godooo

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#treinoemcasa #exercicioemcasa

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🙌🏽🛫

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treine! seja constante📌📈

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#fyppp #treinoemcasa

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#treinoemcasa

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#treinoemcasa #fyppp

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Em casa! #treinoemcasa

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⚠️Exercícios para fortalecer e evoluir seus quadríceps! 3-4 séries / Indico que façam 15 ou mais repetições em cada exercício. Obs: muita das vezes eu fazia até a falha nas séries finais.! 🚨 #treinoemcasa

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não fale, faça.

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#treinoemcasa #quadriceps #treino

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com elástico de soro #treinoemcasa

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#treinoemcasa #treino #motivation

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esses são alguns dos treinos que fiz hoje! prioridade foi posteriores🤝🏽🫡

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🛫🤖

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