Faisal Kurdi

• 
  118963
  Classifica globale
• 
  1372
  Classifica Paese/Regione
• 
  501.73K
  Seguaci
• 
  483
  Video
• 
  3.7M
  Piace

Faisal Kurdi  Andamento dei dati (30 giorni)

Faisal Kurdi Analisi statistiche (30 giorni)

Faisal Kurdi Video piccanti

Faisal Kurdi

@ kurdifaisal

حبيت السماعة واخترتها شريكة التمرين 😎 #HUAWEIFreeArc ثابته في مكانها ما تطيح وصوت وراحة في كل حركة 🤩 #ComfortInEveryMove احجزها مسبقاً الان واحصل على خصم ٤٠ ريال !

6.13M

17.02K

0.28%

127

111

380

Faisal Kurdi

@ kurdifaisal

المرونة لحالها ما تكفي.. العناية بالجسم تكمل الصورة! 🔥 اطلب فيليبس BG5021 من أمازون ونون الان! @philipsmalegrooming - #Philips #PhilipsMiddleEast #EffortlessGrooming #فيليبس #فيليبس_الشرق_الأوسط #العناية_بالجسم

4.89M

11.99K

0.25%

149

411

2.12K

Faisal Kurdi

@ kurdifaisal

ماشاءالله تبارك الله ١١ دقيقة ! اول مرة في حياتي اوصل لهذا الرقم في تمرين البلانك وانا اصلا ما اتمرنه كثير غير بين فترة وفترة .. حبيت في هذا التحدي منجد اختبر مدى تحمّلي وصبري الى اااااخر نفس !! جات اكثر من لحظة اني اوقف لكن قلت انا قادر اني اصبر كمان ولو ١٠ ثواني او قترة بسيطة اكثر اصبرررررر ايش حيصير ؟ حموت ؟ لا الحمدلله كله بفضل الله 🙏🏻 - #بلانك #تحدي #plank #plankchallenge

1.6M

31.47K

1.96%

268

512

1.8K

Faisal Kurdi

@ kurdifaisal

على قد ما عندك مرونة على قد ما تكون حركتك افضل 👍⚽️⚽️ الحمدلله كثير بعد ما حسّنوا مرونتهم لاحظوا فرق كبير في راحة جسمهم ومفاصلهم وادائهم في التمرين 🤸‍♂️ - برنامج المرونة راح يساعدكم كثير في تحسين مرونتكم وراحة جسمكم 🏋️ - البرنامج مناسب لجميع المستويات ✅ الرابط في البايو : ‏www.faisalflex.com - - #فيصل_كردي #تمارين #مرونة #كرة_قدم #كورة #كورة_قدم #مباراة #football

853.2K

37.81K

4.43%

7.7K

214

2.58K

Faisal Kurdi

@ kurdifaisal

مهما كان عمرك !! لسا ما فاتك القطار 😎 تقدر تحسن من مرونتك 👍 راح تفيدك كثير !! ١- تحسين حركة جسمك ٢- تخفيف بعض الالام ٣- راحة في حركة مفاصلك ٤- تحسين ادائك في التمرين - #مرونة #مرونة_الجسم #فيصل_كردي #اطالات #mobility #flexibility #jeddah #saudi #saudiarabia #ksa #excersise

240.83K

10.8K

4.48%

1.81K

52

1.07K

Faisal Kurdi

@ kurdifaisal

لا تغرك الأحجام 💪 العضلات الكبيرة ما تعني بالضرورة ضربات أقوى. إذا تبغى تطور لكماتك وركلاتك، ركز على تمارين القوة الانفجارية والتمارين الخاصة بتقوية اداء لاعبين الفنون القتالية 🥊 ومهم برضو تلعب حديد مرة بالاسبوع لبعض التمارين الاساسية مثل : سكوات، ديدلفت، بنش برس، بول اب، شولدر برس، ضغط #كمال_اجسام #فنون_قتالية #ملاكمة #ركلات #ضربات #قوة_اللكمة #fyp

186.89K

7.25K

3.88%

588

47

413

Faisal Kurdi

@ kurdifaisal

تمرين الـ Deep Squat يعتبر واحد من افضل التمارين اللي تحسن من مرونة حوضك 🏋️: يزيد من مرونة الحوض والركبة والكاحل يفتح مفاصل الحوض ويريّح الجلسة له دور في التخفيف من بعض آلام أسفل الظهر مع الوقت ويحسن ادائك في التمرين - انزل تحت على قد ما تقدر، ومع الاستمرار حتشوف فرق كبير في جسمك ومرونتك - - #مرونة #الجسم #مرونة_الحوض #فيصل_كردي #deepsquat

183.65K

3.82K

2.08%

418

252

2.04K

Faisal Kurdi

@ kurdifaisal

المرونة راح تفيدك حتى في نمط حياتك 😇 واذا تبغا تزيد من مرونتك اشترك في برنامج المرونة الرابط موجود في البايو ولكم مني خصم بمناسبة رمضان لفترة محدودة 🌙 كود : faisal 🤸‍♂️🤸‍♂️ الاشتراك مدى الحياة ✅ مناسب لجميع المستويات ✅ مناسب لجميع انواع الرياضيين ✅ #مرونة #تمارين_مرونة #اطالات

50.37K

1.68K

3.34%

398

24

352

Faisal Kurdi

@ kurdifaisal

اقرأ .. فيه اسباب للتقوّس بهذا الشكل ومن ضمن الاسباب هي التعوّد على الجلوس بإنحناء الظهر لفترة طويلة على مدى بعيد وايضاً من اسبابها ان عضلات الصدر والاكتاف الامامية اقوى من عضلات الظهر ولوح الكتف والاكتاف الخلفية 💪 وهنا يفضّل تقوية الظهر ولوح الكتف وعمل اطالات ثابتة لعضلات الصدر والاكتاف الامامية 💪 - #تقوس_الظهر #تحدب_الظهر #تمارين

38.96K

1.06K

2.73%

233

9

136

Di più