #Cúrcuma #Jengibre #Canela #BienestarNatural #100librasmenos

👩🏻‍🌾FOOD y HUERTA VLOG: ejemplo de lo que como en un día! Comiendo así me ayudo a bajar más de 100 libras y sigo comiendo igual. Solo comparto como ejemplo-recuerda que cada cuerpo es diferente y que cada persona requiere una cantidad e de calorías diferente dependiendo a varios factores como nivel de actividad, altura, peso y edad. Ojalá te gusten las ideas y pruebes las recetas!😋 tengo 150+ recetas como estas en mi recetario ❤️ Este es mi horario de comidas hoy: 🫚Ayuno: solo agua, café y @TéRITUAL 🍳Primera comida y jugo verde: 12p 🍓Batido de Proteína: 3pm 🍲Cena: 7pm . . . . . #ayunointermitente #saludable #fit #ayuno #recetas #bajardepeso #quecomihoy #ayunofix #mealprep #comida #ideasdecomida #quehagodecomer #quehagodecomerhoy #glutenfree

TU MENÚ SEMANAL! ⬇️ Ideas para desayuno/snack, almuerzo y cena. Estas ideas son perfectas si haces #AyunoIntermitente como yo. Sigue leyendo para los ingredientes/instrucciones para cada comida. Si quieres perder peso pero necesitas menús semanales listos para seguir, yo te ayudo! 🙌🏽💪🏽 Únete a mi RETO y recibe menús, recetas y un chat privado! 💬 Comenta “RETO” y te mando más info. DESAYUNO: PANCAKES PROTEICOS PARA CAD FRASCO: *¼ taza de yogur griego *1 huevo grande *¼ taza de leche *1 scoop de proteína en polvo vegetal *¼ taza de avena entera *¼ taza de harina (yo use de yuca) *½ cucharadita de polvo de hornear *½ cucharadita de canela en polvo *¼ taza de arándanos frescos o congelados *Aceite en spray para cocinar Para servir: *Sirope sin azúcar (yo usé @lakanto) *Azúcar glas sin azúcar LUNCH: PESTO PASTA Y POLLO PARA CADA TAZÓN: * 1/2 taza de pasta alta en proteína (yo use la marca Banza) * 2 cucharadas de salsa PESTO
(yo usé la marca Barilla) * 2 cucharadas de yogurt griego no grasa no azúcar * 1/4 taza de caldo verduras o pollo * Sal y Pimienta al gusto *Un puño de brócoli congelado * Una pechuga de pollo en cubitos Instrucciones: Agrega todos los ingredientes en cinco tazones aptos para el horno. Hornear a 425F por 45 minutos, o hasta que esté cocido completamente . . . . #mealprep #AyunoIntermitente #menusemanal #saludable #bajardepeso #comersaludable #menusemanaleconomico #comida #comidamexicana #ideasdecomida #quehagodecomer #pastapesto #quehagodecomerhoy #whatieat #recipes #recipeideas #proteinpasta #mealsforweightloss #weightloss #glutenfree #proteinpsncakes

LOS MEJORES TÉS! 🫖Del mundo en mi opinión! Por eso los incluyo en mi mezcla de @TéRITUAL ✨Cuál es tu favorito? Los beneficios ⬇️ 🫚Té de cúrcuma: Reduce inflamación, hinchazón y fortalece tu sistema inmunológico. 🫚Té de jengibre: Mejora la digestión, alivia náuseas y acelera tu metabolismo. 🫖Té de canela: Estabiliza el azúcar en sangre y ayuda a controlar antojos. 🫖Té de clavo: Suprime el apetito de forma natural y combate infecciones. 🔥 Tip extra: Agrega pimienta al té de cúrcuma para potenciar la absorción de curcumina y amplificar sus beneficios. Y si los juntas todos como yo lo hice en mi mezcla exclusiva de TéRITUAL… serás IMPARABLE! 💪🧡 ⚠️ Aviso: Si tienes hipertensión, estás embarazada o lactando, consulta a tu médico antes de consumir estas mezclas. . . . . . . #curcuma #turmeric #teritual #jengibre #clavo #ayuno #AyunoIntermitente #tedecanela #metabolismo #lechedorada #goldenmilk #AyunoIntermitente #saludable #bajardepeso #tedecurcuma #curcumin #healthytea #goldenmilk #HealthyEating #intermittentfasting #DeliciousAndHealthy #tesaludable #curcumin #healthytea #ayurveda #antiinflammatorydiet #TeRitual #dietaantiinflamatória #inflammation #salud #intermittentfasting #DeliciousAndHealthy #tesaludable #TéRITUAL

CÓPIAME MENÚ SEMANAL! Bajé 100lbs comiendo así! Planificar, organizar y preparar mis comidas de antemano me ayudó a lograr resultados increíbles. Esto no es para tod@s pero si eres como yo y no tienes tiempo de cocinar todos los días- esta es una buena opción. Solo me tarde 2 horas para hacer todo esto. Deja de decir que no tienes tiempo para comer saludable. Yo hago ayuno intermitente, pero mi primera comida del día es algo que típicamente se come durante un desayuno. Ojalá te gusten las recetas! Pruébalas y te prometo que organizarte te ayudará a alcanzar tus metas. Y recuerda que tengo 150+ recetas en mi RECETARIO y también una guía para bajar de peso ❤️ OVERNIGHT OATS: 1/4 taza de avena 1/2 taza de leche de almendras (o cualquier leche de tu elección) 1/4 taza de yogur griego 1 cucharada de semillas de chía 1 cucharada de proteína en polvo toppings- opcionales: fresas, banana 🍌 , chispas de chocolate veganas, nueces, semillas, miel, etc. POLLO CHIPOTLE MARINADO: 1 lata chipotle en adobo Jugo de un limón y 1 naranja 1 cebolla ½ taza leche de coco (de lata) 4 dientes de ajo 1 cucharada de cominos Sal y pimienta al gusto . . . . . #mealprep #AyunoIntermitente #menusemanal #saludable #bajardepeso #mealsforweightloss #menusemanaleconomico #comida #recipeideas #2025saludable #comidamexicana #ideasdecomida #quehagodecomer #quehagodecomerhoy #glutenfree #dairyfree #overnightoats #avena #desayunosaludable

TRES IDEAS 🍚⬇️Bajé 100 libras haciendo cambios pequeños como este. Nada malo con el arroz pero empecé a enfocarme a comer MÁS volumen pero MENOS calorías. Comer arroz de coliflor me ayudó a mantenerme en un déficit calórico sin quedarme con hambre! Si no tienes coliflor congelada, simplemente pulsa las floretes de coliflor fresca en una licuadora o food processor hasta que parezcan granos de arroz. Saltea con un poco de aceite de oliva, ajo y tus hierbas favoritas. Ejemplos enseguida⬇️ ARROZ DE COLIFLOR 1: 1 bolsa de arroz de coliflor congelada 1 bolsa de vegetales congelados Aceite de oliva Taco seasoning (2TBS O al gusto) VERSIÓN 2: 1 bolsa de arroz de coliflor congelada Aceite de oliva, sal, pimienta Tus vegetales favoritos VERSIÓN 3: 1 bolsa de arroz de coliflor congelada Aceite de oliva, sal, pimienta Limón, cilantro 🌿 Tengo más de 150 recetas como esta en mi recetario para bajar peso. Y si quieres menús semanales únete a mi reto😋 . . . . . . #mealprep #arrozdecoliflor #AyunoIntermitente #menusemanal #saludable #bajardepeso #mealsforweightloss #comida #recipeideas #arrozmexicano #comidamexicana #ideasdecomida #quehagodecomer #weightlossjourney #quehagodecomerhoy #glutenfree #dairyfree #cauliflowerrice #arroz #comidasaludable