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Ed io che pensavo che sarei stata pessima🤠🥹 #riminiwellness#riminiwellness2025 #workout #GymTok #gymtiktok #gymworkout #gymtokitalia #bodybuilding #gymmotivation #training #GymLife #muscle #sport #fitnessaddict #bodybuilder #gymitalia

Il momento della vita 🙃 #gym #GymTok #gymtokitalia #fyp #gymmemes #humor #gymhumor #bodybuilding #palestra #ladygaga #badromance

Pazzesco che al giorno d’oggi questo fisico é considerato “secco” 🤯 seguimi se ti piace il fisico di Tyler Durden #palestra #palestrato #allenamento #allenamentopesi #sollevamentopesi #massamuscolare #muscoli #ragazzi #uomo #gymtokitalia

Quat challenge con il trio🏋🏻‍♀️ Provatelo e taggatecciii💙 @Ilenia🍒 #perte#fyp#GymTok#gymtokitalia#gymgirls#gymtrio#trio#gymmotivation#gymchallenge#squatchallenge#gymsis#gym

neanche al ristorante🤌🏼 ingredienti: -400g gnocchi -150g ricotta -150g pomodorini -un cucchiaio d’olio Preparazione: metti i pomodorini in friggitrice ad aria per 15-20’ a 180 gradi, e frullali con la ricotta formando la crema #perte #gymtokitalia #dieta #nutrizione #bulk #massa #piattoveloce

Il bro lo fa apposta. #gymrat #forza #palestra #gymcouple #muscoli #GymTok #gymtokitalia #couplegoals

Salvataggio tempo record ! 🤣 E voi è mai successo?? #palestra#trend#perte#gym #GymTok #gymrat #workhard #motivation #crush #gymtokitalia #Fitness #fun #comic #ironic #foryou #glutei

Ah non era così? #gymbro #allenamento #palestra #gymtokitalia #latmachine #personaltrainer

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quanto gasa? #gymtokitalia

A che ora ti alleni? #allenamento #allenamentopesi #palestra #palestrato #fitnessitalia #gymtokitalia #massamuscolare #ragazzi #ragazze

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La mia faccia💀 #GymTok#gymtokitalia

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sto ancora aspettando che si liberi la leg extension #uorcaut #palestra #gymtokitalia #allenamento #memepalestra #jovanotti

nonno devo superarti💪🏼👊🏼 seguimi🫶🏼 #GymTok #palestra #allenamento #divertimento #gymtokitalia #nonno #muscoli

Palestra solo per donne ?cosa ne pensate ? E soprattutto stiamo attenti a ciò che diciamo ,le parole hanno un valore enorme e non esiste contenuto o giustificazione in grado di rendere accettabili i termini usati in quel podcast #donne #palestra #palestraitalia #allenamento #gym #GymTok #gymtokitalia #donnevittimediviolenza

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Ognuno è libero di fare ció che vuole è chiaro🙌 #gym #gymtokitalia #fitnessmotivation #palestra

Mi vogliono troppo bene #gym #GymTok #gymtokitalia #gymgirlsoftiktok #palestraitalia #gymrat #GymLife #gymlover #gymmotivation #palestra #Fitness

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qui nessuno può pulire #gymtokitalia #bicipiti #curl #perte

Salvalo per la tua relazione😥💀 #perte #gym #GymTok #gymtokitalia #palestra #gymmemes #bodybuilding #calcioitaliano #allenamento #perteeee #addominali #calcio #fyp #pettorali #bicipiti #creatina #gymtiktok

Spottare, supportare e sopportare. @Luca pistolato coach #GymTok #gymgirl #gymgirlsoftiktok #gymtokitalia #fitmodel #fitgirl #gymrat #bodybuilding #gymmotivation #allenamento #gymcouple #gymcouplegoals

Diversi studi clinici mostrano che l’ashwagandha 👇🏻 • Riduce i sintomi di ansia e stress cronico 🤯 • Migliora la concentrazione e la resilienza mentale 🤓 • Può aiutare nei casi di insonnia legata a pensieri ossessivi o nervosismo 👺 ✅ Come e quando assumerla? • Dosaggio consigliato: 3 capsule al giorno con un pasto. • Mattina: se desideri un effetto energizzante e di supporto alla concentrazione. 🧘🏻‍♂️ • Sera: se il tuo obiettivo è favorire il rilassamento e migliorare la qualità del sonno. 😴 —————- Io uso quella di Prozis per averla scontata: 💊“LIGU10” SU PRZ 🏆10% + i miei omaggi 🎁 🎟️ 18 YEARS per ulteriori sconti #ashwaganda #ansia #stress #sonno #ashwagandhabenefits #gymtokitalia #GymTok #fitnessita #Fitness

Andare nella stessa palestra= free gym motivation #gym #GymTok #gymtokitalia #ex #gymgirl #gymmotivation #palestra #allenamento #parati #explore #virale #perte #foryou #fyp #gymcouple #gymcrush #gymsis #gymrat #gymaddict

Quando vedi qualcuno fare spalle così..👀 #Fitness #fitnessitalia #allenamento #gymtokitalia #palestra

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75kg & 96kg weight matters but I discovered why he is the champion 💪🏾🙏🏾❤️ #armwrestling #bracciodiferro #armwrestler #training #armwrestlingtraining #gymtokitalia #GymTok #palestra #allenamento #calisthenics #workoutmotivation

@conad italia potrebbe giocare la carta perfetta. 😬 #conad #prozis #protein #gymtokitalia

Come fate ad allenare le braccia così? (Il video è chiaramente ironico) #palestra #allenamento #allenamentobraccia #armworkouts #gymtokitalia

Quando spottare diventa un’arte… 😅 e tu? Che avresti fatto? #gym #challenge #Fitness #gymmotivation #perte #fyp #CapCut #GymTok #GymLife #gymtokitalia #gymlover #gymitalia

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Punti alla vittoria o lasci perdere. #motivation #mindsetmotivation #basket #onetreehill #motivazione #motivazionepersonale #rialzarsi #vivere #SelfCare #vittoria #successo #determinazione #gymtokitalia #hardworking #palestra #palestraitalia #nonarrenderti #perteeee #andyfitjourney

Quand ton épaule fait sa loi🥲#GymTok #pourtoii #fyp #gymtokitalia #gomuscu #humour #musculation #gymbro #gym #gymmotivation

Non riesco a descrivere a parole quanto la preparazione per questa gara mi stia logorando. Ogni giorno è una lotta contro la stanchezza, la spossatezza, la fame. Il corpo è stanco, la mente ancora di più. Ma continuo. Continuo perché ho un conto in sospeso con il passato. Con quel ragazzo di 40 kg, consumato dal dca, che ha visto il letto di un ospedale più volte della luce del sole. Quel ragazzo che aveva perso la speranza, che non si guardava allo specchio, che non credeva più in nulla. Oggi sto cercando la mia rivincita. Voglio salire su quel palco non solo come atleta, ma come simbolo di rinascita. Non lo faccio solo per un trofeo. Lo faccio per dimostrare a me stesso che ce l’ho fatta. Che non sono più quel ragazzo fragile. Oggi sono qui, distrutto sì… ma affamato di rivincita. #dca #bodybuilding #garabodybuilding #motivazione #motivation #gymtokitalia #dieta #gara

Svelato il modello preferito di Vicky! www.fgm04.com #fgm04 #GymTok #vickybenedetti #gymtokitalia #sportwear

Workout per fidanzati Mi raccomando l’ultima 😂❤️ Voi quale aggiungereste? Set di FGM04 codice sconto LUCREFGM 💕 Per info sul cochaing scrivimi in dm #GymTok #palestraitalia #gym #palestra #gymtokitalia #gymgirl #gymcrush #fidanzati #allenamento #lucrept #lucrefgm

Il conteggio delle calorie è qualcosa che, in un modo o nell’altro, ti resta dentro. Ma la differenza la fa il modo in cui scegli di viverlo: può diventare una gabbia, oppure uno strumento di consapevolezza che ti accompagna verso i tuoi obiettivi. #conteggiocalorie #calorie #cibo #food #fitnessita #gymtokitalia #GymTok #fit #calories #dca #dcarecovery

Allena il core ✨perché ? Allenare il core è fondamentale per diversi motivi, non solo estetici ma soprattutto funzionali. Ecco perché dovresti includere esercizi per il core nella tua routine di allenamento: 1. Stabilità e postura Il core è il centro del tuo corpo e comprende muscoli come gli addominali, gli obliqui, i lombari e i muscoli profondi del bacino. Un core forte migliora l’equilibrio e la postura, sia durante gli allenamenti che nella vita quotidiana. 2. Prevenzione degli infortuni Un core debole può causare compensazioni in altre parti del corpo, portando a infortuni, soprattutto a schiena, anche e ginocchia. Un core allenato protegge la colonna vertebrale e supporta ogni movimento. 3. Performance sportiva Che tu corra, sollevi pesi o pratichi yoga, un core forte migliora l’efficienza dei movimenti, la potenza e la resistenza, rendendo ogni gesto più stabile e controllato. 4. Movimenti funzionali Azioni quotidiane come sollevare oggetti, salire le scale o stare in piedi a lungo diventano più facili con un core attivo. È la base di forza per tutto il corpo. 5. Aspetto estetico Un core tonico aiuta a ottenere un addome più definito e snello, ma questo è solo un “bonus” rispetto ai benefici funzionali. Set di FGM04 codice LUCREFGM 🤍 #gym #GymTok #gymtokitalia #allenamento #palestraitalia #palestra #fit #Fitness #pilates #yoga #gymgirl

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stavolta sincero meglio se non comincio io...😂 #gym #GymTok #gymtokitalia #17y

Quando vedi qualcuno fare spalle così.. #Fitness #fitnessitalia #allenamento #gymtokitalia #palestra

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