Andrea Nguyen

#vtentoden

#ad Nezapomínej na péči o krk a dekolt! Právě tam je kůže náchylnější k vráskám. Zařaď do své ranní i večerní rutiny Zpevňující krém na krk a dekolt NIVEA s koenzymem Q10 a připrav se tak na letní outfity! #nivea #niveaQ10Charge #powerupyourskin #niveaQ10 @NIVEA

#vtentoden

#vtentoden

Na prvním záběru je žena, která byla líná a naštvaná na sebe, že vypadá hrozně. Nic s tím nedělala a sotva doma na mateřské udělala 1000 kroku denně. Snažila se držet diety a přesvědčovala sebe i své okolí o tom, že je zdravá a šťastná - i když vypila denně dvě skleničky vína. Nebyla. Tato žena se po týdnu diety přejídala potají po nocích a pak se cítila špatně, že opět selhala a nedodržela dietu. Tato žena měla problém ne tolik s váhou, ale s jídlem. Jídlo brala jako útěchu nebo trest. Tuhle ženu už nechci ve svém životě nikdy vidět. Na dalších záběrech jsem já. Andrejka, která jidlo bere jako palivo pro tělo a užívá si každé sousto. Nepřejídá se, ba naopak jí vědomě a do polosyta - což úplně stačí. Zařadila do jídelníčku zdravé potraviny, ale když dostane chuť na buchtičky s krémem, dá si je s mírou. A HLAVNĚ!!! zařadila pohyb. 2x týdně fitko a minimálně 10 000 kroků denně. Pro někoho normálka, pro tehdejší ženu nepochopitelné číslo. Momentálně na youtube rozjíždím výzvu - pojď se mnou udělat každý den minimálně 10 000 kroků (během procházky nejlépe). Červňáček incoming i s novou Andrejkou!

Dneska jsme zkoušeli všichni. Děti naštvaný, že je to neba a já taky, protože zase všechno shánět znova 🤣🥲 máš to doma stejně?

Jak vzpomínáte na svoji první lásku vy?

Náš holčičí den v kostce. Ještě není dnu konec. Za chvili dorazí kluci a to bude teprve sranda! 🫶

Za týden to děláme podle me znova 😅

Učitelka Andrea Nguyen v akci

Emily Hassmannová a její cesta k baletu. Kabinet podcast na YouTube

#vtentoden

#vtentoden