Roberta Costanzo

Vitamina D: tutto quello che devi sapere per assumerla correttamente! 💊✨ 💡 Lo sapevi? La vitamina D va presa al momento giusto per funzionare al meglio! ✅ A pasto ricco di grassi (mai a stomaco vuoto). ✅ Tutti i giorni, evita le megadosi mensili! ✅ Anche d’estate: il sole non basta per mantenere i livelli giusti nel sangue. 💊 Il dosaggio ideale? Da 2.000 a 4.000 UI al giorno per il mantenimento, ma dipende dalla massa grassa e dal consiglio medico. Consulta sempre un professionista per capire cosa è meglio per te! 🩺 👉 Salva questo post per ricordarti questi consigli e condividilo con chi ha dubbi sulla vitamina D! 🌞 #VitaminaD #Integratori #BenessereTotale #SaluteNaturale #HealthyLiving #SistemaImmunitario #OssaForti #ConsigliDiSalute

La salute degli uomini passa dagli ormoni: 4 esami fondamentali che potresti star trascurando Troppo spesso gli uomini sottovalutano i controlli ormonali, pensando che siano "questioni femminili". Ma la verità è che dopo i 35 anni, l'equilibrio ormonale maschile merita attenzione specifica. 💉 La realtà clinica mostra quotidianamente le conseguenze di questa negligenza. Non si tratta solo di testosterone - esistono altri ormoni cruciali che influenzano energia, umore e funzione sessuale. Ecco i 4 esami del bilanciamento ormonale che ogni uomo dovrebbe fare annualmente: • FSH-LH: Nonostante siano considerati "ormoni femminili", sono fondamentali per la produzione di testosterone e spermatozoi nell'uomo • SHBG: Questa globulina può "catturare" il testosterone libero rendendolo non biodisponibile per l'organismo • DHEA-Solfato: Decresce naturalmente con l'età ed è legato al processo d'invecchiamento (purtroppo in Italia l'integrazione non è ancora approvata) • 17-beta estradiolo: Essenziale per il bilanciamento e la regolazione della funzione sessuale maschile Pro Tip: La prevenzione è sempre meno costosa della cura! Un semplice controllo annuale può fare la differenza nella qualità della vita a lungo termine. La medicina preventiva non è una questione di vanità, ma di intelligenza. Investire nella conoscenza del proprio corpo significa investire nella propria longevità e benessere. 🧠 Quando hai fatto l'ultimo check-up ormonale? C'è qualche altro esame che ritieni fondamentale nel controllo periodico maschile? #SaluteMaschile #PrevenzioneUomo #BilanciamentoOrmonale #BenessereAlMaschile

3 segnali strani che ti avvisano: sei carente di magnesio! ⚡ Crampi, palpebra che trema e… pipì troppo spesso?! 😳 Il tuo corpo ti sta chiedendo magnesio e tu forse non lo stai ascoltando. Scopri tutto nel video completo! 👇 #magnesio #crampi #occhioquetrema #benessere #salute #vitamine #integratori #curadelcorpo #sintomicarenze #mineraliessenziali

4 segnali che ti dà la tua bocca (e che stai ignorando) 🫢 Sanguinamento gengivale, afte, lingua "strana" o taglietti agli angoli della bocca? Non è solo stress o secchezza… potrebbero essere carenze vitaminiche! Guarda il video per scoprirli tutti 👇 #vitamine #sintomicarenze #saluteorale #lingua #afte #bocca #vitaminaC #vitaminaB12 #ferro #integratori #benessere

Prendi statine? C’è una cosa che devi sapere! Oltre 4 milioni di italiani assumono statine per il colesterolo… ma sanno davvero cosa comporta? 🤔 💡 Le statine bloccano un enzima che riduce anche la produzione di coenzima Q10, fondamentale per cuore, cervello e invecchiamento cellulare! 👉 Se prendi statine, ricorda di integrare il CoQ10! 🔥 #Statine #CoenzimaQ10 #CuoreSano #Colesterolo #Salute #Benessere #Longevità