# dimagrimento

Hai mai notato che dopo un pasto più abbondante il giorno dopo la bilancia segna qualche etto in più? 📈😱 No, non è grasso, ma solo… ACQUA! 💧 Patate, pane, pasta: sono tutti carboidrati, e ogni grammo di carboidrati trattiene circa 3-4 grammi di acqua nel corpo. Quindi, se mangi un bel piatto di pasta (250g 🍝), potresti vedere fino a 1 kg in più sulla bilancia il giorno dopo. Ma niente panico! 🚫 Per guadagnare 1 kg di grasso vero dovresti mangiare circa 7500 calorie, ovvero l’equivalente di 7 pizze 🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕! Non lasciare che piccoli cambiamenti nel peso ti buttino giù. La tua salute e il tuo valore non dipendono da un numero. 💪✨ Il vero peso che conta è quello dei tuoi sogni, della tua determinazione e dei tuoi obiettivi ❤️ Condividi questo video con chi ha bisogno di una dose di incoraggiamento! 🙌👇 #carboidrati #perditapeso #dimagrimento

Dopo uno sgarro? Prova questa bevanda detox con limone e alloro per eliminare gonfiore ed eccesso di liquidi! Ecco come prepararla: • Porta a ebollizione 1,5 litri d’acqua. • Aggiungi 5-6 foglie di alloro insieme alle bucce di due limoni precedentemente spremuti dentro uno spremi agrumi,lascia bollire per 5 minuti. • Spegni il fuoco e fai intiepidire. • Una volta tiepida, aggiungi il succo di 2 limoni e mescola bene. Perché funziona: ✅ Elimina il gonfiore: l’alloro favorisce la digestione e riduce i gas intestinali. ✅ Drena i liquidi: il limone è ricco di vitamina C e potassio, che aiutano a contrastare la ritenzione idrica. ✅ Depura il corpo: la combinazione di limone e alloro stimola il fegato, favorendo l’eliminazione delle tossine. ✅ Rinforza il sistema immunitario: grazie agli antiossidanti presenti, aiuta a difendersi dai malanni di stagione. Quando berla: ✔️ Al mattino a digiuno per un effetto detox immediato. ✔️ Dopo un pasto abbondante per alleviare il senso di pesantezza. ✔️ dopo uno sgarro da bere durante tutto il giorno. Scrivi INFO nei commenti se vuoi altri consigli detox e strategie per rimanere in forma senza rinunce! #detox #dimagrimento #saluteebenessere #metabolismo

Attenzione: questi consigli ti permetteranno DAVVERO di dimagrire senza andare dal nutrizionista, ma non perché le patate e il riso siano meglio della pasta. Non perché la verdura cruda a pranzo sia meglio di quella cotta. Non perché il pasto libero accelera il metabolismo. Tutto questo funziona perché ti fa mangiare prevalentemente vegetale e prevalentemente cose che hanno un grande volume, e quindi saziano, e poche calorie. Sarà molto più facile sopportare il deficit calorico con questi 6 consigli: - 1 Mangia 3 frutti al giorno in questo modo: 1 a colazione, 1 a pranzo e 1 a cena. - 2 Mangia un piatto di verdure crude a pranzo e un piatto di verdure cotte a cena. - 3 Usa riso integrale, pane integrale e patate come fonte di carboidrati e associali sempre a un secondo piatto e a una fonte di grassi. - 4 Mangia 4 volte a settimana legumi - 5 Preferisci carne bianca e pesce - 6 Fai un pasto libero a settimana! Consiglio bonus: non ascoltare quelli che parlano di picchi glicemici e insulinici su instagram #dimagrimento #dimagriremangiando #dimagrirevelocemente #dimagrirecongusto #dimagriremangiandobene #dimagrireinsalute #dimagrireinmodosano #dimagriremangiandosano

Vuoi dimagrire ma non vuoi rinunciare a niente? 👇 Non esistono cibi giusti o sbagliati, esiste solo un cattivo uso che di essi si fa! Non devi privarti di nulla, devi solo sapere come mangiare! 💪🏻 E se vuoi dimagrire senza soffrire, mangiando i cibi che ami, allora seguimi su IG 👉🏻 @sciaudone.matteo!! #alimentazione #benesserepsicologico #dimagrimento #stiledivitasano #salute #Fitness

#metodolindaolivieri #medicinaestetica #medicina #viral #risultati #dimagrimento #tonic #tonificar #massagetherapy #perderepeso #

Problemi a dormire? Questo tè alla banana è la soluzione di cui hai bisogno! Ecco come prepararlo: 1. Taglia una banana in due e togli la buccia; 2. Fai bollire la buccia in 250 ml di acqua; 2. Spegni il fuoco quando inizia a bollire e lasciala riposare per 10-15 minuti. E’ ricco di magnesio e potassio, riduce lo stress e rilassa i muscoli. Inoltre contiene triptofano, che contiene melatonina, che ti aiuterà a dormire più profondamente. Un rimedio semplice e efficace! E se vuoi ricevere la mia guida gratuita per dormire meglio allora scrivimi ‘’SONNO’’, te la invierò immediatamente! #stress #sonno #benesserepsicologico #dimagrimento #stiledivitasano #salute #Fitness

Seguimi su IG @missbyfitness 🌸se vuoi sapere informazioni REALI e avere sempre consigli su come stare meglio con il tuo corpo e con te stessa 💚 #alimentazione #benesserepsicologico #dimagrimento #stiledivitasano #salute #cibo

Cosa accade al tuo cervello in menopausa! #menopausa #donnaover40 #dimagrimento #perderepesosenzastress

Il cambiamento non è solo fisico, ma anche mentale. Occorre cambiare approccio col cibo. È fondamentale lavorare su se stessi… ci avevo provato per anni, senza risultati… grazie SLEEVE per avermi dato la possibilità di lavorare su me stessa e riprendere in mano la mia vita❤️‍🩹 #sleevegastrectomyitalia #sleeve #gastricsleeve #chirurgiabariatrica #bariatricsurgery #vsg #foryou #perteee #rinascita #foryoupage #fyp #dimagrimento #sanaalimentazione #graziesleeve #sleevata #sleevesurgery #interventochirurgico #sleevegastrectomyblogger #perte #gastricsleevesurgery

🌯5 PIADINE SANE A DIETA 😋 seguimi @giuseppe_healthy La piadina non ha bisogno di presentazioni, è amata davvero da tutti! Rappresenta un pasto sano, goloso e soprattutto veloce! Ottima quando si pranza a casa ma soprattutto come pasto da asporto. Questa versione a portafoglio poi, ti farà perdere la testa! Qual è la tua preferita? Scrivilo nei commenti‼️ 📕 Per oltre 60 ricette inedite, potete acquistare il mio libro su Amazon (link in bio), oppure nelle librerie! Lascia un “MI PIACE” è il tuo modo di dirmi grazie 🙏🏻❤️ RICOTTA E SALMONE. 100g ricotta, scorza di limone, 90g salmone affumicato, 1/2 avocado, rucola. PROSCIUTTO E FUNGHI. 80g formaggio, funghi, 120g prosciutto cotto scelto, salsa di pomodoro. GRECA. pomodoro, 150g feta light, cetriolo, salsa yogurt, 20g olive nere. VEGETARIANA. 150g hummus, funghi, 50g formaggio, zucchine grigliate. AL TONNO. 30g formaggio spalmabile, cetrioli, 110g tonno al naturale, 1/2 avocado, lattuga, pomodoro. Vorresti sapere le calorie o altri esempi? Scrivimelo nei commenti!👇🏻 🛒 Le piadine super sottili ed elastiche le trovi su @prozisitalia , codice sconto GIUSE10 per avere SCONTI ed OMAGGI • • • #piadina #wrap #sandwich #burritos #wraps #burrito #pranzo #ricettefacili #ricettelight #flatbread #toast #tost #lowcalories #healthyrecipes #Recipe #foodporn #lunch #healthylunch #dieta #ricette #dimagrimento

Oggi festeggio 6 mesi dalla mia RINASCITA.🍀❤️‍🩹🥳 Grazie al coraggio della VECCHIA ME, ora sto finalmente bene con la NUOVA ME. Stesso outfit, 6 mesi dopo… e con più di 30 Kg persi🥹 #sleevegastrectomy #chirurgiabariatrica #bariatricsurgery #vsg #foryou #perte #rinascita #sleeve #fyp #dimagrimento #dieta #sleevata #graziesleeve #sleevesurgery #foryoupage #gastricsleeve #voliamoneiperte #sleevegastrectomyitalia #gastricsleevesurgery #perteee

Come si inietta #Mounjaro: il nuovo farmaco per la perdita di peso nei pazienti non diabetici. Ti mostro passo passo come funziona questa soluzione innovativa, pensata per aiutare chi vuole raggiungere i propri obiettivi di benessere in modo sicuro ed efficace. Scopri tutto quello che devi sapere sull’uso corretto di Mounjaro! #PerditaDiPeso #FarmaciInnovativi #Dimagrimento #Benessere #Salute #Prevenzione #TikTokSalute #Medicina #ObiettiviDiBenessere #NutrizionePrevenzione #PesoForma #CuraDelCorpo #SaluteIntegrata #ComeSiFa

#panciagonfia #panciapiatta #cortisolo #perderepeso #dimagrimento

La sazietà è influenzata da diversi fattori, tra cui il volume degli alimenti, il contenuto di fibre, la densità calorica e la velocità di svuotamento gastrico. Gli alimenti ricchi di acqua e fibre, come frutta e verdura, occupano più spazio nello stomaco, stimolano i recettori di distensione gastrica e rallentano la digestione. Questo invia segnali al cervello che aiutano a controllare l’appetito e a ridurre l’introito calorico complessivo. Al contrario, cibi e bevande a bassa densità di nutrienti, come le bevande zuccherate, forniscono molte calorie con un volume ridotto. Essendo privi di fibre e spesso liquidi, attraversano rapidamente lo stomaco, senza attivare i segnali di sazietà in modo efficace. Quando scegli alimenti che offrono volume e nutrienti utili, come fibre e acqua, favorisci naturalmente il controllo della fame e un apporto calorico equilibrato, aiutandoti a mantenere o raggiungere il tuo obiettivo di peso. 👉 Per approfondire come migliorare la gestione della fame e l’equilibrio alimentare, clicca su Segui! #dimagriremangiando #dimagrimento #dietasana

⬇️ AUMENTARE I MUSCOLI O PERDERE PESO? ⬇️ La differenza può dipendere dai piatti che scegli! In questo video ti mostro due esempi di piatti: uno perfetto per costruire muscoli e l’altro per perdere peso. Vedrai come cambia la quantità di carboidrati in base al tuo obiettivo! 💪🍚 👉🏻 Per aumentare i muscoli: Più carboidrati per dare energia al corpo e supportare la crescita muscolare. Perfetto per chi si allena intensamente e vuole risultati visibili! 👉🏻 Per perdere peso: Meno carboidrati, per aiutare il corpo a utilizzare le sue riserve energetiche e favorire il dimagrimento. Con la giusta alimentazione, puoi adattare i tuoi piatti al tuo obiettivo e fare progressi reali! 🥗💥 🚨 Seguimi per altri consigli su alimentazione e fitness! Non perderti i miei prossimi contenuti! @ispanico_training 🚨 #dimagrimento #dimagrire #massamuscolare #differenza #alimentazione #nutrizione #consigli #tips #Fitness #fit #blog #blogger

Attenzione alla posizione delle mani! 🔥 SEGUIMI per avere ogni giorni i consigli giusti su Allenamento e Alimentazione —————— #dieta #palestra #allenarsi #mangiare #allenamento #salute #allenarsisempre #allenamentoacasa #personaltraineritalia #fitnessitalia #allenarsiacasa #celluliteaddio #cellulite #perderepeso #dimagriremangiando #dimagrimento #gonfioreaddominale #addominali #Fitness #alimentazionecorretta #allenamentofemminile #trasformazionefisica #integratori #allenamentoaddominali #gymrat #FitnessCommunity #FitLife #functionalworkout

7 mesi fa presi la migliore decisione della mia vita✨🫶🏻 #perte #perteeee #sleevegastrectomy #percorsodimagrimento #interventobariatrico #sleeve #bariatrica #dimagrire #rinascita #cambiofisico #chirurgiabariatrica #cambiamento #dimagrimento

Scrivimi “”TEST”” su IG @Missbyfitness, ti invierò un test gratuito per capire quale siete dovresti fare e quale, invece, assolutamente evitare ❤️ #alimentazione #benesserepsicologico #dimagrimento #stiledivitasano #salute #Fitness

Lo sapevi che l insulina ha un impatto significativo sul aumento del colesterolo? . Molti di noi conoscono l'insulina principalmente per il suo ruolo nel regolare i livelli di zucchero nel sangue, ma hai mai pensato a come influisce anche sul colesterolo? 🤔 🗣️💬 #Salute #Insulina #Colesterolo #Benessere #Prevenzione #Dimagrimento #glicemia #dietachetogenica

#perderepeso #cortiso #tornareinforma #panciagonfia #panciapiatta #dimagrimento

Prima di parlare e giudicare pensa ! #dimagrimento #ambrasammarco #obesita #primadiparlarepensa

Grazie sleeve💗🫶🏻 #sleevegastrectomy #perte #percorsodimagrimento #interventobariatrico #sleeve #bariatrica #dimagrire #rinascita #dimagrimento #chirurgiabariatrica #cambiofisico #cambiamento #perte

🫒Sai che le olive nere non sono tutte uguali? E alcune possono contenere acrilammide! ⚠️Le olive non naturalmente nere possono contenere acrilammide, cancerogeno genitossico di processo. 👉Sto parlando delle olive rese nere dal trattamento con gluconato o lattato ferroso. Leggi sempre gli ingredienti e scegli olive naturalmente nere, come ad esempio le taggiasche! 📚Ne parlo nel mio libro “Acrilammide il cancerogeno tabù” #olive #olivenere #acrilammide #chiaramanzi #nutrizionista #healthyfood #segreti #dimagrimento #dimagrire #metabolismo #imparacontiktok #perderepeso #perte #nutrizione #cucinaevolution #medicina #medicinaculinaria #dietasana #salute #dimagriremangiandodipiu #healthyfood

Seguimi su IG 👉🏻 @missbyfitness se vuoi sapere come seguire un'alimentazione bilanciata e adeguata a te💚 Mi raccomando, ricorda che questo è solo quello che 10 mangio in una giornata, ma ognuno di noi è diverso e perciò non dovresti paragonare la tua alimentazione con la mia 🌸 #alimentazione #benesserepsicologico #dimagrimento #stiledivitasano #salute #Fitness

Da 100kg a 80kg obiettivo:70 kg come ci sono riuscita? Ho degli obiettivi di vita come matrimonio, figlio e salute non aggiungo altro per ora il resto è da scoprire quindi seguitemi🔥#cambiamento #dieta #dimagrimento #felice #obiettivo #napoli #palestra #dieta

L'allenamento ti allunga la vita!📈 Testimonianza del Dr. John Scharffenberg ultracentenario💯 È nato a Shanghai, in Cina, nel 1923. Si è laureato alla Loma Linda University School of Medicine nel 1948... ...e alla Harvard School of Public Health (MPH) nel 1956.🎓 Nonostante in pensione continua a condividere la sua esperienza come medico e la sua enfasi sullo stile di vita sano. Magari non sarà proprio Tutto vero alla lettera, ma sicuramente allenarti migliorerà la tua vita Se non ci conosciamo io mi occupo di Ricomposizione Corporea da più di 20 Anni, di come tornare in forma e mantenerla tempo.🎯 Nelle mie Masterclass insegno il metodo che ho sviluppato e perfezionato negli anni, e come continuare ad usarlo per mantenere i risultati che raggiungiamo🔝 Già solo con i miei contenuti gratuiti ti aiuto per una ricomposizione corporea facile, veloce e sostenibile. Scopri come hanno fatto le oltre 4655 persone che hanno perso fino a 15 kg senza stress. Scarica la mia “Guida Definitiva al Deficit Calorico" e torna in Forma ora!… Trovi il Link in Bio Ti aspetto Luigi * * * SEO: Risultati duraturi, Dimagrire, Fitness Coach, Top, Ricomposizione corporea, Masterclass. #onlinecoach #fitnesscoach #Scharffenberg #CentenariInForma #LongevitàAttiva #VivereSani #RicomposizioneCorporea #PersonalTrainerItalia #TornareInForma #Dimagrimento #DeficitCalorico #ConsigliFitness #AllenamentoACasa #PerderePeso

Scrivimi su IG:missbyfitness ''Lezione'' se vuoi ricevere una lezione completamente gratuita che ti aiuterà a smettere di abbuffarti e di mangiare troppo ❤️ #alimentazione #benesserepsicologico #dimagrimento #stiledivitasano #salute #cibo

Se anche voi volete scoprire di più su come il Biohacking può trasformare la vostra vita durante la menopausa, seguimi e commenta “BIO” e ti svelerò tutti i segreti! 👉 #Menopausa #chiliditroppo #grassoaddominale #famenervosa #dimagrimento #perderepeso

😂😂😂😂 quanti così? #dieta #Alimentazione #Dimagrire #PrenderePeso #PerderePeso #Salute #Benessere #Pasta #Grammi #Nutrizionista #Dietologa #Dimagrimento #MassaMuscolare #Ironia #Ridere #PrendilaRidere.

i contro del nostro percorso🥲🥹 #perte #perteeee #sleevegastrectomy #percorsodimagrimento #interventobariatrico #sleeve #bariatrica #dimagrire #rinascita #cambiofisico #chirurgiabariatrica #dimagrimento

Colpa dell’insulina ? Dei carboidrati ? Dei grassi ? Delle troppe calorie ? O di tutti ? C’è chi sostiene che l’insulina sia il principale regolatore dello stoccaggio del grasso, e chi invece che il bilancio energetico sia il vero determinante dell’aumento di massa grassa. Proviamo a fare chiarezza. L’insulina stimola la LPL nel tessuto adiposo, inibisce la lipolisi, e favorisce la sintesi di trigliceridi. Queste funzioni portano a concludere che livelli elevati di insulina favoriscano l’accumulo di grasso corporeo e ne riducano la mobilizzazione. Tuttavia, questo non implica che l’insulina sia l’unico fattore determinante nell’accumulo adiposo. Il corpo infatti dispone di meccanismi alternativi che permettono l’immagazzinamento del grasso anche in condizioni di insulina bassa, purché vi sia un surplus calorico. In condizioni di bilancio lipidico positivo i chilomicroni trasportano i trigliceridi nel sangue, la LPL scinde i trigliceridi in acidi grassi liberi, che possono essere ossidati per energia o riesterificati per essere immagazzinati come grasso. Con insulina “bassa”, la LPL è più attiva nei muscoli rispetto agli adipociti, ma se l’apporto di grassi è elevato, il deposito nel tessuto adiposo può comunque avvenire. E l’ASP facilita la riesterificazione degli acidi grassi in trigliceridi anche in condizioni di insulina “bassa”. Se infatti l’insulina fosse il principale determinante dell’accumulo di grasso, le diete low-carb dovrebbero portare automaticamente a una maggiore perdita di peso, indipendentemente dall’apporto calorico. Tuttavia, gli studi mostrano che non è così scontato. Il bilancio energetico rimane il principale determinante; l’insulina può (ovviamente) modulare l’efficienza del processo, ma non lo rende inevitabile né lo esclude completamente. #insulina #dimagrimento #deficitcalorico #indiceglicemico #caloriecounter #nutrizionesana #nutrizioneclinica #nutrizioneesport #nutrizionistasportivo #alimentazioneconsapevole #alimentazionesportiva #alimentazionecorretta

Fame dimagrimento#fame#dimagrimento#stitichezza#integratorialimentari #pilloledisalute

5 IDEE DI CENE SANE E BILANCIATE perfette per affrontare l’autunno 🍁, con energia e senza appesantirsi. Quale vi ispira di più? Io voto la 5👇🏻 . . . . . #cenasana #cenaleggera #dietasana #nutrizionista #ricettefacili #ricettelight #dimagriremangiando #dimagrimento #alimentazionesana #pausapranzo #foodreels #pianoalimentare #menu #DinnerIdeas #lightdinner #pausapranzo #pranzosano #fitfoodie #cibosano

🍸🚫7 consigli per tornare in forma dopo le feste: ☕️Bevi al massimo 2 caffè al giorno, amari o con poco zucchero. 💦Integra con tisane drenanti per favorire la depurazione. 🔄Usa un integratore come eFarmaLab Bruciagrassi per attivare il metabolismo. 🥬Segui una dieta equilibrata con fibre, verdure e proteine magre (pollo, pesce, legumi). ⏱️Mangia lentamente e bevi un bicchiere d’acqua prima dei pasti. 🚶‍♀️‍➡️Se non hai tempo per allenamenti intensi, cammina o fai le scale. 🍬Evita cibi industriali ricchi di zuccheri e grassi saturi. 🏋️‍♀️Scopri i nostri prodotti per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di forma fisica, fai clic in bio! #AtidaeFarma #Dimagrimento #Dieta #Alimentazione #FormaFisica

Seguimi su IG @missbyfitness per ricevere ogni giorno consigli pratici sull’alimentazione ❤️ #alimentazione #benesserepsicologico #dimagrimento #stiledivitasano #salute #Fitness

💥 7 strategie essenziali per un cut di successo 1️⃣ Non esagerare con il taglio delle calorie. Un deficit troppo ampio (oltre 500 calorie) rende la dieta insostenibile e rischia di farti perdere massa muscolare. Mantieniti su un deficit di 200-500 calorie per ottenere risultati costanti e duraturi. 2️⃣ Snack proteici tra i pasti principali. Aumentano il senso di sazietà e aiutano a preservare la massa muscolare durante il cut. Opta per yogurt greco, bresaola o barrette proteiche. 3️⃣ Cibi voluminosi e a basso contenuto calorico. Frutti di bosco, gallette o verdure ti permettono di riempirti senza accumulare calorie. Perfetti per combattere la fame senza sabotare il tuo deficit. 4️⃣ Fibre: 10g ogni 1000 calorie. Non solo ti sentirai più sazio, ma migliorerai la digestione e l’assimilazione dei nutrienti. Punta su verdure, legumi e cereali integrali per raggiungere questa quota. 5️⃣ Bevande zero calorie. Perché sprecare calorie in bibite zuccherate? Acqua frizzante aromatizzata, tè freddo o cola zero sono valide alternative per soddisfare la sete e il palato senza compromettere il tuo cut. 6️⃣ Allenati con i pesi almeno 3-4 volte a settimana. Durante il cut, l’allenamento è cruciale per preservare la massa muscolare. Punta su esercizi composti e progressione dei carichi, anche in deficit calorico. 7️⃣ Controlla il peso, ma osserva i progressi visivi. Non ossessionarti con la bilancia: le foto settimanali e le misurazioni ti danno un quadro più completo. Potresti vedere cambiamenti incredibili nel tuo aspetto, anche se il peso non cala velocemente. 💪 Vuoi trasformare il tuo fisico con un percorso di coaching cucito su misura? Link in bio! #muscoli #addominali #dimagrimento #bodybuilding

Vai su IG:missbyfitness e scrivimi “INFO” se vuoi sapere come posso aiutarti ! 💚#alimentazione #benesserepsicologico #dimagrimento #stiledivitasano #salute #Fitness

Risposta a @feanca #dimagrimento #pane #pasta

Vuoi dimagrire 1 kg in un solo giorno? Ecco il menù ideale post-feste per smaltire gli eccessi e tornare subito in forma! Perfetto per sgonfiarti rapidamente e liberarti della ritenzione idrica. Menù completo: 👉 Colazione: yogurt 0 grassi, 0 zuccheri + una manciata di mandorle + mezzo frutto. 👉 Pranzo/Cena: carne bianca con verdure condite semplicemente con spezie e limone. 👉 Bevande: caffè e tisane senza zucchero. Bonus: Integra Magnesio Supremo al mattino (a stomaco vuoto) e nel pomeriggio per massimizzare i risultati. Segui questo piano per un giorno e la bilancia non sarà più un problema! #dimagrire #dimagrimento #dimagrirevelocemente #dimagrireinsieme #metabolismo

Intolleranze alimentari: tutto ciò che devi sapere Intolleranza al pomodoro, ai cetrioli e alle arance. per non parlare poi dei lieviti o dell’avena Ma cosa c’è di vero dietro tutte queste intolleranze❓ . . . . #dottgiacomozennaro #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #dietasana #nutrizionistasportivo #dimagrimento #intolleranzealimentari #intolleranzalattosio #intolleranza

solo chi lo ha passato può capire…🫶🏻 #sleevegastrectomy #vitadasleevata #percorsodimagrimento #sleeve #interventobariatrico #bariatrica #chirurgiabariatrica #cambiamento #perte #perteeee #rinascita #dimagrimento

#alimentazione #cibo #benesserepsicologico #ciboepsicologia #sfogarsisulcibo #saluteebenessere #psicologia #famenervosa #abbuffata #dimagrimento #salute #salutementale

5 alimenti fondamentali in menopausa #menopausa #donnaover40 #dimagrimento #perderepeso

Risposta a @Sara Quaranta la camminata veloce serve? #camminata #dimagrimento

E tu lo sapevi che puoi mangiare queste cose a dieta?🤔 #palestra #dieta #allenamento #gym #Fitness #dimagrimento

Godiamoci il Natale! 🤶🏻 Quest’anno scegliamo insieme di viverci serenamente il cibo, i piatti caldi, i dolci tipici, la compagnia dei nostri cari. 🥧 Se hai voglia di fare colazione con il pandoro/panettone, fallo! Se senti di aver bisogno di fare una pausa dagli allenamenti per qualche giorno, perché no? 🙂 💡 Ricorda sempre che non sono pochi giorni a fare la differenza, è il lungo periodo che conta, e le scelte che prendiamo durante tutto l’anno 🙌🏻 Concediti una pausa e rilassati ❤️ COACHING ONLINE LINK IN BIO 🌷 . . . . . . . . . . . . . #dimagrimentosano #dimagriremangiando #dimagrimento #benessere #benessere360 #Fitness #fitnessitalia #fitnessfemminile #allenamentodonna #allenamentofemminile

🫶🏻 #perteeee #perte #sleevegastrectomy #percorsodimagrimento #sleeve #interventobariatrico #bariatrica #dimagrire #rinascita #chirurgiabariatrica #dimagrimento

🫘Perché i legumi sono consigliati oer dimagrire e stare in forma? Te lo svelo nel video ma se vuoi scoprire tanti altri trucchi per rendere i legumi più golosi e più digeribili, senza fastidiosi gonfiori, partecipa al corso di Medicina Culinaria del 12 gennaio a Bologna, patrocinato dal MUR. ➡️Iscriviti al LINK IN BIO! #legumi #cucina #gonfiore #chiaramanzi #nutrizionista #healthyfood #segreti #dimagrimento #dimagrire #metabolismo #imparacontiktok #perderepeso #perte #nutrizione #cucinaevolution #medicina #medicinaculinaria #dietasana #salute #dimagriremangiandodipiu #healthyfood#CapCut

Vai su IG:missbyfitness se vuoi ricevere oggi una lezione per capire quali sono le cause dell’eccesso di cibo e come riuscire a smettere di mangiate troppo! Scrivimi “lezione” in DM e te la invierò 🌸 #alimentazione #benesserepsicologico #dimagrimento #stiledivitasano #salute #Fitness

Scrivimi "PRONTA" su IG:missbyfitness per ricevere la mia guida assolutamente gratuita per smettere di mangiare troppo, per non farti controllare più dal cibo e iniziare finalmente a godertelo davvero ❤️🌸 #alimentazione #benesserepsicologico #dimagrimento #stiledivitasano #salute #Fitness