Nicole | Online Coach🍃

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👉 Ingredientes: * Pechugas de pollo * Espinacas frescas * Queso crema * Queso mozzarella * Tomates secos * Paprika, sal, ajo en polvo y aceite de oliva Paso a Paso: 1. Abre la pechuga en forma de Mariposa y coloca aceite de oliva, sal, ajo en polvo y paprika por ambos lados 2. Mezcla 2-3 cdas de queso crema, 1 cda de mozzarella y 1/4 de taza de espinaca picada 3. Cierra la pechuga y asegura con palillos. 4. Cocina en el Air fryer 30 min a 365 F o en el Horno entre 25-30 minutos a 375°F (190°C) #almuerzo #cena #cenasaludable #almuerzosaludable

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Lava cake: mezcla 2 huevos, 2 cdas de crema para batir, 3-4 cdas de cacao sin azúcar, 2cditas de vainilla, 1/2 cdita polvo para hornear, y 4 cdas de endulzante (agrega más si quieres) Pastel de yogurt: 200 gr yogurt griego, 2 huevos, 50 gr coco rallado, 1 platano, chocolate 85% cacao. Tritua el yogur, los huevos, el coco y el plátano. Vierte la mezcla en un molde apto para horno, agrega los trozos de chocolate y lleva al horno por 40 Min a 180 C Galletas de coco y limon: necesitas 100gr de coco rallado, 2 huevos, stevia al gusto, 5 ml de zumo de limon, ralladura de un limon, haz la forma de las galletas y hornealas por 15 min a 180 C #postres #lavacake #dessert #adelgazar

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