Prevenzione a Tavola

#ad Aggiungere lo zucchero alla passata di pomodoro per toglierne l’acidità non funziona. Ma c’è un metodo molto più efficace per ottenere un’ottima salsa di pomodoro, proprio come facevano le nostre nonne. ADV - Questo contenuto è stato realizzato in collaborazione con @Carrefour Italia all’insegna del programma Act For Food che mira a promuovere alimenti di qualità, sostenibili e provenienti da filiera controllata, il tutto a prezzi accessibili. Questo progetto educativo è nato con l’intento di diffondere e promuovere l’importanza di una sana alimentazione. #prevenzioneatavola #marcellopat #cibo #mangiare #losapevi #sugo #tiktokitalia #imparacontiktok #zucchero #neiperte #alimentazione #passatadipomodoro

Lo sapevi che alcuni alimenti, se mangiati insieme, diventano ancora più potenti? Ecco 3 combinazioni alimentari che potenziano i benefici per il cervello, il cuore e l’intestino. #prevenzioneatavola #marcellopat #cibo #alimentazione #mangiare #mirtilli #noci #yogurt #imparacontiktok #tiktokitalia #neiperte

Ma è vero che le arachidi andrebbero evitate perché fortemente infiammatorie? #prevenzioneatavola #danielapat #cibo #mangiare #losapevi #imparacontiktok #tiktokitalia #fyp #neiperte #nutrizionista #arachidi

#ad Lo sapevi che al supermercato puoi acquistare un integratore naturale energizzante, multivitaminico e multiminerale? È super versatile, adatto anche ai bambini piccoli e ottimo da aggiungere a uno spuntino o a una colazione. ADV - Questo contenuto è stato realizzato in collaborazione con @Carrefour Italia Italia all'insegna del programma Act For Food che mira a promuovere alimenti di qualità, sostenibili e provenienti da filiera controllata, il tutto a prezzi accessibili. Questo progetto educativo è nato con l'intento di diffondere e promuovere l'importanza di una sana alimentazione. #prevenzioneatavola #marcellopat #cibo #mangiare #spesa #supermercato #albicocca #albicocchesecche #tiktokitalia #imparacontiktok

La colazione giusta è fondamentale per iniziare la giornata pieni di energie per affrontare tutta la mattina, anche per i più piccoli. La terza idea di colazione è una fetta di pane integrale con hummus, pomodorini e origano. Il pane integrale apporta carboidrati complessi e fibre, per un’energia duratura e una buona digestione. L’hummus di ceci è una fonte eccellente di proteine vegetali e grassi sani, fondamentali per lo sviluppo muscolare e al benessere del cervello. I pomodorini sono un concentrato vitamina C e antiossidanti. L’origano aggiungerà un tocco aromatico e preziosi sali minerali. #prevenzioneatavola #marcellopat #cibo #mangiare #colazione #losapevi #imparacontiktok #tiktokitalia #alimentazione #neiperte

Lo sapevi che con solo 3 ingredienti puoi preparare una ricotta di mandorle eccezionale? La ricetta di @𝕯𝖆𝖎𝖘𝖞 𝕯4𝖗𝖐 🦇 🪄Ingredienti: -250g di mandorle pelate -1litro di acqua -50g di succo di limone Con il siero rimasto si possono fare tantissime ricette. Ad esempio si può usare come ingrediente per delle tortine dolci con avena e mandorla, o per un tronchetto salato. #prevenzioneatavola #prevenzione #cibo #mangiare #losapevi #tiktokitalia #imparacontiktok #ricottavegana #ricotta #mandorle

#ad Un piccolo gesto che fa la differenza. Ecco perché è importante abbinare del buon olio extravergine di oliva alle carote, soprattutto quando le consumi cotte. ADV - Questo contenuto è stato realizzato in collaborazione con @Carrefour Italia l programma Act For Food che mira a promuovere alimenti di qualità, sostenibili e provenienti da filiera controllata, il tutto a prezzi accessibili. Questo progetto educativo è nato con l’intento di diffondere e promuovere l’importanza di una sana alimentazione. #prevenzioneatavola #marcellopat #carote #imparacontiktok #mangiare #losapevi #tiktokitalia #olioevo #carota #neiperte

Ma tu scegli l’hamburger al sangue, medio o ben cotto? Ecco perché non dovresti farti nemmeno la domanda. #prevenzioneatavola #cibo #danielapat #mangiare #hamburger #losapevi #tiktokitalia #imparacontiktok #neiperte #carne #alimentazione #nutrizionista

C’è un disturbo che moltissime persone hanno senza nemmeno saperlo #prevenzioneatavola #danielapat #nutrizionista #alimentazione #imparacontiktok #tiktokitalia #neiperte #insulina #mangiare #losapevi

Cosa significa se la rotella del frigo è impostata sul numero 1 o sul numero 5? E come possiamo evitare che il cibo in frigorifero si congeli? Anche se lo usiamo tutti i giorni, non tutti sanno come impostare in modo corretto il proprio frigorifero. #prevenzioneatavola #ankapat #cibo #mangiare #losapevi #imparacontiktok #tiktokitalia #tecnologa #frigo #frigorifero #neiperte

Una cosa fondamentale da sapere quando mangi il cioccolato fondente #prevenzioneatavola #marcellopat #cibo #mangiare #losapevi #cioccolato #tiktokitalia #imparacontiktok #neiperte

C’è un alimento che andrebbe limitato il più possibile ma in molti lo mangiano tutti i giorni. Ce ne parla la @Nutrizionista.Giuliacap1 #prevenzioneatavola #giuliapat #cibo #mangiare #losapevi #tiktokitalia #imparacontiktok #neiperte #affettati #tacchino #salame

C'è un alimento, spesso poco considerato, che offre un profilo nutrizionale davvero molto interessante. In questo video parliamo infatti delle vongole. 100 grammi sgusciati contengono circa 28 mg di ferro eme (fonte Humanitas e Corriere.it) e circa 98,9 µg (fonte USDA e Corriere.it) di vitamina B12. Molto di più rispetto alla carne di manzo.  A parità di peso(100 g), le vongole possono fornire fino a 10 volte più ferro e fino a 30 volte più vitamina B12 rispetto a un hamburger di manzo, che in media apporta circa 2,5 mg di ferro e 2,6 µg di vitamina B12. Introdurre le vongole in una dieta varia e bilanciata, anche solo 1 o 2 volte al mese, può aiutarci ad apportare nutrienti importanti al nostro organismo.   Ricordiamo inoltre che gli allevamenti di vongole (e più in generale dei molluschi bivalvi come cozze e ostriche) fanno bene al pianeta, e sono considerati tra le forme più sostenibili di acquacoltura: non richiedono mangimi,purificano l’acqua, hanno una bassissima impronta ambientale, supportano la biodiversità marina. ADV - Questo contenuto è stato realizzato in collaborazione con @Carrefour Italia  all’insegna del programma Act For Food che mira a promuovere alimenti di qualità, sostenibili e provenienti da filiera controllata, il tutto a prezzi accessibili. Questo progetto educativo è nato con l’intento di diffondere e promuovere l’importanza di una sana alimentazione. #prevenzioneatavola #marcellopat #cibo #mangiare #losapevi #tiktokitalia #imparacontiktok #neiperte #vongole #b12 #proteine #ferro #alimentazione

Questo è uno dei miei alimenti preferiti per una colazione o una merenda #prevenzioneatavola #danielapat #cibo #alimentazione #losapevi #mangiare #imparacontiktok #tiktokitalia #neiperte #nutrizionista

Questi alimenti sono fondamentali per la salute del tuo cervello #prevenzioneatavola #marcellopat #spesa #supermercato #mangiare #losapevi #imparacontiktok #tiktokitalia #cervelllo #uova #noci

Ma cosa succede al tuo organismo se mangi frutta secca tutti i giorni? #prevenzioneatavola #danielpat #nutrizionista #imparacontiktok #tiktokitalia #cibo #neiperte #alimentazione #mangiare #fruttasecca #losapevi

In pochissimi li consumano, ma questi semi sono un ottimo alleato per la salute dell’intestino e del cuore. Non solo: sono una vera miniera di sali minerali, vitamine e antiossidanti. Li hai mai assaggiati? #prevenzioneatavola #marcellopat #alimentazione #mangiare #cibo #imparacontiktok #tiktokitalia #neiperte #semi #semidigirasole #girasole

Ecco come scegliere gli asparagi di qualità, come conservarli e come prepararli Ce ne parla la dottoressa @Anka Nartea #prevenzioneatavola #cibo #asparagi #imparacontiktok #tiktokitalia #tecnologo #mangiare #losapevi #neipertw

Lo sapevi che c’è un organo nel tuo corpo la cui salute è associata alla longevità? #prevenzioneatavola #danielepat #cibo #mangiare #losapevi #cucinare #muscoli #imparacontiktok #tiktokitalia #neiperte #nutrizionista #alimentazione

Un’idea per una merenda o una colazione sana, gustosa e super nutriente di @𝕯𝖆𝖎𝖘𝖞 𝕯4𝖗𝖐 🦇 Semplice e veloce, ottima anche per i più piccoli. Ingredienti: -150g farina di ceci -250g acqua -1/2 cucchiaino bicarbonato + q.b. succo di limone (opzionale) #prevenzioneatavola #mangiare #cibo #losapevi #tiktokitalia #imparacontiktok #neiperte #colazione #merenda #colazioneitaliana #alimentazione