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Sentadillas nivel Dios ⚡️ 140kg de puro power 🫡 confirmen si en este perfil se motivaron a hacer Búlgaras 🔥🔥🔥 . . . . #sentadillas #sentadilla #bulgaras #sentadillabulgara #jeitrainer #Fitness #fit #gym #viral

Cómo combatir la celulitis ✅ comparte este video ❤️ . Lo más clave es que entiendas que la celulitis nunca se irá en un 100% y debes aprender a vivir con ello. Es cierto que es mucho más visible en mujeres porque aún que los hombres también la desarrollan, al tener una piel mucho más gruesa la apariencia es distinta. . Ahora lo que sí es cierto es que tu alimentación, tus hábitos y cierto factor genético y hormonal son los que más afectan en el exceso de celulitis. Combatirla solo de forma externa te va a frustrar, así que antes de pensar en masajes, drenajes y cremas… empieza por corregir de forma interna lo que está causando ese desequilibrio que te lleva a tener más celulitis. . ✅ Empieza por mejorar tu alimentación: evitar el azúcar, el alcohol y el exceso de sodio por parte de alimentos procesados y comida chatarra. . ✅ Entrena con pesas mínimo 4 días a la semana: Aumentar tu masa muscular creará firmeza lo cual va a combatir la flacidez y la celulitis. . ✅ Hidratación: La falta de una hidratación correcta afectará la estructura de tu piel empeorando mucho el aspecto de la celulitis. Trata de tomar 1 a 2 litros de agua con una pizca de sal marina y limón durante el día a sorbos. . ✅ Deja de compararte y buscarte defectos donde no los tienes. La mayoría de chicas que ves en redes con piernas y piel perfecta también tienen celulitis, solo saben posar y tener buenos ángulos de fotos. Así que empieza a amarte más y mejorar tu versión sin andar comparándote con los demás. . ✅ Luego de cumplir con todos los puntos anteriores si puedes pensar en hacerte mesoterapia o masajes que ayuden con la circulación (porfavor no busquen este primero). . ASESORIAS PERSONALIZADAS en el link de mi perfil ⚜️🔱🔱✅✅✅✅ . . . #celulitis #combatirlacelulitis #bajardepeso #Fitness #fit #gym #viral

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Descansa antes de ir a la otra pierna en búlgaras. 👌🏼 . Si quieres desarrollar la mejor sentadilla búlgara para hacer crecer tus piernas y tus glúteos, tómate unos 40 segs a 1 min antes de pasar a la otra pierna. De esa forma no vas a acumular exceso de fatiga y vas a mantener una buena intensidad de entrenamiento en ambas piernas. . Asesorias personalizadas en el link de mi perfil 🚨🚨 . . #sentadilla #bulgaras #sentadillabulgara #Fitness #fit #gym #viral