dott. fede_zagu

#dimagrimento #perderepeso #kcal #deficitcalorico

Le verdure non erano fra gli alimenti analizzati nello studio #sazieta #fame #cibo #dimagrimento

“ se ti alleni 2/3 volte a settimana è inutile “ 🫣 #allenamento #fullbody

#calorie #dieta #dimagrire

Esselunga supermecato da ricchi #proteine #fontiproteiche #dieta

Ramadan continuando a migliorare 👌😉 @Prozisitalia code: fedezagu #Ramadan #musulmani #dieta

“La dieta fa schifo” #dieta #yogurtgreco #dimagrire

Lat machine 3 errori fatali #latmachine #schiena #dorsale

#crunch #addominali #palestra

I migliori e peggiori esercizi per la schiena 👌 #dorsale #centroschiena #dorso

Il “backpack method “ #zaino #ragazzi #scuola

APPROFONDIMENTO🤓 La sarcomerogenesi che è quindi l’aggiunta di nuove proteine al nostro muscolo, avviene: - in PARALLELO, tramite un’aggiunta di sarcomeri alla fibra muscolare, che ne aumentano il diametro - in SERIE, attraverso un’aggiunta longitudinale( per lunghezza) di sarcomeri alla nostra fibra Se quella in parallelo necessita di una tensione meccanica per avvenire, quella in serie ( NON CITATA IN VIDEO) si è visto poter aumentare, soprattutto su studi animali anche tramite l’allungamento senza resistenza oppure con allenamento eccentrico MA anche con allenamento con sovraccarichi che presenta tensione anche nella porzione in allungamento del rom di movimento , che aumentera’ entrambe! #allenamento #stretching #muscoli

Che addome vuoi?? 😅 #addominali #palestra #dimagrimento

#genetica #pettorale

#jmpress #tricipiti #chestpress

2 errori frequenti nella row machine per centro schiena 1- staccare il busto dal cuscino 2- forzare il rilascio della scapola arrivando a elevarla durante l’eccentrica #rowmachine #trapezi #allenamento

Non il migliore ma ci piace per la versatilità avendo comunque l’appoggio 💪🏻 #rematore #trapezi #schiena

#pesi #palestra #bambini

Chest press esecuzione corretta - allungamento #pettorali #allungamento #muscoli

I migliori e peggiori esercizi per il petto #pettorale #petto #allenamento