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¡Si quieres cuádriceps de acero, la clave no es solo hacer sentadillas! 🔥 La selección de ejercicios y la activación muscular marcan la diferencia. Estudios revelan que el vasto medial trabaja más en flexiones profundas, mientras que el recto femoral se activa con flexión de cadera. 🏋️‍♂️ En FHI, te formamos con base científica para maximizar resultados y prevenir lesiones. 💪 ¿Cometes el error que frena tu progreso? ¡Descúbrelo en nuestro próximo post! 👀 #FitnessScience #EntrenamientoInteligente #HipertrofiaMuscular #CuadricepsDeAcero #FuerzaYPotencia #Biomecánica #Musculación #CienciaDelEjercicio #Gimnasio #PiernasFuertes #RendimientoDeportivo #EntrenadorPersonal #NutricionDeportiva #SaludYDeporte #FHI